Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση οξείας φλεγμονώδους αρθρίτιδας που προκαλεί οίδημα των αρθρώσεων. Οι περισσότερες προσβολές ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζονται στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, αλλά μπορούν να βρεθούν σε άλλες αρθρώσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του γονάτου, των καρπών και των δακτύλων. Υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος καθιζάνουν και κατακρημνίζονται στις αρθρώσεις, προκαλώντας ενόχληση λόγω της βελόνης που μοιάζει με δομή ουρικού οξέος. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα, αλλά ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψης της ουρικής αρθρίτιδας είναι το απλό πόσιμο νερό.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Ποτό 12 8 oz. ποτήρια νερό την ημέρα. Το νερό διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και αποτρέπει τον σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος, τον κινητήρα της ουρικής αρθρίτιδας. Επίσης, θα ξεπλύνετε την περίσσεια οξέος από τα νεφρά και θα αποτρέψετε μελλοντικές επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας.
Βήμα 2
Πίνετε το νερό σε μικρές ποσότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστική όταν κάποιος προσπαθεί να τα αντιμετωπίσει όλα με τη μία ή τις περιόδους. Διαδώστε την πρόσληψη νερού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε τη συντριβή. Κάνοντας αυτό θα μειώσει επίσης τη φούσκωμα.
Βήμα 3
Ελέγξτε τα ούρα για τα επίπεδα νερού. Τα ούρα πρέπει να είναι διαυγή λόγω της σταθερής πρόσληψης νερού. Εάν τα ούρα δεν φαίνονται ξεκάθαρα, είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο νερό.
