Ως νεαρό μέλος μιας μεγάλης οικογένειας που ζούσε στο Οχάιο τη δεκαετία του 1990, ο Ehron Ostendorf έπρεπε να αγωνίζεται τακτικά για την προσοχή. Αλλά ποτέ ο έντονος παρατηρητής-τώρα εργάζεται ως δημοσιογράφος-Ostendorf είδε την ευκαιρία του να ξεχωρίσει αρκετά νωρίς με τα Χριστούγεννα.
Με τα χρόνια, σημείωσε πόσο σημαντικές ήταν οι διακοπές για την οικογένειά του, που συχνά εργάστηκε ακούραστα για να κάνει κάθε Χριστουγεννιάτικο γεγονός άψογα τέλειο. Έτσι, καθώς μεγάλωσε σε έναν υπεύθυνο ενήλικα, ο Ostendorf αποφάσισε να ξεπεράσει όλους τους και να προσφέρει την καλύτερη εμπειρία των Χριστουγέννων για την οικογένειά του που είχαν ποτέ.
Το Ostendorf φιλοξένησε χριστουγεννιάτικα πάρτι και δείπνα, δημιούργησε το δικό του "Christmas Mood Board", γεμίζοντας το σπίτι του με μια μεγάλη συλλογή DVD και άλμπουμ σχετικών με τα Χριστούγεννα και δημιούργησε αυτό που αποκαλεί το πάρτι «Πρώτα Χριστούγεννα» το οποίο ρίχνεται την ημέρα μετά το Halloween, την 1η Νοεμβρίου.
Η μεγάλη αφοσίωσή του, το πιστεύετε ή όχι, ήρθε με μια ύπουλη σκοτεινή πλευρά. Ο ενθουσιασμός έδωσε τη θέση του στο άγχος, που έδωσε τη θέση του στην κακή κρίση. Σε ένα σημείο, σχεδόν σκότωσε τον εαυτό του οδηγώντας εννέα ώρες μέσω πάγου και χιόνι για να δει τη γιαγιά του για ένα πάρτι Χριστουγέννων. (Περισσότερα για αυτό παρακάτω.)
Γρήγορα προς τα εμπρός μέχρι σήμερα, και το Ostendorf έχει μετακομίσει στη Γερμανία, όπου θα ξοδεύει τις διακοπές αυτή τη χρονιά με λίγους στενούς φίλους και συγγενείς που έχουν υποσχεθεί Χριστούγεννα χαμηλού βαθμού χωρίς κανένα από τα συνοδευτικά άγχη και άγχος.
Εάν είστε ένοχος μιας ακόρεστης επιθυμίας για γιορτή των διακοπών να είναι η A-plus τελειότητα, επιτρέψτε στα μαθήματα του Ostendorf να είναι η φωνή σας με προσοχή. Εδώ, με τα δικά του λόγια, είναι οι τρόποι με τους οποίους η τελειομανία του δίδαξε πολύτιμα μαθήματα για την οικογένεια και την ταυτότητα - και τι θα έπρεπε να είναι η περίοδος των διακοπών.
Και για περισσότερους τρόπους για να αποφύγετε την ανεπιθύμητη άγχος στη ζωή σας αυτήν την εορταστική περίοδο, ελέγξτε αυτές τις 15 μεγαλύτερες ασθένειες κατάθλιψης διακοπών που ποτέ δεν γνωρίζατε ακόμη.
1 "Τα Χριστούγεννα σχεδόν με σκότωσαν…"
Κάθε χρόνο, φαίνεται ότι η σκέψη ενός λευκού Χριστουγέννου με κάνει να χαμογελώ. Αν και ποτέ δεν ένιωσα σαν να μπορούσα να απολαύσω πλήρως το χιόνι χωρίς να ανησυχώ για την ετήσια διαδρομή στο σπίτι της γιαγιάς μου στην αγροτική Γεωργία. Από το Οχάιο, αυτή η διαδρομή είναι περίπου 9 ώρες - μόνο για ένα χριστουγεννιάτικο πάρτι. Και, βέβαια, κάθε Δεκέμβριο έχει απόλυτα επαρκή καιρό - μέχρι τις λίγες μέρες γύρω από τα Χριστούγεννα, ακριβώς που θα έπρεπε να χτυπήσω το δρόμο.
