Έχω διαγράψει το λογαριασμό μου instagram και εδώ είναι όλοι οι τρόποι που άλλαξε τη ζωή μου

Plato's Definitions and Epigrams / Πλάτωνος á½?Ï?οι καὶ ἘπιγÏ?άμματα

Plato's Definitions and Epigrams / Πλάτωνος á½?Ï?οι καὶ ἘπιγÏ?άμματα
Έχω διαγράψει το λογαριασμό μου instagram και εδώ είναι όλοι οι τρόποι που άλλαξε τη ζωή μου
Έχω διαγράψει το λογαριασμό μου instagram και εδώ είναι όλοι οι τρόποι που άλλαξε τη ζωή μου
Anonim

Πριν από τρεις μήνες έκανα μία από τις πιο δύσκολες αποφάσεις της ενήλικης ζωής μου. Όχι, δεν ήταν να κλωτσήσει μια συνήθεια καπνίσματος ή να πάει στο γραφείο του προϊσταμένου μου για να δηλώσει, "έφυγα!" Αντίθετα, έκανα κάτι που πολλοί άνθρωποι στον πληθυσμό εθισμένων σε smartphone μας θα λέγαμε ότι είναι ακόμη πιο δύσκολο να το κάνουμε: αφαιρώ την εφαρμογή Instagram από το τηλέφωνό μου.

Και εδώ είναι αυτό που μπορώ να σας πω από το πανέμορφο, ηλιόλουστο βοσκότοπο από την άλλη πλευρά: Η ζωή είναι καλύτερη.

Σοβαρά.

Δεν είναι μόνο μέχρι να διαγράψετε την εφαρμογή από τη ζωή σας που συνειδητοποιείτε πόσο εξ ολοκλήρου κυριαρχείται από τον ατελείωτο αυτό κύλινδρο, ότι η θριαμβευτική θλίψη βιάζεται να πάρει ένα "σαν" σε μια νέα φωτογραφία, ότι ανεξήγητη ανάγκη να χτυπήσει διπλά το NSFW Kim Kardashian φωτογραφίες. Αλλά μην το πάρετε από μόνο μου.

Στην πραγματικότητα, τα πρόσφατα δεδομένα υποδηλώνουν ότι μόνο οι χρήστες Android ξοδεύουν πάνω από 53 λεπτά την ημέρα στο Instagram. Αυτό είναι πάνω από έξι ώρες την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια ενός έτους; Αυτοί οι χρήστες θα έχουν ξοδέψει το αντίστοιχο σχεδόν δύο εβδομάδες για την εφαρμογή. (Δύο εβδομάδες!) Φανταστείτε όλη την ώρα που θα σας δοθεί θαυματουργικά με την απλή βρύση μιας οθόνης.

Δεν λυπάμαι για την απόφασή μου - και για όλους τους λόγους που ανέφερα εδώ. Έτσι, αν θέλετε να μάθετε τι αισθάνεται να ζείτε σε έναν κόσμο πριν ή μετά την Instagram, διαβάστε και εξετάστε το ενδεχόμενο να καθαρίσετε την εφαρμογή από τη ζωή σας.

1 Έχω πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο.

Ο ελεύθερος χρόνος που βρήκα για την ανάγνωση, την άσκηση και μια πληθώρα άλλων πράξεων αυξήθηκε εκθετικά αφού διαγράψα τον λογαριασμό μου Instagram. Στην πραγματικότητα, ήταν συγκλονιστικό να συνειδητοποιήσω ότι θα μπορούσα τελικά να βρω χρόνο για να διαβάσω τον Οδυσσέα (σοβαρά), ή ακόμα και τελικά να καθαρίσω αυτό το συρτάρι σκουπιδιών που είχα νόημα να δηλώσω σε κάποια στιγμή μέσα στην επόμενη δεκαετία περίπου.

Όλα έρχονται σε στιγμές ανίας. Αντί να γεμίζω εκείνες τις στιγμές, μετακινώντας άσκοπα την εφαρμογή, τώρα πρέπει να κάνω κάτι αντί να κοιτάζω στο διάστημα. Και έχω διαπιστώσει ότι το σώμα μου φυσικά πηγαίνει προς την κατεύθυνση της ανάγνωσης βιβλίων ή μιας απλής βόλτας. Ή, αν είναι μια μικρή χρονική στιγμή (όπως, ας πούμε, σε μια γραμμή πληρωμής) έχω μάθει να μην φοβούνται αυτές τις λίγες στιγμές μίας και μισής πλήξης. Αντ 'αυτού, εκμεταλλεύομαι την ευκαιρία για απλή ονειροπόληση, η οποία προκαλεί αξιοσημείωτα συναισθήματα ειρήνης.

2 Το άγχος μου αμέσως μειώθηκε.

