Τόσα πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία. Υπάρχει το βάρος σας, η αρτηριακή σας πίεση, ακόμα και τα επίπεδα ύπνου σας. Αλλά μία από τις χειρότερες αιτίες - είναι πολύ καλή παλιομοδίτικη ανησυχία απόδοσης, η οποία είναι όταν ξεκινάτε να υποθέτετε τον εαυτό σας και το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται σαν να εργάζεται εντελώς εναντίον σας. Δεδομένου ότι τόσοι πολλοί άνδρες που έχουν υποφέρει από περιόδους άγχους απόδοσης γνωρίζουν πολύ καλά, όταν χτυπά, δεν είναι καλό για εσάς ή το σύντροφό σας.
Γι 'αυτό, μετά από μια πρόσφατη εμπειρία στο κρεβάτι, αποφάσισα να αναζητήσω επαγγελματική βοήθεια και τελικά βρέθηκα στο Advanced Hypnotherapy Center της Νέας Υόρκης, όπου ένας υπνοθεραπευτής που ονομάζεται Jeffrey Rose μου διαβεβαιώνει ότι μπορεί να με βοηθήσει να επαναφέρω το mojo, και είμαι πολύ ευτυχής να παραδοθώ στις δυνάμεις του.
Τώρα, αν έχετε το καλύτερο σεξ της ζωής σας ακούγεται σαν κάτι που σας ενδιαφέρει, διαβάστε παρακάτω. Αλλά αν δεν έχετε το χρόνο να διαθέσετε υπνοθεραπεία, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε την στύση σας.
1 Δεν είναι ψεύτικο.
Θα σας συγχωρούσαμε ότι έχετε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την εξάλειψη του άγχους της σεξουαλικής επίδοσης. Ας πάρουμε έτσι κάτι: Η υπνοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί. Πραγματικά καλά.
Μια πρόσφατη μελέτη επικεντρώθηκε σε 79 παιδιά που δεν είχαν ανιχνεύσιμη οργανική αιτία για την ανικανότητά τους και τα διένυσαν σε ομάδες που έλαβαν τεστοστερόνη, τραζοδόνη και ύπνωση. Τα ποσοστά επιτυχίας ήταν αντίστοιχα 60%, 67% και 80%, με την υπνοθεραπεία να είναι η μόνη θεραπεία που ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο. Αυτό ήταν ιδιαίτερα ενθαρρυντικό δεδομένου ότι η Rose χρεώνει 250 δολάρια ανά ώρα για μια αρχική περίοδο των 90 λεπτών. Και για περισσότερες συμβουλές για το να είσαι καλύτερος εραστής, εδώ είναι πώς μπορείς να έχεις καλύτερο σεξ απόψε.
2 Δεν είναι ασημένια σφαίρα.
Πριν από τη συνεδρία μας, ο Rose είχε καλέσει να συμπληρώσει ένα εκτεταμένο έντυπο πρόσληψης που περιγράφει πώς και πότε κοιμάμαι και πόσο καιρό, πόση κατανάλωση αλκοόλ και καφέ καταναλώνω και πόσο ασκώ, μεταξύ άλλων. Ο Rose έχει αναθεωρήσει αυτές τις πληροφορίες και ήταν, αρκεί να το πούμε, έντονα.
«Λαμβάνω μια ολιστική προσέγγιση στην υπνοθεραπεία», λέει. "Και η υπνοθεραπεία πρόκειται να σας βοηθήσει με το θέμα σας. Αλλά κοιτάζοντας κάποιες από τις επιλογές του τρόπου ζωής σας, μπορούμε να έχουμε μια αίσθηση για το τι συμβαίνει και ίσως τα πράγματα να είναι το ήμισυ του προβλήματος, ίσως περισσότερα."
Προφανώς πίνω πάρα πολύ, παραμένω πολύ αργά και πίνω πάρα πολύ καφέ το πρωί. Η μόνη συνήθεια Rose συμβαίνει όπως είναι η ώρα έντονης άσκησης που ασχολούμαι καθημερινά και μου λέει να τη διατηρήσω εάν θέλω να τη διατηρήσω. Επίσης, αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο έντονα τη νύχτα.
3 Δεν απαιτεί να είσαι αφελής.
