Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι δυσάρεστη και ακόμη και επώδυνη, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσετε να πάρετε τα έντερά σας πίσω σε τακτικό πρόγραμμα. Η δυσκοιλιότητα ορίζεται ότι έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους. Είναι συνήθως ένα σύμπτωμα κάτι άλλο, όπως η κακή διατροφή, και μπορεί να συμβεί μετά τον τοκετό ή τη χειρουργική επέμβαση, λέει ο NDDIC. Η χρήση συμπληρώματος ινών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στην ενθάρρυνση της κανονικότητας. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ινών, ρωτήστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν είναι ασφαλές για εσάς να το χρησιμοποιήσετε. Εάν το δίνετε σε παιδιά, συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρο.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Προσθέστε 2 κουτ. της σκόνης Benefiber σε 4 έως 8 oz. του ποτού σας, τρεις φορές την ημέρα. Το ποτό μπορεί να είναι ζεστό ή κρύο. ο ιστότοπος του προϊόντος συνιστά να μην χρησιμοποιούν ανθρακούχα ποτά με Benefiber. Η σκόνη μπορεί επίσης να αναδευτεί σε μαλακά τρόφιμα οποιασδήποτε θερμοκρασίας, χρησιμοποιώντας την ίδια ποσότητα σκόνης. Εάν χρησιμοποιείτε τα πακέτα ραβδιών Benefiber, αδειάστε ένα πακέτο σκόνης σε 4 έως 8 oz. του ποτού σας ή της μαλακής τροφής. Αφού προστεθεί η σκόνη, ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί. Τα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούν ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη τρεις φορές την ημέρα.
Βήμα 2
Ανακατέψτε τρεις μασώμενες Benefiber τρεις φορές την ημέρα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του προϊόντος. Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετών πρέπει μόνο να μασήσουν ένα και μισό δισκίο έως τρεις φορές την ημέρα και τα παιδιά κάτω των έξι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το προϊόν.
Βήμα 3
Κατάποση καψουλών Benefiber με υγρό μέχρι τρεις φορές την ημέρα. Ο δικτυακός τόπος Benefiber αναφέρει ότι δεν πρέπει να υπερβαίνετε τα εννέα δισκία ημερησίως. Δεν υπάρχουν συστάσεις δοσολογίας για τα παιδιά για τα δισκία.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε το καπάκι από το μπουκάλι Miralax για να μετρήσετε σωστά αυτό το προϊόν. Το καπάκι είναι στην πραγματικότητα μια συσκευή μέτρησης και δείχνει την κατάλληλη δόση της σκόνης. Γεμίστε το φλιτζάνι στο δείκτη με τη σκόνη και προσθέστε τη σκόνη σε 4 έως 8 oz. του ποτού σας. Ανακατέψτε καλά και πιείτε. Εάν χρησιμοποιείτε τα μεμονωμένα πακέτα μιας δόσης, αδειάστε ένα πακέτο σε 4 έως 8 oz. ενός ποτού και ανακατέψτε καλά.
Προειδοποιήσεις
- Πριν δώσετε στα παιδιά ένα καθαρτικό όπως το Benefiber ή το Miralax, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για να δείτε αν είναι ασφαλές για αυτούς. Τα άτομα με διαταραχές του εντέρου ή ιατρικές παθήσεις θα πρέπει επίσης να ρωτήσουν τον γιατρό τους εάν είναι σκόπιμη η χρήση αυτών των καθαρτικών.
