Ο αριθμός των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων στις Ηνωμένες Πολιτείες αυξήθηκε από 45,8% σε 73%. 9 τοις εκατό μεταξύ 1960 και 2007, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Μεταξύ αυτών των χρόνων, η Εθνική Έρευνα Εξέτασης για την Υγεία και τη Διατροφή ζυγίζει και μετράει ένα μεγάλο δείγμα του πληθυσμού των ΗΠΑ. Το CDC χρησιμοποιεί αυτά τα δεδομένα για να εκτιμήσει την επικράτηση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας. Για να υπολογίσετε τι πρέπει να ζυγίζετε αν είστε 5'9 "ψηλός, θα πρέπει να ελέγξετε τα διαγράμματα δείκτη μάζας σώματος, την τυπική μέτρηση για το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία το 2013.
> Βίντεο της ΗμέραςΔΜΣ
Το CDC και άλλοι οργανισμοί χρησιμοποιούν σήμερα δείκτη μάζας σώματος (BMI) για να καθορίσουν εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο ή όχι σε ένα συγκεκριμένο ύψος..Μπορείτε να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας με αυτόν τον τύπο: διαιρέστε το βάρος σε λίβρες κατά ύψος σε ίντσες τετράγωνο και πολλαπλασιάζοντας με 703. Ο ευκολότερος τρόπος να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας είναι να κοιτάξετε σε ένα διάγραμμα ΔΜΣ..Ένας δείκτης BMI μεγαλύτερο από 25 θεωρείται υπερβολικό βάρος.Με έναν ΔΜΣ άνω των 30 σας ταξινομεί ως παχύσαρκα.Για ένα άτομο 5 ιντσών 9 ίντσας άτομο, ένας κανονικός ΔΜΣ μεταξύ 18 και 24. 9 σημαίνει ότι ζυγίζετε 125 έως 168 λίβρες
Ο τύπος πλαισίου
Η Metropolitan Life Insurance ανέπτυξε τους πρώτους πίνακες ύψους και βάρους μετά την ανασκόπηση των δεδομένων σχετικά με το ύψος, το βάρος και τη θνησιμότητα. που παρατίθενται, ζυγίζει όχι μόνο με βάση το φύλο, αλλά και με μικρό, μεσαίο και μεγάλο μέγεθος πλαισίου, το οποίο βασίστηκε στο πλάτος του αγκώνα. Διαφορετικές κλίμακες βάρους καταγράφηκαν ανά φύλο. Στα τραπέζια του 1959, μια μικρή γυναίκα με 5 πόδια 9 ιντσών θα έπρεπε να ζυγίζει μεταξύ 130 και 140 λίβρες. και μια γυναίκα με μεγάλη καμπύλη θα πρέπει να ζυγίζει 145 έως 164 λίβρες. Το ιδανικό βάρος για ένα μεγάλο πλαίσιο 5 ποδιών 9 ιντσών ανδρών ήταν 3 λίβρες. βαρύτερο - 148 έως 167 λίβρες.Ηλικία
Εκτός από το ύψος, το βάρος και το φύλο, ο Στρατός του Σ.Δ. και ορισμένοι άλλοι οργανισμοί επιτρέπουν σε ηλικιωμένα άτομα να ζυγίζουν περισσότερο. Το ελάχιστο βάρος για ένα θηλυκό 5 ιντσών 9 ιντσών στο στρατό είναι 128 λίβρες. Το μέγιστο βάρος αυξάνεται από 169 λίβρες. για ένα 20χρονο και 176 κιλά. για ένα 40-year-old 5 πόδι 9 ιντσών γυναίκα. Τα αρσενικά πρέπει να πληρούν τα ίδια ελάχιστα πρότυπα 128 λιρών αλλά μπορούν να ζυγίσουν μέχρι και 186 λίβρες. στην ηλικία των 40 ετών.Άλλα μέτρα
Οι επιδημιολογικές μελέτες περιλαμβάνουν το κοιλιακό λίπος ως παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Τα θηλυκά με περιφέρεια μέσης μεγαλύτερο από 35 ίντσες και τα αρσενικά με περιφέρεια μέσης άνω των 40 ιντσών έχουν αυξημένη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και ορισμένων καρκίνων. Μέτρα όπως ο ΔΜΣ μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα μυϊκό άτομο είναι υπέρβαρο. Το σωματικό λίπος μπορεί να είναι μια ακριβέστερη μέτρηση. Ο Στρατός ενθαρρύνει τις γυναίκες να διατηρήσουν το σωματικό λίπος κάτω από το 26% και οι άντρες κάτω από 18%.Το μέγιστο σωματικό λίπος που επιτρέπεται σύμφωνα με τα πρότυπα γυμναστικής του στρατού προσαρμόζεται σε ηλικία από 30 τοις εκατό για μια γυναίκα ηλικίας 20 ετών σε 36 τοις εκατό για μια γυναίκα 40 ετών. Τα συγκρίσιμα πρότυπα για τα αρσενικά είναι 20 έως 26 τοις εκατό μέγιστο σωματικό λίπος.
Αιτία ανησυχίας
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι σημαντική καθώς το υπερβολικό σωματικό βάρος έχει συνδεθεί με τον πρόωρο θάνατο και μερικά ιατρικά προβλήματα που μειώνουν την ποιότητα ζωής σας. Οι κίνδυνοι καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και κάποιων καρκίνων αυξάνονται στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Η αρθρίτιδα, η άπνοια, η άπνοια ύπνου και οι χολόλιθοι συνδέονται με το υπερβολικό βάρος.
