Η κατακράτηση νερού συμβαίνει όταν το σώμα αποθηκεύει υπερβολικό υγρό στους ιστούς. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ήπια κατακράτηση νερού στις ημέρες ή τις εβδομάδες πριν ξεκινήσει ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως. Οι πιο σοβαρές μορφές κατακράτησης νερού ή οίδημα συμβαίνουν όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να καθαρίσει τα υπερβολικά υγρά μέσω των ούρων ή όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί πλέον σωστά. Τα σοβαρά παχύσαρκα άτομα μπορεί επίσης να παρουσιάσουν οίδημα στα άκρα εξαιτίας του υπερβολικού βάρους.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Μετρήστε τη μέση σας στο μικρότερο μέρος - συνήθως πάνω ή λίγο πάνω από τον ομφαλό. Εάν είστε γυναίκα και οφείλετε για την περίοδο σας, η μέση σας μπορεί να διογκωθεί. Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί οπουδήποτε από λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες πριν από την περίοδό σας και να εξαφανιστεί μια ημέρα περίπου μετά την έναρξη της περιόδου σας, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
Βήμα 2
Πιέστε τον αντίχειρά σας στον βραχίονα σας και αφαιρέστε το χέρι σας. Εάν έχετε οίδημα, ο αντίχειρας σας θα αφήσει μια εντύπωση ή βαθούλωμα στο δέρμα σας για μερικά δευτερόλεπτα αφού αφαιρέσετε το χέρι σας.
Βήμα 3
Παρακολουθήστε για πρήξιμο ή πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια και / ή τα πόδια σας, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Το δέρμα μπορεί να εμφανίζεται λαμπερό και μπορεί να αισθάνεται τεντωμένο ή φουσκωμένο αν διατηρείτε το νερό.
Συμβουλές
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε δύσπνοια, ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή δυσκολία στην ούρηση.
Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας εάν αισθανθείτε ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους. Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση νερού. Αν έχετε συχνές περιόδους κατακράτησης νερού, πέραν των μηνιαίων ορμονικών αλλαγών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ανυψώστε τα πόδια σας για να ενθαρρύνετε το αίμα και τη λεμφική ροή και να απαλλαγείτε από οίδημα και να λαμβάνετε συχνές ράμφες εάν στέκεστε ή κάθονται πολλά.
