Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινικός αδένας, που σημαίνει ότι εκκρίνει ορμόνες. Αυτός ο αδένας βρίσκεται στο λαιμό και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών γνωστών ως Τ3 και Τ4. Αυτές οι ορμόνες γίνονται, εν μέρει, από ιώδιο, οπότε αν ο οργανισμός λείπει ή έχει έλλειψη ιωδίου, η παραγωγή τους δεν είναι δυνατή. Το ανεπαρκές ιώδιο στο σώμα συσχετίζεται συχνά με περιπτώσεις υπολειτουργικού θυρεοειδούς, μια κατάσταση γνωστή και ως υποθυρεοειδισμός.
Βίντεο της ημέρας
Βήμα 1
Ακολουθήστε προσεκτικά τις συμβουλές ενός γιατρού. Αν και το ιώδιο θεωρείται ασφαλές σε ελεγχόμενες δόσεις, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ευαίσθητοι σε αυτό και υποφέρουν από οίδημα των χειλιών και του προσώπου, σοβαρή αιμορραγία και μώλωπες, πυρετό, πόνο στις αρθρώσεις, διόγκωση των λεμφαδένων, αλλεργικές αντιδράσεις συμπεριλαμβανομένων κυψελών και ακόμη και θάνατο. Μην πάρετε περισσότερο από το συνιστώμενο. Μην το παίρνετε χωρίς οδηγίες από γιατρό για να το κάνετε αυτό.
Βήμα 2
Μείνε εντός της συνιστώμενης δόσης. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, οι ενήλικες πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση δόσεων υψηλότερων από 1, 100 mcg ημερησίως. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών συνιστώνται να περιορίσουν την πρόσληψη τους σε όχι περισσότερο από 200 mcg την ημέρα. Τα παιδιά 4 έως 8 θα μπορούσαν να πάρουν έως και 600 mcg την ημέρα και οι ηλικίες 9 έως 13 θα μπορούσαν να πάρουν 900 mcg την ημέρα. Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν συνιστώνται να κρατούν κάτω από 1, 100 mcg εάν είναι ηλικίας 18 ετών και άνω. Υψηλές δόσεις ιωδίου μπορεί να καταλήξουν σε προβλήματα θυρεοειδούς.
Βήμα 3
Αποφύγετε τη χρήση ιωδίου ενώ χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα θεωρούνται ελαφρώς ή μέτρια επικίνδυνα για τη λήψη ενώ χρησιμοποιούνται συμπληρώματα ιωδίου, όπως τα φάρμακα μεθαμαζόλης, Thyro-Block, Cordarone, λιθίου και αρτηριακής πίεσης. Αυτή η λίστα δεν είναι μια πλήρης πηγή όλων των φαρμάκων που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το ιώδιο. Για να είστε ασφαλείς, ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν συνταγές που παίρνετε για να προσδιορίσετε την ασφάλεια χρήσης συμπληρωμάτων ιωδίου.
Βήμα 4
Πάρτε το ιώδιο με τα τρόφιμα. Το ιώδιο που περιέχεται σε ένα συμπλήρωμα είναι μια φυσική και οργανική μορφή ιωδίου που μπορεί να απορροφήσει το σώμα. Η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων μαζί με τα τρόφιμα εξασφαλίζει περαιτέρω καλή απορρόφηση στο στομάχι.
Προειδοποιήσεις
- Μην παίρνετε συμπληρώματα ιωδίου χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό πριν από τη χρήση.
