Η κερατόζωση pilaris είναι μια κατάσταση του δέρματος που συνήθως επηρεάζει τους νέους ηλικίας κάτω των 30. Χαρακτηρίζεται από μικρά κόκκινα ή λευκά εξογκώματα ακμή και ακατέργαστα κομμάτια του δέρματος στους βραχίονες, τους μηρούς και τους γλουτούς, η κερατόζωση pilaris είναι μια καθαρά καλλυντική κατάσταση που δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και κανονικά δεν βλάπτει ή κνησμό. Παρόλο που υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα, η κεράτωση pilaris μπορεί να είναι επίμονη και δύσκολη για θεραπεία. Η φροντίδα για το δέρμα σας και η λήψη συμπληρωμάτων που προάγουν την υγεία του δέρματος είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε να θεραπεύσετε το δέρμα σας και να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πάρτε ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και να θεραπεύσει την ξηρότητα. Το Ωμέγα-3 απαντάται επίσης σε ψάρια ψαριών, όπως ο σολομός και η χάλιμπατ. Λαμβάνετε 1 έως 3 g ιχθυελαίου καθημερινά σε μορφή κάψουλας ή λαδιού.
Βήμα 2
Συμπληρώστε τη διατροφή σας με λάδι καρύδας, το οποίο είναι ισχυρό αντιβακτηριακό και περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το δέρμα. Πάρτε 1 κουτ. σε 1 κουταλιά της σούπας. παρθένου ελαίου καρύδας ημερησίως. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας τοπικά για να επεξεργαστείτε ξηρά, ακατέργαστα έμπλαστρα.
Βήμα 3
Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Α ή εφαρμόστε τοπικά τη βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία του δέρματος και μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της εμφάνισης και της αίσθησης του δέρματος που επηρεάζεται από την κερατόζωση pilaris. Πάρτε 700 έως 900 mcg την ημέρα.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα για τρεις μήνες πριν από τη διακοπή για καλύτερα αποτελέσματα.
Προειδοποιήσεις
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή έχετε υποκείμενες υγειονομικές συνθήκες.