Πριν από δύο χρόνια, παρότι γνώριζα ότι ο καιρός θα απέτρεπε τα ταξίδια μου, πήγα με το ταξίδι, αναγκασμένος από την αίσθηση ότι αν δεν έδειχνα το πάρτι διακοπών, η οικογένειά μου θα πίστευε ότι είχα απλά ήταν τεμπέληδες. Ήθελα να τους δείξω ότι μου νοιάζω - παρά το γεγονός ότι γνωρίζω ότι το μικρό μου αυτοκίνητο δεν θα μπορούσε να το κάνει σε αυτόν τον καιρό.
Στη χαρά μου για να ευχαριστήσω, χτύπησα μια διαδρομή και έχανα τον έλεγχο του αυτοκινήτου μου. Το αυτοκίνητό μου στριφογυρίστηκε μπροστά από ένα άροτρο χιονιού. Ευτυχώς, υπήρξε μια σωστή ράμπα καθώς χάσαμε τον έλεγχο, έτσι το αυτοκίνητό μου κατέληξε να περνάει μπροστά από το άροτρο του χιονιού και να επιβραδύνεται, λόγω της κλίσης του ορόφου. Περιττό να πω, δεν θα έπρεπε να τονίσω τον εαυτό μου κατά τη διάρκεια αυτών των τρομερών καιρικών συνθηκών, αν δεν ήταν η υποχρέωση που ένιωσα να οδηγήσω στο δείπνο των Χριστουγέννων - ένα ταξίδι που τώρα έβαλα λιγότερο άγχος στον εαυτό μου. Και για περισσότερες προσωπικές λέξεις συμβουλών σχετικά με τη δυσκολία της εορταστικής περιόδου, ελέγξτε το πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την κατάθλιψη των Χριστουγέννων κάθε χρόνο.
2 "Μου αρέσει μια αποτυχία."
Η όλη οικογενειακή δυναμική άλλαξε μια εποχή διακοπών όταν ο παππούς μου, ο οποίος είχε διαγνωστεί πρόσφατα με το Αλτσχάιμερ, ήρθε να ζήσει με την οικογένειά μας. Και, φυσικά, ως κάποιος που θέλει να κάνει την περίοδο των διακοπών μια τέλεια εμπειρία για όλους, πήρα τον εαυτό μου για να βεβαιωθείτε ότι ήταν απόλυτα άνετα στο σπίτι μου.
Από το μαγείρεμα γι 'αυτόν για να τρέξω για τον εαυτό του - τόσο πολλά ταξίδια στο φαρμακείο-κατάλαβα κάπως με τον εαυτό μου στην έδρα του οδηγού της μοίρας του, ακόμα και όταν υπήρχαν πολλοί άλλοι άνθρωποι πρόθυμοι να αγωνιστούν και να βοηθήσουν. Η επιθυμία μου να κάνω τα πάντα και όλοι να νιώθω τέλειος με έκανε να απορρίψω την ιδέα να ζητήσω βοήθεια, αφού υποθέτω ότι σήμαινε ότι αποδέχθηκα την ήττα, την οποία συνειδητοποίησα τώρα ότι ήταν το πρώτο μου λάθος. Το άγχος του να μην δεχόμουν ποτέ βοήθεια από κανέναν τελικά με έκανε να αισθάνομαι σαν αποτυχία.
3 "Άφησα το άγχος της μέρας να με καταναλώσει."
Shutterstock
Παρά το αίσθημα ότι έχω τα πάντα υπό έλεγχο κατά τη διάρκεια του Δεκεμβρίου, ο σκύλος μου, το Soka, ένα μαύρο μίγμα εργαστηρίου / chow, μοιάζει να πηγαίνει πάντα στο δρόμο. Για παράδειγμα, ένα πρωί - ακριβώς πριν από μια γιορτή διακοπών - έκανα μαγειρική και προετοιμασία φαγητού όταν αποφάσισε ότι ήθελε να παίξει. Παίζαμε μαζί του για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά έπρεπε να το ονομάσω γρήγορα κλείνει. (Ήρθε η ώρα να ξεσκονίσω τις πατάτες.) Ακόμη και όπως είπα, "όλα γίνονται" και "όχι περισσότερα", δεν άκουγε. Αντ 'αυτού, πηδούσε στο χέρι μου για να πιέσει το παιχνίδι μου πάνω μου και έκοψε τυχαία το χέρι μου.