Αν και αυτό δεν είναι μια ιδέα που κρατάω, μερικοί άνθρωποι με τους οποίους μίλησα πριν από τη σύνοδο μου έμοιαζε να προτείνω ότι η υπνοθεραπεία δεν θα λειτουργούσε επάνω τους, επειδή είναι πολύ έξυπνοι γι 'αυτό. Ο Rose σας διαβεβαιώνει ότι οποιοσδήποτε μπορεί να υπνωτιστεί εφόσον είναι πρόθυμος να ακολουθήσει τις οδηγίες σας και ότι ο καθένας είναι προγραμματιζόμενος.
«Αυτοί που είναι συνήθως άνθρωποι που είναι ξύπνιοι και συναγερμένοι και μπορούν να αμφισβητούν το περιβάλλον τους», εξηγεί. "Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ καλά υποκείμενα για ύπνωση, διότι μαζί τους μπορείτε να μιλήσετε για την έξυπνη δομή της ύπνωσης. Στην πραγματικότητα, είναι τα καλύτερα θέματα". Και για έναν διαφορετικό τρόπο να πυροβολήσετε τη λίμπιντο σας, προσπαθήστε να φάτε αυτά τα τρόφιμα.
4 Αισθάνεται καταπληκτική.
Μετά από να συζητήσω τις τρομερές συνήθειες μου, τελικά αλλάζουμε τα εργαλεία στην ύπνωση. Ξεκινάμε συζητώντας μια άλλη φόρμα που είχα συμπληρώσει, η οποία με ρώτησε κατά πόσον εξαρτάω κυρίως από την όρασή μου, το όραμα ή την αίσθηση να ερμηνεύσω τον κόσμο γύρω μου. Οι απαντήσεις μου έδειξαν ότι είμαι ομοιόμορφα χωρισμένος μεταξύ της οπτικής και της κιναισθητικής.
"Αυτές οι πληροφορίες θα με βοηθήσουν να συνδεθώ καλύτερα μαζί σου σε λίγες στιγμές", λέει, και στη συνέχεια μου δίνει ένα ζευγάρι ακουστικών για να το αναλάβει. Παίρνει ένα μικρόφωνο και αρχίζει να μιλάει για μια πολύ χαλαρωτική οπίσθια τροχιά. Κλείνω τα μάτια μου καθώς με μιλάει πίσω από δέκα. Με κάθε αριθμό, το σώμα μου γίνεται πιο βαρύ και από τη στιγμή που βρίσκεται σε "ένα", είμαι σχεδόν τόσο χαλαρός όσο μπορεί κανείς να είναι εν πλήρη επίγνωση.
Το Rose μου ζητάει να παρουσιάσω ότι βρίσκομαι σε ένα τροπικό νησί και περιγράφει τις αισθητηριακές πληροφορίες που βιώνω καθώς περπατάω σε ένα χορτώδες λόφο μέσα από ένα τροπικό δάσος και βγαίνω σε μια παραλία όπου βλέπω ένα λευκό, χνουδωτό σύννεφο που αναπαριστά τα προβλήματα μου αργά, τότε διαλύεται. Αισθάνομαι καταπληκτική.
5 Δεν είναι υπερβολικό.
Αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια είναι λίγο δύσκολο να θυμηθώ με κάθε ακρίβεια. Βρισκόμουν σε μια κατάσταση που μοιάζει με έκσταση στην οποία έχασα την αίσθηση του χρόνου - αν και ποτέ δεν ένιωσα ότι ήμουν υπό τον έλεγχο κανενός. Θυμάμαι ότι ο Ρόουλ γεμίζει το κεφάλι μου με θετικές επιβεβαιώσεις για την ύπαρξη και το "σκληρό βράχο" που είναι έτοιμο οποτεδήποτε το χρειάζομαι, καθώς και τις περιπέτειες που επιβεβαιώνουν τη ζωή μου η αξιόπιστη ανέγερσή μου και θα έχω μαζί. Μετά από 5, 10, ή ίσως 15 λεπτά από αυτό - δεν μπορώ να είμαι σίγουρος - ο Ρόουτ με μεριμνούσε πίσω σε μια κατάσταση που ξυπνούσε. Όταν άνοιξα τα μάτια μου, αισθάνθηκα πολύ χαλαρή και ανοιχτή στην πρόταση.