Shutterstock

Από τη δημιουργία ενός προφίλ Instagram πριν από περίπου έξι χρόνια, έχω περάσει ώρες που συγκρίνουν τη ζωή μου με άλλους με περισσότερα χρήματα, φήμη και φίλτρα VSCOcam. Ως άτομο που αγωνίζεται ήδη με το άγχος, δεν συνειδητοποίησα ποτέ μέχρι να εξαφανιστεί πόσο πολύ το Instagram ανέτρεψε την ανησυχία μου. Ένα από τα τελικά καλαμάκια ήταν ένα τυχαίο βίντεο ενός πανέμορφου γυναικείου παίκτη του γκολφ που χτύπησε ένα πυροβόλο τζάκι σε μια πανέμορφη τοποθεσία στην Ισπανία και σκέφτομαι τον εαυτό μου: "Μισώ τη βαρετή μου ζωή γιατί δεν μπορώ να κάνω κάτι τέτοιο."

Ευτυχώς, η πραγματικότητα επέστρεψε με πλήρη ισχύ και συνειδητοποίησα πόσο απολύτως γελοία είμαι, γιατί όχι μόνο δεν έχω παίξει γκολφ στη ζωή μου, αλλά δεν σκέφτομαι ποτέ επίσης. Δεν έχω κανένα συμφέρον. Και αν πάω ποτέ στην Ισπανία, υπάρχουν 4.832.082 πράγματα που θα έκανα, περίπου μηδέν από αυτά που παίζουν γκολφ. Ήταν μια περίπτωση του Instagram που μου έδινε άγχος και τροφοδοτούσε συναισθήματα ζήλια που πραγματικά δεν χρειαζόταν να υπάρχουν. Καθόλου. Μιλήστε για αυτο-σαμποτάζ.

Μόλις διαγράψα την εφαρμογή, ωστόσο, παρατήρησα ότι το άγχος μου αισθάνθηκε πιο εύχρηστο, τώρα που αυτές οι σκανδαλισμοί - όπως το φθόνο - δεν ήταν πλέον προσβάσιμες με το πάτημα ενός κουμπιού.

3 Ήμουν σε θέση να είμαι πιο επιλεκτικός σχετικά με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης που καταναλώνω.

Shutterstock

Παρά τη φήμη του για τις φωτογραφίες τοστ αβοκάντο και την Emily Ratajkowski selfies, διαπίστωσα ότι το Instagram μου είχε πάρει υπερβολικά πολιτικό χαρακτήρα, καθώς ένας συγκλονιστικός αριθμός μηνυμάτων από τους φίλους και την οικογένειά μου - τους οποίους δεν ήθελα να αγνοήσω και, κατά συνέπεια, να μεταδώσουν τις απόψεις τους με τις οποίες διαφωνούσα.

Ίσως να είμαι ευαίσθητος, αλλά με ενόχλησε τελείως. Σήμερα, ζουν ελεύθερα από αυτές τις απόψεις, και φοβούμαι την ημέρα των ευχαριστιών πολύ λιγότερο.

4 Ήμουν ικανός να ζήσω αυτή τη στιγμή.

Shutterstock

Έχω γίνει τόσο εμμονή για την τεκμηρίωση των εμπειριών μου σχετικά με το Instagram που δεν πήρα ούτε καν πραγματικά να πάρω στο περιβάλλον μου που έπρεπε να βιώνω. Τώρα που έρχομαι να ταξιδεύω και να βιώνω νέα πράγματα χωρίς το τηλέφωνό μου στο πλευρό μου, αισθάνομαι ότι οι στιγμές είναι πιο πολύτιμες, καθώς δεν ανησυχώ συνεχώς για τη λήψη της τέλειας φωτογραφίας ή βίντεο.

Εκτός αυτού, με το ρυθμό που πήγαινα, ήμουν καλά στο δρόμο μου να συσσωρεύσω μια προσωπική φωτογραφία βιβλιοθήκη, όπως, 983.332 φωτογραφίες από τη στιγμή που είμαι έτοιμος να μετατρέψει 30. Θυμηθείτε: συνειδητοποιώντας ότι δεν είναι κάθε στιγμή αξίζει πραγματικά την καταγραφή είναι ένα σημαντικό βήμα για να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από την εθιστική στάση του Instagram.

5 Σταμάτησα να βασίζομαι στην έγκριση από άλλους.

Αυτό είναι σίγουρα μία από τις σκοτεινότερες πλευρές του Instagram. Κάθε φορά που δημοσίευσα μια φωτογραφία, ήμουν ενθουσιασμένος για να πάρω ένα όπως όπως από ορισμένους φίλους. Ωστόσο, αν έχω δημοσιεύσει κάτι που δεν τους έδιναν αυτά, μου ξόδεψα πραγματικά το χρόνο να αναρωτιούνται γιατί .

Στην κατηγορία των πραγμάτων - δεν πρέπει - να ανησυχείς-για-σε-αυτή τη ζωή είναι γιατί οι φίλοι μου άρεσε η φωτογραφία της συναυλίας αλλά όχι τόσο ο ουρανός λυκόφως. Ποιός νοιάζεται?! Διαγράψτε την εφαρμογή, ωστόσο, και poof - θα ανησυχήσετε λιγότερο για αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι.

