Η κακή αναπνοή, ιατρικά γνωστή ως halitosis, είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκύψει από το postnasal στάγδην. Όταν έχετε στάγδην στάγδην, οι αδένες στη μύτη και το λαιμό σας παράγουν μια παχιά βλέννα που μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, η απόχυση του πονοκεφάλου μπορεί να οφείλεται στη γρίπη, να τρώει πικάντικα τρόφιμα, να αναπνέει ξηρό αέρα, αλλεργίες και βακτηριακές λοιμώξεις. Αν έχετε κακή αναπνοή από το postnasal στάγδην, υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι για να το θεραπεύσετε.
Βήμα 1
Πάρτε αρκετή ξεκούραση και πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό και τσάι, για να απαλλαγείτε από την κακή σας αναπνοή. Το νερό χρησιμεύει για να καθαρίσει το στόμα και το λαιμό της βλέννας. Όταν τα συμπτώματά σας από το στόμα σας εξαφανίζονται, η κακή σας αναπνοή θα εξαφανιστεί.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε αντι-ισταμινικό ή αποσυμφορητικό χωρίς αντιοξειδωτικό για να μειώσετε την παραγωγή βλέννας στη μύτη και το λαιμό σας.
Βήμα 3
Υγρανίστε τον αέρα στο σπίτι σας χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα. Αυτό προσθέτει την υγρασία στον αέρα, αποτρέποντάς σας από το να πάσχετε από το postnasal και την κακή αναπνοή.
Βήμα 4
Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τις ρινικές εκκρίσεις σας και να σας προκαλέσει κακή αναπνοή.
Βήμα 5
Βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα και το νήμα καθημερινά. Αυτό καθαρίζει τη βλέννα και τα βακτήρια που προκαλούν την κακή σας αναπνοή.
Βήμα 6
Τρώτε δυόσμο όταν έχετε κακή αναπνοή. Η κατανάλωση ενός νομισματοκοπείου διεγείρει την παραγωγή σάλιου, καθαρίζοντας το στόμα σας.
Βήμα 7
Πλύνετε τη μύτη σας δύο έως τρεις φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας ένα ρινικό κιτ άρδευσης. Διαβάστε τις οδηγίες και χρησιμοποιήστε τις οδηγίες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση παχικών εκκρίσεων βλέννας.
Βήμα 8
Σκουπίστε τις ρινικές διόδους χρησιμοποιώντας ένα ρινικό εκνέφωμα αλατούχου ορού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση οποιωνδήποτε ρινικών εκκρίσεων.
Βήμα 9
Πηγαίνετε στο γιατρό σας εάν πάσχετε από λοίμωξη από βακτηριακό κόλπο. Μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και το στάση σας και η κακή αναπνοή θα επιλυθούν τελικά.
Πράγματα που χρειάζεστε
- Νερό
- Τσάι
- Αντιισταμινικό
- Αποσυμφορητικό
- Υγραντήρας
- Οδοντόβουρτσα
- Οδοντόκρεμα
- ρινικό σπρέι
- Αντιβιοτικό
