Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι αποτέλεσμα των μολυσματικών βακτηρίων που έχουν πρόσβαση στην ουροφόρο οδό. Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι ιδιαίτερα συχνές για τις γυναίκες και όταν οι γυναίκες αναπτύσσουν αυτές τις μολύνσεις, συχνά έχουν κυρίως μολυσματικά βακτηρίδια στον κόλπο και στην ουροδόχο κύστη, σε αντίθεση με τα φυσιολογικά "υγιή" βακτήρια, τα οποία βρίσκονται συνήθως σε αυτές τις περιοχές, που δημοσιεύθηκε στο «American Journal of Clinical Nutrition». Τα προβιοτικά είναι μη μολυσματικά βακτήρια που μπορούν να εξαντλήσουν τα μολυσματικά βακτηρίδια στην ουροδόχο κύστη, γεγονός που βοηθά στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Τρώτε γιαούρτι με ενεργές βακτηριακές καλλιέργειες. Πολλές μάρκες γιαουρτιού περιέχουν ενεργά βακτηρίδια Lactobacillus acidophilus, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία λοιμώξεων του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Καταναλώντας 8 oz. του γιαουρτιού με 100 εκατομμύρια μονάδες που σχηματίζουν προβιοτικές αποικίες, γνωστές και ως CFU, κάθε μέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Βήμα 2
Πάρτε τα δισκία προβιοτικών συμπλήρωμα. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ συνιστά τη λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων που περιέχουν 5 έως 10 δισεκατομμύρια CFU ημερησίως για τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Ψύξτε τα συμπληρώματα για να διατηρήσετε ζωντανά τα βακτήρια.
Βήμα 3
Χρησιμοποιήστε προβιοτικά κολπικά υπόθετα. Τα κολπικά υπόθετα μπορούν να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος επειδή μπορούν να αποικίσουν άμεσα τον κόλπο με υγιή βακτηρίδια. Επειδή οι γυναίκες με λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος συχνά έχουν μια πλειοψηφία μολυσματικών βακτηρίων στους κόλπους τους, αυτά τα υπόθετα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και να αποτρέψουν υποτροπές. Η κλινική Mayo συνιστά τη χρήση υπόθετων που περιέχουν μεταξύ 10 και 1 δισεκατομμύριο CFU μία ή δύο φορές την ημέρα.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Γιαούρτι με ενεργές καλλιέργειες βακτηρίων
- Προβιοτικά συμπληρώματα
