Μια καισαρική τομή είναι μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά. Εάν είχατε πρόσφατα ένα τμήμα C, το σώμα σας θα χρειαστεί αρκετές εβδομάδες για να θεραπευτεί. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να μην χρησιμοποιήσετε τις σκάλες για μια εβδομάδα ή περισσότερο μετά τη διαδικασία. Ακολουθήστε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας για να επιταχύνετε τη θεραπεία σας και να αποτρέψετε τον τραυματισμό σας. Αφού μπορέσετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τις σκάλες, ακολουθήστε μερικά βήματα για να ανεβείτε προς τα πάνω και προς τα κάτω χωρίς να τραυματιστείτε περισσότερο και να καθυστερήσετε την επούλωσή σας.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τις σκάλες όσο είναι δυνατόν για αρκετές εβδομάδες μετά την τομή σας ενώ το σώμα σας είναι ακόμα επούλωση. Εάν η κρεβατοκάμαρά σας ή η κρεβατοκάμαρα του νεογέννητου είναι στο σπίτι σας, μετακινήστε τον εαυτό σας και το βρέφος σας στον κύριο όροφο του σπιτιού σας προσωρινά, ώστε να μην χρειάζεται να ανεβείτε πάνω και κάτω τις σκάλες αρκετές φορές την ημέρα.
Βήμα 2
Μετακινήστε αργά και προσεκτικά καθώς ανεβαίνετε και κατεβαίνετε στις σκάλες. Ρωτήστε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας για να σας βοηθήσει, δίνοντάς σας την υποστήριξη που χρειάζεστε. Κάντε ένα διάλειμμα εάν αισθανθείτε πόνο ή έχετε κουραστεί όταν χρησιμοποιείτε τις σκάλες.
Βήμα 3
Περιορίστε τα ταξίδια σας μέχρι τις σκάλες έως μία φορά την ημέρα, αν μπορείτε. Εάν η κρεβατοκάμαρά σας είναι στον πάνω όροφο, φέρτε ό, τι χρειάζεστε μαζί σας κάτω στην κύρια περιοχή του σπιτιού σας το πρωί, ώστε να μην χρειάζεται να ανεβείτε τις σκάλες κατά τη διάρκεια της ημέρας μέχρι να είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στο κρεβάτι. Ή μετακινήστε το μωρό σας και τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρά σας, ώστε να μπορείτε να περάσετε τις μέρες σας αναρρώνοντας στο κρεβάτι με ό, τι χρειάζεστε στη γύρω περιοχή.
Βήμα 4
Μην κουβαλάτε τίποτα βαρύ όταν ανεβαίνετε και κατεβάζετε τις σκάλες μετά το τμήμα C σας. Μην μεταφέρετε το παιδικό μεταφορέα του μωρού σας όταν χρησιμοποιείτε σκάλες για να εισέλθετε και να βγαίνετε από επιχειρήσεις ή καταστήματα. Όταν βγείτε έξω, φέρτε κάποιον μαζί σας που μπορεί να σας φέρει τον φορέα του μωρού.
Συμβουλές
- Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας ενώ κάνετε ανάκαμψη από μια ενότητα C. Εάν δεν έχετε οικογένεια κοντά, σκεφτείτε να νοικιάσετε μια δωρεά μετά τον τοκετό, που μπορεί να σας βοηθήσει με καθημερινές εργασίες ενώ θεραπεύετε.
Προειδοποιήσεις
- Μην το παρακάνετε. Η χρήση των σκαλοπατιών ή η ανύψωση βαρέων αντικειμένων πολύ σύντομα μετά από ένα τμήμα C μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό ή να μειώσει την ικανότητα του σώματος να θεραπεύσει τον εαυτό του.