Ενώ μπορώ να καταλάβω τώρα ότι ήταν μόνο ένα ανόητο ατύχημα από ένα σκυλί που ήθελε αγάπη από τον συμπαίκτη του, θα παραδεχτώ ότι έχασα τον έλεγχο. Αντί να χειριστώ την κατάσταση ήρεμα, άφησα το άγχος της μέρας να με καταναλώσει και τον έβγαλα έξω και τον έκανα να ξεχωρίζει στο κρύο μέχρι να τελειώσω να ετοιμάζω το φαγητό. Αντί να κατηγορώ πραγματικά το άγχος μου για τις δικές μου τάσεις να υπερδιπλάξω τον εαυτό μου, αποφάσισα να την κατηγορήσω για το αθώο μου σκύλο. Και για περισσότερους τρόπους να παραμείνετε ζεν κατά τη διάρκεια της πιο αγχωτικής εποχής του έτους, ελέγξτε αυτές τις 17 κορυφαίες συμβουλές από ψυχολόγους για την αντιμετώπιση του άγχους διακοπών.
4 "Έχασα τη δύναμη-κυριολεκτικά και με το μανουάρ."
Μόλις ήμουν αρκετά μεγάλος για να προετοιμάσω το σπίτι μας για τις διακοπές, πήρα κάθε ευθύνη πολύ σοβαρά. Ένα χρόνο, θυμάμαι μια καταιγίδα πάγου που χτυπά τη δύναμη στη γειτονιά μου. Και με αυτήν την κυριολεκτική απώλεια εξουσίας ήρθε μια μεταφορική απώλεια εξουσίας έναντι της νέας μου ευθύνης.
Ελπίζω να έχω οικογενειακό χρόνο καθώς μαγειρεύαμε το δείπνο μαζί. Αλλά τότε δεν μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε τη σόμπα μας. Ξεχωρίζω ξεκάθαρα ότι τρέχω γύρω από το σπίτι προσπαθώντας να φτιάξω την περίοδο των διακοπών όσο το δυνατόν πιο φωτεινή χωρίς ηλεκτρική ενέργεια. Παρά την απώλεια της εξουσίας, η υπόλοιπη οικογένειά μου φάνηκε χαλαρή και τα πήρε όλα σε βηματισμό. Εν τω μεταξύ, δεν φαινόταν να χαλαρώσω, και σπαταλάω πολύτιμες μέρες με την οικογένειά μου θυμωμένη και ανυπόμονη σε μια σειρά περιστάσεων που δεν συνειδητοποίησα ότι απλώς έλειπαν από τον έλεγχό μου.
5 "Μια επίσκεψη έκπληξη τον έλεγχό μου."
Πριν από μερικά χρόνια, η θεία μου, ο θείος μου, και δύο ξαδέλφια από την Αριζόνα εμφανίστηκαν από το μπλε. Ήθελα να αισθάνομαι χαρούμενος που ήλθε η επίσκεψή μου στην οικογένειά μου, αλλά άρχισα να τονίζω όλους τους τρόπους με τους οποίους μια επίσκεψη έκπληξη θα κατέστρεφε τον έλεγχό μου. Στα μάτια μου, ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση, έπρεπε να ετοιμάσω το σπίτι μου για τους καλεσμένους που θα μπορούσαν να κρίνουν τυχόν χάλια ή οποιοδήποτε στοιχείο που είναι εκτός λειτουργίας. Το άγχος έγινε τόσο πολύ που, ακόμα και μετά την άφιξή τους, ξόδεψα περισσότερο χρόνο για τη σύντομη παραμονή τους στο σπίτι μου από ό, τι πραγματικά προσπαθώ να περάσω χρόνο με τα μέλη της οικογένειας που σπάνια βλέπω.
Αυτό το παρελθόν έτος, πήγα να επισκεφθώ αυτή την πλευρά της οικογένειας και το βρώμικο σπίτι τους έμοιαζε να συνειδητοποιώ ότι μερικές φορές ένα πεντακάθαρο σπίτι δεν είναι το πιο σημαντικό μέρος μιας οικογενειακής συγκέντρωσης. Και για περισσότερους τρόπους για να διασκεδάσετε τους καλεσμένους σας κατά τη διάρκεια των διακοπών, ελέγξτε αυτούς τους 20 τρόπους Super Fun για να περάσετε την Παραμονή των Χριστουγέννων.
6 "Το άγχος που έβαλα το σώμα μου μέσα με έκανε να άρρωστος."
