Είμαι ακούσια απώλεια βάρους

Η ακούσια απώλεια βάρους ταξινομείται με σταδιακή έως ταχεία απώλεια σωματικού βάρους που συμβαίνει αυθόρμητα. Αυτό μπορεί να φανεί καλό αν ήσασταν προηγουμένως υπέρβαρος. Ωστόσο, MedlinePlus. com λέει ότι η ακούσια απώλεια βάρους μπορεί να αποδοθεί σε ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Η επίμονη απώλεια βάρους θα πρέπει να απευθύνεται σε γιατρό, ιδιαίτερα εάν λαμβάνετε μέτρα για να αποφύγετε την απώλεια βάρους.

Βίντεο της Ημέρας

Αιτίες

Υπάρχει μια ποικιλία αιτιών για ακούσια απώλεια βάρους, που κυμαίνεται από επιλογές τρόπου ζωής έως ιατρικά θέματα. Η όρεξή σας και οι επιλογές τροφίμων μπορεί να αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε, με αποτέλεσμα απώλεια βάρους. Ένα πολυάσχολο πρόγραμμα μπορεί να σας κάνει να παραλείψετε τα γεύματα ή να φάτε γεύματα που δεν είναι θρεπτικά. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ακούσια απώλεια βάρους. Ορισμένα φάρμακα που παίρνετε ή ασκείστε πάρα πολύ μπορεί να μειώσουν τις κιλά. Η ακούσια απώλεια βάρους που δεν σχετίζεται με τον τρόπο ζωής σας μπορεί να σχετίζεται με ένα πρόβλημα υγείας. Σύμφωνα με το Medline Plus, παραδείγματα περιλαμβάνουν κατάθλιψη, καρκίνο, υπερθυρεοειδισμό, κάπνισμα, καρκίνο, AIDS και χρόνια διάρροια.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύσουν την ακούσια απώλεια βάρους, ειδικά εάν σχετίζονται με την κατάσταση της υγείας. Για παράδειγμα, η επίμονη ναυτία και άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα μπορεί να είναι ενδεικτικά του σοβαρού άγχους ή της νεφρικής νόσου. Η αϋπνία και ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να σχετίζονται με υπερθυρεοειδισμό, στρες και καρδιαγγειακές παθήσεις. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα τυχόν άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε ενώ χάνετε βάρος, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια ακριβή διάγνωση. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα υποκείμενα ιατρικά θέματα μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους και άλλα συμπτώματα.

Κίνδυνοι

Η απώλεια υπερβολικού βάρους είναι επιζήμια για την υγεία σας. Η απώλεια βάρους είναι ενδεικτική της μείωσης της ποσότητας θερμίδων που αποθηκεύει το σώμα σας. Χρειάζεστε θερμίδες για ενέργεια. Η ακούσια απώλεια βάρους σας θέτει επίσης σε κίνδυνο ορισμένες διατροφικές ανεπάρκειες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έλλειψη ενέργειας και να μεταβάλει τα επίπεδα της διάθεσης βραχυπρόθεσμα. Μακροπρόθεσμα, η έλλειψη διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες και σοβαρές επιπλοκές. Ο συνεχής υποσιτισμός θα προκαλέσει μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να παρουσιάσετε μυϊκές απώλειες. Μόλις το σώμα σας καταναλώνει όλα τα αποθέματα λίπους για ενέργεια, η μυϊκή σας μάζα εξαντλείται στη συνέχεια. Άλλοι κίνδυνοι μπορεί να προκύψουν από την απώλεια βάρους, ανάλογα με τον τύπο της υγείας που έχετε.

Πρόληψη / Λύση

Η επίσκεψη του γιατρού είναι δικαιολογημένη εάν χάσετε αυθόρμητα το 5% της συνολικής σας σωματικής μάζας μέσα σε έξι έως 12 μήνες. Η απόρριψη μερικών κιλών δεν είναι λόγος ανησυχίας, ειδικά αν ξαναβρεθείτε το βάρος μόνος σας. Εκτός από τις ιατρικές εξετάσεις, η Medline Plus λέει ότι ο γιατρός σας θα συστήσει πιθανώς μια διατροφική αξιολόγηση.Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν παίρνετε αρκετές θρεπτικές ουσίες στη διατροφή σας για να διατηρήσετε το βάρος σας. Ποτέ μην παραλείπετε καμία ιατρική περίθαλψη χωρίς να συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ακούσια απώλεια βάρους είναι αναστρέψιμη όταν εντοπιστεί η αιτία.