Ο πόνος από ένα μπλοκαρισμένο ή σπασμένο δάκτυλο μπορεί να σας κόψει την ανάσα. Οι άνθρωποι συχνά παραμελούν ένα μπλοκαρισμένο δάκτυλο και υποθέτουν ότι πρόκειται για ελάσσονα ελάττωμα που θα εξασθενίσει γρήγορα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μπλοκαρισμένο δάκτυλο προκαλεί βλάβη ή κατάγματα μαλακών ιστών. Μερικά απλά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τον άμεσο πόνο, αλλά εάν το δάκτυλό σας εξακολουθεί να βλάπτεται μετά από λίγες μέρες ή εμφανίζεται παραμορφωμένο με οποιονδήποτε τρόπο, επισκεφτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας.
Βίντεο της ημέρας
Βήμα 1
Ξεκουράστε τα πόδια σας. Αποφύγετε τον καταναγκασμό να "το απομακρύνετε. "
Βήμα 2
Τυλίξτε μια συσκευασία πάγου ή παγωμένο πακέτο γέλης σε μια λεπτή πετσέτα και εφαρμόστε την στο toe σας.
Βήμα 3
Ανυψώστε το δάχτυλό σας, χρησιμοποιώντας διάφορα μαξιλάρια για να σηκώσετε το δάχτυλο πάνω από την καρδιά σας.
Βήμα 4
Πάρτε μια μορφή μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου για τη θεραπεία του πόνου, εάν είναι απαραίτητο για τη γενική κατάσταση της υγείας σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πρώτα εάν δεν είστε βέβαιοι ή εάν είστε φαρμακοποιός αν παίρνετε άλλα φάρμακα.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Ice
- Μαξιλάρια
Συμβουλές
- Για να αποφύγετε τραυματισμούς από τα δάχτυλα, φορέστε παπούτσια όταν περπατάτε έξω και ανάβετε ένα φως εάν σηκώνεστε τη νύχτα.
Προειδοποιήσεις
- Η κακή εμπλοκή ή σκασίματα του δακτύλου σας μπορεί να προκαλέσει τραυματικό κάταγμα,. Παρακολουθήστε το δάχτυλό σας για λίγες μέρες μετά την εμπλοκή του. Εάν παρατηρήσετε οίδημα ή μώλωπες ή αν το δάχτυλό σας φαίνεται κάπως λυγισμένο ή ακανόνιστο, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