Shutterstock
Ένα συγκεκριμένο έτος, μετά από την κουραστική μου ετοιμασία χριστουγεννιάτικων διακοσμήσεων, την ολοκλήρωση της εργασίας πριν από τις διακοπές, το μαγείρεμα και τον καθαρισμό για τα μέλη της οικογένειας, άρχισα να νιώθω πραγματικά άρρωστος. Και φυσικά, ενώ ήξερα ότι δεν είχα ανοσία στην ασθένεια των γραφείων που όλοι παίρνουν κάθε χρόνο, ήξερα επίσης ότι τίποτα δεν θα με σταματούσε ποτέ να φτάσω σε κάθε στόχο που έβαλα.
Ωστόσο, καθώς το κρύο μου χειροτερεύει και ο κατάλογος υποχρεώσεων μου αυξήθηκε, το σώμα μου τελικά μου είπε ότι είχε περάσει αρκετά. Έχω αφήσει το κρύο να προχωρήσει τόσο πολύ που διήρκεσε άλλες δύο εβδομάδες περισσότερο από το μέσο κρύο του κεφαλιού σας. Το άγχος που έβαλα το σώμα μου τελικά έδωσε τη θέση του σε ένα φοβερό κρύο που με έκανε να χάσω τελείως τις διακοπές που έχω εμμονή για μήνες. Ω, η ειρωνεία…
7 "Εγώ για το άγχος και την ανησυχία μου για τους άλλους."
Σίγουρα, αυτό δεν θα σας εκπλήξει, αλλά μου φαίνεται δύσκολο να εμπιστευτώ τη μεγάλη οικογένειά μου με κάθε είδους προγραμματισμό κόμματος. Παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια σχετικά μικρή ανησυχία για τους άλλους, αυτό εν μέρει προκάλεσε την αρχική μου ανάγκη να ελέγξω κάθε συγκέντρωση των διακοπών.
Τα περισσότερα από τα μέλη της οικογένειάς μου είναι χαλαροί άνθρωποι, αλλά έχω ακόμα τη συνήθεια να υποκινούν επιχειρήματα, γενικά όταν τους παραγγέλλω να φέρουν συγκεκριμένα πιάτα ή να ενεργούν με κάποιο τρόπο κατά τη διάρκεια των διακοπών. Όπως συνειδητοποιώ τώρα, δεν ήταν ποτέ η δική μου θέση να το κάνω αυτό - μεταφέρω μόνο το άγχος και το άγχος μου στους άλλους.
Ξεχωρίζω ξεκάθαρα τη συζήτηση με ένα μέλος της οικογένειας για τα πράσινα φασόλια για τουλάχιστον τριάντα λεπτά - έναν αγώνα που δεν ήμουν έτοιμος να χάσω εκείνη τη στιγμή. Στο μυαλό μου, κάθε τραπέζι διακοπών προοριζόταν να δείχνει τέλεια εικόνα, όταν, στην πραγματικότητα, δεν ήταν το φαγητό που ήταν σημαντικό - είναι ο χρόνος που πέρασε με την οικογένεια.
8 "Ήθελα να κρύψω τη σεξουαλικότητά μου".
Ως ομοφυλόφιλος, ιστορικά αποφεύγαμε συνομιλίες για τη ζωή μου που χρονολογείται με τους εκτεταμένους συγγενείς μου, οι οποίοι είναι Καθολικοί. Ενώ η άμεση οικογένειά μου φάνηκε να δέχεται αυτό το γεγονός, αγωνίστηκα να βρω έναν τρόπο να επικοινωνήσω ποιος πραγματικά ήμουν στην εκτεταμένη οικογένειά μου. Έτσι, φυσικά, για να διατηρήσω τη σχέση με την οικογένειά μου όπως την ήθελα - και για να μην αμαυρώσει τις διακοπές που αγαπούσα τόσο πολύ - θα αποφύγω τις ερωτήσεις μου για τη ζωή μου που χρονολογείται όπως κάθε γκέι κλεισμένη.
Με τα χρόνια, τα μέλη της οικογένειάς μου έγιναν πιο επίμονα στην επιθυμία τους να βρω μια "καλή γυναίκα". Κι ενώ εγώ πάντα ήθελα να μείνω αληθινός στον εαυτό μου, η ανάγκη μου να ευχαριστήσω τους συχνά παρεμποδίζονταν αυτή την επιθυμία. Αυτό έβαλε μια χτύπημα ωρολογιακής βόμβας σε μένα, καθώς κάθε ένα από τα μέλη της οικογένειάς μου θα έβαζε σημαντικούς άλλους σε οικογενειακές συγκεντρώσεις, ενώ ήμουν πάντα μυστηριωδώς ενιαίος. Αυτό σήμαινε, τουλάχιστον για μένα, ότι ήταν μόνο θέμα χρόνου πριν αρχίσουν να υποψιάζονται - και δεν θα μπορούσα να το αποτρέψω αυτό που θα εμπόδιζε την "τέλεια" πρόσοψη των διακοπών μου.
