Ένας κνησμώδης λαιμός μπορεί να προκληθεί από στάγδην κατάποση, ιγμορίτιδα, ερεθισμό από τον ξηρό αέρα, το κοινό κρυολόγημα ή μία από πολλές άλλες ήπιες καταστάσεις. Περιστασιακά, ένας επίμονος πονόλαιμος ή πονόλαιμος μπορεί να υποδηλώνει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία και θα πρέπει να αξιολογείται από γιατρό εάν δεν επιλυθεί εντός μιας εβδομάδας ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα όπως πυρετό, εξάνθημα ή διογκωμένους αδένες. Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το χτυπημένο λαιμό σας με απλές θεραπείες στο σπίτι.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Κρατήστε το λαιμό σας υγραμένο πίνοντας πολλά υγρά. Τα ζεστά υγρά είναι συνήθως πιο καταπραϋντικά και πιο αποτελεσματικά στη θεραπεία ενός τρελού λαιμού από τα κρύα. Δοκιμάστε καθαρό νερό, τσάι, ζωμό ή ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι. Το λεμόνι μπορεί προσωρινά να αφαιρέσει την περίσσεια βλέννας και το μέλι μπορεί να καλύψει το λαιμό σας, χαλαρώνοντας το γαργαλάκι.
Βήμα 2
Εκτελέστε έναν υγραντήρα ή πάρετε ατμό με ατμό. Και τα δύο αυτά μέτρα μπορούν να ανακουφίσουν την ξηρότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον ερεθισμό του λαιμού σας.
Βήμα 3
Γυρίστε με ζεστό αλμυρό νερό για να κόψετε τη βλέννα και να σκοτώσετε βακτήρια. Ανακατέψτε 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και γαργάρες, στη συνέχεια σούβλα έξω.
Βήμα 4
Πιείτε τις σταγόνες βήχα, τις παστίλιες στο λαιμό ή τη σκληρή καραμέλα. Αυτά καλύπτουν προσωρινά τον λαιμό και καταπραΰνουν τον ερεθισμό.
Βήμα 5
Συζητήστε με το γιατρό σας για να δοκιμάσετε φυτικά φάρμακα ή συμπληρώματα εάν έχετε κρύο. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ δηλώνει ότι η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος. Ορισμένα φυτικά φάρμακα περιλαμβάνουν ολισθηρό φτερό, σκόρδο, φασκόμηλο και τζίνσενγκ.
Πράγματα που χρειάζεστε
- Ζεστά υγρά
- Υγραντήρες
- Αλάτι
- Σταγόνες βήχα
- Βότανα και βιταμίνες < συμπληρώματα χωρίς να ζητάτε συμβουλές από γιατρό, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή εάν έχετε προβλήματα υγείας. Μερικοί μπορεί να είναι επικίνδυνοι ή μπορεί να αντενδείκνυνται εάν έχετε συγκεκριμένες καταστάσεις ή όταν λαμβάνετε ορισμένες συνταγές.