6 Έχω παρατηρήσει περισσότερες λεπτομέρειες στο καθημερινό περιβάλλον μου.

Shutterstock

Τώρα που δεν επικεντρωθώ σε συμπαθήματα και οπαδούς, μπορώ πραγματικά να κοιτάξω από τη φωτεινή οθόνη για την πρωινή μετακίνηση μου ή να παρακολουθώ τους ανθρώπους και τους τόπους που υπήρχαν εκεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου, άγνωστοι σε μένα, μέχρι που ήμουν τελικά σε θέση να βάλω κλείστε το τηλέφωνο.

Και, αστείο, βλέπω ταινίες και πραγματικά τους δίνω προσοχή τώρα. (Οι οποίοι γνώριζαν?!)

7 Έμαθα πώς να τεκμηριώσω τις εμπειρίες μου με πιο προσωπικούς τρόπους.

Αντί να τεκμηριώνω κάθε ιδιαίτερη στιγμή της ζωής μου μέσω μιας εφαρμογής, έμαθα πώς να χρησιμοποιήσω άλλα μέσα για να διατηρήσω τις αναμνήσεις μου. Λίγο μετά τη διαγραφή της εφαρμογής, άρχισα να χρησιμοποιώ παλιές φωτογραφικές μηχανές Polaroid και περιοδικά για να τεκμηριώσω τα ταξίδια και τις εμπειρίες μου. Ενώ μπορεί να ακούγεται ντεμοντέ, η δυνατότητα να αγγίζετε και να αποθηκεύετε φυσικά τις μνήμες σε αυτές τις συσκευές, αισθάνεται σαν ένας γνήσιος τρόπος να παρακολουθείτε τις εμπειρίες μου.

Βρήκα νέους τρόπους να συνδεθώ με φίλους και γνωστούς.

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μου για τη διαγραφή του Instagram ήταν να βρω νέους τρόπους να μείνω πάνω σε αυτό που συνέβαινε με τους φίλους και την οικογένειά μου. Αυτός ο φόβος, αποδεικνύεται, ήταν αβάσιμος. Τους βλέπω απλώς και μόνο.

Αντί να μπορώ απλώς να παρακολουθώ τις περιπέτειες άλλων σε απευθείας σύνδεση, τώρα πρέπει να βρω άλλους τρόπους να μείνω στη ζωή τους. Αυτό το γεγονός έκανε τις αλληλεπιδράσεις μου με αυτούς τους ανθρώπους πιο προσωπικές, καθώς με ανάγκασε να αλληλεπιδράσω μαζί τους εκτός της φωτεινής οθόνης και της σάρκας. Κατά κάποιο τρόπο, αισθάνομαι ότι το γεγονός αυτό ενίσχυσε μόνο τις σχέσεις μου με άλλους.

9 Πάω στο κρεβάτι πολύ νωρίτερα.

Shutterstock

Πριν διαγράψω το Instagram, η κύλιση μέσω της εφαρμογής κατά την τοποθέτηση στο κρεβάτι έγινε πολύ συνηθισμένη - και πιθανότατα συνέβαλε στις ώρες του ύπνου που χάθηκαν τα τελευταία χρόνια.

Ειδικά δεδομένου ότι έχει ακόμη αποδειχθεί ότι η φωτεινή οθόνη του τηλεφώνου σας επηρεάζει τον αριθμό των ωρών ύπνου ανά διανυκτέρευση, η διαγραφή της εφαρμογής ήταν ένα σημαντικό βήμα για μένα να ζήσω μια πιο ξεκούραστη ζωή - χωρίς τη συνεχή κύλιση. Και αν ψάχνετε για κάποια φασκόμηλο χτυπώντας τη συμβουλή χόρτου, κλέψτε αυτά τα 11 γιατρούς-εγκεκριμένα μυστικά για την πτώση ύπνου πιο γρήγορα-απόψε.

10 Άρχισα να κάνω περισσότερα πράγματα για τον εαυτό μου.

Αντί να περιγράψω τις εμπειρίες μου για να λαμβάνω περισσότερες αρέσει, μπορώ τώρα να βρω περισσότερο χρόνο για να κάνω τα πράγματα που πραγματικά μου αρέσει, χωρίς να ανησυχώ για το αν ή όχι θα ενδιαφέρονται άλλοι για αυτό που κάνω σήμερα. Όχι μόνο αυτό, αλλά ήμουν επίσης σε θέση να βρω χαρά στα μικρότερα πράγματα που θα μπορούσα να αποφύγω να πράξω στο όνομα της προσπάθειας να εντυπωσιάσω τους οπαδούς μου του Instagram. Χωρίς να ανησυχώ για το Instagram, μπορώ πλέον να διαθέτω περισσότερο χρόνο μόνο για τον εαυτό μου, κάνοντας πράγματα που με κάνουν ευτυχισμένους χωρίς να ανησυχώ για το τι σκέφτονται οι άλλοι.