Πάνω από την προπαγάνδα, ή το τροχαίο πόδι σας προς το τόξο σας, μπορεί να αποδυναμώσει τους αστραγάλους σας και να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε περιστροφές ενώ τρέχετε ή περπατάτε. Φορώντας ένα παπούτσι με την κατάλληλη στήριξη του αστραγάλου, όπως ένα στυλ υψηλού επιπέδου που αναδιπλώνεται γύρω από τον αστράγαλο, μπορεί να σας βοηθήσει να διορθώσετε το πρόβλημα, αλλά δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια ανά πάσα στιγμή. Για τα παπούτσια που σταματούν κάτω από τον αστράγαλο σας, μπορείτε να δαντείστε και να δέσετε τα παπούτσια με έναν τρόπο που θα προσφέρει κάποιο βαθμό υποστήριξης για τους αστραγάλους σας.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Χαρίστε τα παπούτσια όπως συνήθως, αλλά σταματήστε πριν από τις δύο τελευταίες τρύπες. Εάν σφίγγετε τα παπούτσια με δύο οπές δίπλα-δίπλα στο πάνω χείλος του παπουτσιού, σταματήστε πριν από το άνω χείλος.
Βήμα 2
Σταυρώστε τα κορδόνια και τα βιδώστε κάτω από την πρώτη τρύπα. Τραβήξτε τα κορδόνια και μην τα περάσετε ξανά.
Βήμα 3
Βιδώστε κάθε δαντέλα, από πάνω, μέσα από τη δεύτερη τρύπα στην ίδια πλευρά - βιδώστε την αριστερή δαντέλα από την αριστερή τρύπα και από δεξιά προς τα δεξιά. Η δαντέλα θα πρέπει να μοιάζει με ραφή ραφής μεταξύ των δύο τρυπών.
Βήμα 4
Βγάλτε το τέλος της δεξιάς δαντέλας και βιδώστε το μέσα από τη βελονιά στα αριστερά. Βιδώστε την αριστερή δαντέλα προς τα δεξιά. Το τρύπημα των ραφών προσθέτει επιπλέον ένταση και τραβά τις πλευρές των παπουτσιών πιο κοντά στον αστράγαλο σας.
Βήμα 5
Τοποθετήστε το παπούτσι και σφίξτε τα κορδόνια στο επίπεδο άνεσης. Συνδέστε έναν ενιαίο κόμπο με τα άκρα των κορδονιών.
Βήμα 6
Κάντε ένα βρόχο με το τέλος ενός από τα κορδόνια - όποια πλευρά είναι πιο άνετη για εσάς. Κρατήστε το βρόχο μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας και τυλίξτε το άλλο άκρο της δαντέλας δύο φορές γύρω από το βρόχο και συμπεριλάβετε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας.
Βήμα 7
Σπρώξτε το μέσον της υπόλοιπης δαντέλας στο διάστημα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη και τραβήξτε το για να ολοκληρώσετε τον κόμπο.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Παπούτσια χαμηλής κορυφής
- Κορδόνια παπουτσιών