6 Θα μπορούσατε να είστε υπνωτισμένοι τώρα.
"Είσαι σε αυτό που λέγεται υπναγωγικό κράτος", εξηγεί ο Rose. "Είναι η μεταβατική φάση που συμβαίνει ανάμεσα στο να κοιμάσαι και να ξυπνάς, περνάς μέσα από το βράδυ και ξανά το πρωί, είναι πολύ ωραία να κάνεις κάποιες από τις θετικές δηλώσεις που πρόκειται να χρησιμοποιήσεις. τώρα." Και, παρεμπιπτόντως, εδώ είναι ακόμα περισσότεροι τρόποι να μεταμορφωθείς σε θεό σεξ.
7 Απαιτεί αποφασιστικότητα.
Η Rose καταλαβαίνει ότι για τα καλύτερα αποτελέσματα θέλει να συνεχίσω την εργασία στο σπίτι. Εκτός από ένα ζευγάρι BluBlockers που θέλει να φορέσω για μια ώρα ή δύο πριν το κρεβάτι, υπάρχει ένας κεχριμπαρένιος λαμπτήρας που, όπως και τα γυαλιά, πρόκειται να εμποδίσει τα επίπεδα μελατονίνης μου να πεταχτούν από το χτύπημα. Παίρνω επίσης φυλλάδια για τα άγρια θαλασσινά της Αλάσκας - δεδομένου ότι ο Rose τονίζει τη σημασία των ωμέγα-3s και υποκατάστατα του καφέ και του καφέ χωρίς καφεΐνη. Μέχρι τη στιγμή που έχω έτοιμη να φύγω από το γραφείο του Ρόουζ, έχω επίσης ένα inbox γεμάτο με επιβεβαιώσεις off-the-rack, κανόνες για τη δική μου επιβεβαίωση, αυτο-ύπνωση κλιπ ήχου, τουλάχιστον δώδεκα άρθρα σχετικά με τις επιζήμιες συνέπειες πάρα πολύ το ποτό και την καφεΐνη και ο ανεπαρκής ύπνος.
Έχω πάντα μισεί την εργασία, αλλά αν μου πάρει το βρώμικο mojo πίσω μου, είμαι μέσα.
8 Θα χρειαστεί επιμονή.
Καθώς φεύγω, ο Ρόουζ μου λέει ότι είναι χρήσιμο να έχουμε περισσότερες από μία συνεδρίες και ότι συνιστά τουλάχιστον δύο. "Αν οι συνεδρίες καταγράφονται και ακούγονται από έναν πελάτη για μερικές εβδομάδες, είναι ακόμα καλύτερο", λέει. «Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα και κάνουμε αυτό που πιστεύουμε και πιστεύουμε επανειλημμένα. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε θετικές προτάσεις, γίνονται μέρος της νοοτροπίας σας, επηρεάζοντας την πραγματικότητά σας με έναν νέο καλύτερο τρόπο».
9 Λειτουργεί!
Τις επόμενες ημέρες ακυρώνομαι μια ημερομηνία για να δώσω στον εαυτό μου κάποιο χρόνο να ανασυνταχθούν, να δώσουν προτεραιότητα στον ύπνο, να μειώσουν δραματικά το ποτό μου και να μειώσουν την κατανάλωση καφεΐνης σε μόλις δύο φλιτζάνια καφέ και ένα φλιτζάνι τσάι, πριν από τις 2μμ. (Παραδόξως, είμαι σίγουρος για τα συμπτώματα της απόσυρσης της καφεΐνης - δεν πονοκεφάλους ή λήθαργος.) Κάθε μέρα, όταν ξυπνάω και πριν πάω για ύπνο, λέω τις θετικές επιβεβαιώσεις που μου δόθηκαν και έχω δημιουργήσει. Πράγματα όπως: «Είμαι σίγουρος για την ικανότητά μου να έχω μια ισχυρή, σκληρή στύση όταν την χρειάζομαι».
Μετά από μια ανάπαυση 72 ωρών, έχω σεξ, και όλα λειτουργούν τέλεια.
Για περισσότερες εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να δείχνετε καλύτερα, να αισθανθείτε νεότεροι και να παίζετε σκληρότερα, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
