Ενώ ένας ελαφρώς τραυματισμένος ή εγκεφαλικός αντίχειρας δεν είναι σοβαρή ασθένεια, είναι απαραίτητο να προστατεύσετε τον αντίχειρα από περαιτέρω βλάβες, με ιατρική ταινία και ένα νάρθηκα αντίχειρα. Αυτό κρατά τον αντίχειρα στη θέση του, ο οποίος, με τη σειρά του, παρέχει στους αρθρώσεις των μυών αντίχειρων αρκετό χρόνο για να επουλωθούν. Αποφύγετε τον αθλητισμό ή άλλες ακραίες κινήσεις, ενώ ο αντίχειρας σας θεραπεύει. Αν υποψιάζεστε ότι ο αντίχειρας έχει σπάσει, επισκεφθείτε έναν ιατρό πριν το τυλίξετε μόνοι σας.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Κρατήστε το χέρι σας με τον τραυματισμένο αντίχειρα έτσι ώστε η παλάμη να είναι στραμμένη προς σας.
Βήμα 2
Ξεκινήστε την ταινία στο επάνω μέρος του καρπού και το κυλήστε κάτω και στη συνέχεια πίσω από το πίσω μέρος του χεριού.
Βήμα 3
Τραβήξτε την ταινία πάνω από το πάνω μέρος του χεριού σας μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.
Βήμα 4
Τραβήξτε την ταινία κάτω από την παλάμη προς τον καρπό. Τυλίξτε την ταινία γύρω από τον καρπό μία φορά για να δημιουργήσετε έναν πλήρη κύκλο.
Βήμα 5
Κόψτε την ταινία και ασφαλίστε την. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα μια φορά για επιπλέον υποστήριξη.
Βήμα 6
Τοποθετήστε ένα κοντό νάρθηκα στο εσωτερικό του αντίχειρα για να αποφύγετε την κάμψη του αντίχειρα. Αν δεν έχετε ιατρικό νάρθηκα, χρησιμοποιήστε ένα χαρτόνι ή παρόμοιο.
Βήμα 7
Επαναλάβετε τα βήματα 1 έως 4 αρκετές φορές, ανεβάζοντας αργά το δρόμο σας προς τα πάνω. Σταματήστε να καπνίζετε μόλις φτάσετε στον αρθρώτη του αντίχειρα.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- 3. 5 cm. ιατρική ταινία
- Ψαλίδι
- Splint
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε ένα παγωτό στον αντίχειρά σας τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για να βοηθήσετε με πόνο και οίδημα, προτείνει η MDAdvice. com.