Όταν έμαθαν τελικά ότι με ενδιέφεραν οι άντρες, μετά από χρόνια που πέρασα από την πλευρά μου αποφεύγοντας το θέμα εντελώς, σταμάτησαν να με ενοχλούν για τις σχέσεις. Στην πραγματικότητα, γύρισε αυτή τη μαγική στιγμή του αγαπημένου μέλους της οικογένειας που ξοδεύει χρόνο μεταξύ τους για να «αποφύγει να αγκαλιάσει τον Ehron-αυτός είναι ο ομοφυλόφιλος ». Η οικογένειά μου και εγώ αρχίσαμε να περάσουμε περισσότερο χρόνο έχοντας "κοντά" ή "οικεία" οικογενειακά Χριστούγεννα, αντί για εκτεταμένες οικογενειακές συγκεντρώσεις.
Τώρα, έχω ανακαλύψει ότι το θέμα τους δεν είναι με τη σεξουαλικότητά μου, αλλά στην πραγματικότητα έγκειται στην προσεκτική εξαπάτηση μου για το ποιος πραγματικά είμαι και ότι είχα κρυφτεί από αυτούς για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η ανάγκη μου να τους δείξω ότι ζουν μια τέλεια ζωή επισκίασε κάθε προσπάθεια που θα μπορούσε να γίνει για να γίνει ένα πραγματικό κομμάτι της ζωής μου.
9 "γύρισα στο μπουκάλι όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν."
Shutterstock
Δεν αισθάνθηκα μόνο την ανάγκη να ελέγξω κάθε τμήμα της εορταστικής περιόδου, αλλά, όταν κάποια από αυτές τις απόπειρες τελειότητας θα πάει στραβά, έχω συχνά γυρίσει σε ένα μπουκάλι κρασί.
Για παράδειγμα, όταν έφτασα στα Χριστούγεννα δυο χρόνια πίσω, ήμουν έτοιμος να βοηθήσω με ό, τι μπορούσα. Αλλά, αποδείχθηκε ότι η εκτεταμένη οικογένεια χειριζόταν τα πάντα, οπότε δεν υπήρχε τίποτα για μένα. Αισθάνθηκα εκτός ελέγχου και θέλω να ήσυχα συναισθήματα άγχους και άγχους, στράφηκα σε ένα εμπιστευτικό μπουκάλι κρασί.
Λίγες ώρες αργότερα, μετά από πολύ στενοχωρημένο τον εαυτό μου πολλές φορές κατά τη διάρκεια του δείπνου, απογοητευτήκαμε στην πραγματικότητα ότι έπρεπε να βρω καλύτερους τρόπους για να χειριστώ το άγχος μου - που τελικά αποδείχτηκε ότι ήταν θεραπεία και φάρμακα.
10 "Είχα αφήσει να σκεφτώ τα συναισθήματά μου".
Shutterstock
Ως ομοφυλόφιλος, είναι προφανές ότι, αν επιλέξω να έχω παιδιά, η υιοθέτηση θα ήταν ίσως η πιο βιώσιμη επιλογή. Η θεία μου δεν του άρεσε ο ήχος. αφού έρχεται σε αυτήν, είχε πάντα τη συνήθεια να ανατρέψει την υιοθεσία σε αρνητικό φως, κρατώντας γρήγορα στο γεγονός ότι αισθάνθηκε σαν να μην έχει κανένα παιδί που δεν ήταν το δικό σας δεν άξιζε να σηκωθεί. Την άφησα να σκοντάφει κάθε χρόνο τα συναισθήματά μου με το φόβο ότι θα κάναμε με κάποιο τρόπο να κρίνουμε τις επιλογές της ζωής μου, καταστρέφοντας κάθε μαγεία των Χριστουγέννων στον αέρα. Αν και τώρα που είμαι μεγαλύτερος, έχω μάθει να βάζω στην άκρη τη δική μου ανάγκη να ευχαριστήσω και αντ 'αυτού να σηκωθώ για τα πράγματα που πιστεύω. Και αν βρεθείτε να χρειαστεί ένα διάλειμμα από την παράδοση των διακοπών φέτος, επικεφαλής σε μία από τις 23 πιο μαγικές χριστουγεννιάτικες πόλεις στην Αμερική.
