Το ένα βήμα που κάθε βύθισμα αργής πίσσας χρειάζεται στο οπλοστάσιό του είναι η βόλτα. Με την κατάλληλη τεχνική, ένας δεξιόστροφος στάμνας μπορεί να κάνει την μπάλα να εμφανίζεται σαν να περνάει πέρα από τη μέση της εγχώριας πλάκας, αλλά στη συνέχεια καμπυλώνεται προς τα χέρια ενός δεξιού χερούλι ή μακριά από ένα αριστερόχειρο κτύπημα. Αποτελεσματικό να μπλοκάρει τον hitter ή να τον κάνει να φτάσει για να χτυπήσει την μπάλα, μια καλά ρίχνοντας βίδα μπορεί να σας βοηθήσει να χτυπήσετε το κτύπημα έξω.
Βίντεο της ημέρας
Βήμα 1
Κρατήστε τη σφαίρα με τη λαβή που ταιριάζει καλύτερα στο μέγεθος των χεριών σας. Το πιο συνηθισμένο είναι το τριών δακτύλων, το οποίο λειτουργεί καλά για τους περισσότερους παίκτες. Κρατώντας τη σφαίρα έτσι ώστε οι ραφές να σχηματίζουν το γράμμα "C", τοποθετήστε τα μαξιλάρια του δείκτη σας, το μεσαίο και το δαχτυλίδι δάχτυλο στην κορυφή της ραφής και τον αντίχειρά σας κάτω από την μπάλα, απέναντι από τον δείκτη σας. Πιάστε την μπάλα με τα δάκτυλά σας και διατηρήστε λίγο χώρο ανάμεσα στην παλάμη σας και την μπάλα.
Βήμα 2
Στερεώστε με το τακούνι του ποδιού του βραχίονα σας στο καουτσούκ και τα δάχτυλα του άλλου ποδιού σας πάνω ή ακριβώς πίσω από το καουτσούκ. Τοποθετήστε περισσότερο βάρος στο πίσω πόδι σας και ξεκινήστε με τα ισχία σας στο τετράγωνο. Φέρτε την μπάλα στο γάντι σας μπροστά από το σώμα σας και πατήστε για να μετρήσετε ένα.
Βήμα 3
Περιστρέψτε το βραχίονα σας αργά, εκκρεμές για να ξεκινήσετε την παράδοσή σας. Μετακινήστε το χέρι σας κάτω, πίσω πίσω σας μέχρι να είναι παράλληλο στο έδαφος και έπειτα προς τα εμπρός. Στο υψηλότερο σημείο του backswing, γυρίστε το χέρι σας έτσι ώστε η παλάμη σας να είναι στραμμένη προς τα κάτω. Μετακινήστε το βάρος σας στο πόδι του χεριού σας και προχωρήστε με το αντίθετο πόδι, το οποίο μερικές φορές αναφέρεται ως το πόδι σας.
Βήμα 4
Μετακινήστε το βάρος σας στο πόδι του βηματισμού και αφήστε τη σφαίρα μπροστά από το σώμα σας. Στο σημείο απελευθέρωσης, σπάστε γρήγορα και κυλήστε τον καρπό σας προς τα δεξιά, αν είστε δεξιόστροφη κανάτα. Αυτό δίνει μια περιστροφή στο εσωτερικό της μπάλας, η οποία προκαλεί την καμπύλη της μπάλας προς τα δεξιά. Εάν είστε αριστερά χέρι, ρίξτε τον καρπό σας προς τα αριστερά.
Βήμα 5
Συνεχίστε με το βραχίονα σας να κινείται κατευθείαν προς τον στόχο σας. Τελειώστε τη συνέχεια με το άνω χέρι σας κοντά στο αυτί σας. Πάρτε μερικά βήματα προς τα πίσω, κατανέμετε ομοιόμορφα το βάρος σας στα δύο πόδια, λυγίζετε τα γόνατα και κρατάτε τα χέρια σας μπροστά από το σώμα σας - μια αθλητική έτοιμη θέση - για να προετοιμαστείτε για μια μπάλα που χτυπάει προς την κατεύθυνσή σας.
Συμβουλές
- Καθώς παραδίδετε την μπάλα, διατηρήστε μια ελεγχόμενη ταχύτητα και κρατήστε το βραχίονα σας στο ίδιο μονοπάτι προς την πλάκα. Χρησιμοποιήστε μόνο το κουμπωτό για να αλλάξετε την κίνηση της μπάλας.
Προειδοποιήσεις
- Πραγματοποιήστε αργούς κύκλους περιστροφής, βραχίονες, βραχίονες ή άλλες δραστηριότητες για να προθερμάνετε τους μύες σας πριν από την ανύψωση, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς.
