Η ιατρική κοινότητα χρησιμοποιεί τους όρους "επιθυμητό βάρος" και "ιδανικό βάρος" τόσο μέσω τραπέζης βάρους για ύψος, όπως ο πίνακας βάρους για ύψος της Metropolitan Life Insurance και ο πίνακας δεικτών μάζας σώματος, σύμφωνα με το βιβλίο "Essentials for Health and Wellness". Το τραπέζι του Μητροπολιτικού καταγράφει τις ιδανικές ζώνες βάρους για τις γυναίκες 5-ποδιών-6 ιντσών σύμφωνα με το πλαίσιο του σώματος τους, ενώ ο πίνακας BMI αναφέρει ότι οι γυναίκες των 5 ποδιών 6 ιντσών έχουν το ίδιο ιδανικό βάρος ανεξάρτητα από το πλαίσιο σώματος.
Βίντεο της Ημέρας
ΔΜΣ
Το ιδανικό βάρος για μια γυναίκα 5-ποδιών-6 ιντσών είναι 115 έως 154 λίβρες., σύμφωνα με τον πίνακα BMI. Τα αριθμητικά στοιχεία βασίζονται στον δείκτη BMI μεταξύ 18. 5 και 24. 9. Υπολογίζετε τον ΔΜΣ σας πολλαπλασιάζοντας το βάρος σας σε λίβρες κατά 703 και διαιρώντας το συνολικό ύψος σας σε τετραγωνικά εκατοστά. Το Υπουργείο Υγείας του Βερμόντ συνιστά οι γυναίκες που έχουν BMI με υπέρβαρο σωματικό βάρος - έναν ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29. 9 - να χάσουν βάρος εάν έχουν έναν πρόσθετο παράγοντα κινδύνου, συμπεριλαμβανομένου του καπνίσματος, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ενός κακού επιπέδου χοληστερόλης τουλάχιστον 160 mg / dL ή ένα καλό επίπεδο χοληστερόλης μικρότερο από 50 mg / dL.
Το ύψος και το βάρος σας στους πίνακες ύψους-βάρους του Metropolitan σε παπούτσια με τακούνια 1 ίντσας και 3 λίβρες. των ρούχων. Ο πίνακας δεν καθορίζει τον τρόπο εξαγωγής του πλαισίου του σώματός σας, αλλά το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland και αρκετές άλλες ιατρικές ομάδες χρησιμοποιούν τα κριτήρια του καρπού. Μια γυναίκα 5-ποδιών-6 ιντσών έχει ένα μεγάλο πλαίσιο εάν οι καρποί της έχουν περιφέρειες άνω των 6 ½ ίντσες. Το ιδανικό βάρος μιας γυναίκας μεγάλου μεγέθους, 5 ποδιών-6 ιντσών είναι 140 έως 159 λίβρες., σύμφωνα με το τραπέζι ύψους για βάρος του Metropolitan.
Μεσαίο πλαίσιο
Μια γυναίκα 5-ποδιών-6 ιντσών έχει ένα μεσαίο πλαίσιο εάν η περιφέρεια των καρπών της είναι 6 1/4 έως 6 1/2 ίντσες. Το ιδανικό βάρος μιας μεσαίας καρέ, 5-πόδι-6-ιντσών γυναίκα είναι 130 έως 144 λίβρες., σύμφωνα με τον πίνακα ύψους για βάρος. Η μέτρηση σε 1 ίντσα μικρότερη ή ψηλότερη από 5 πόδια 6 ίντσες δεν θα αλλάξει το βάρος της γυναίκας ιδανικό. Το ιδανικό βάρος ενός μεσαίου πλαισίου, των 5 ποδιών 5 ιντσών είναι 127 έως 141 λίβρες., ενώ το ιδανικό βάρος ενός μεσαίου πλαισίου, 5 ποδιών-7 ιντσών είναι 133 έως 147 λίβρες.
Μικρό πλαίσιο
