Η τηλεοπτική εκπομπή "The Biggest Loser" χρησιμεύει ως πρότυπο και έμπνευση για τους αγώνες απώλειας βάρους σε τοπικό επίπεδο. Η απώλεια βάρους στην εργασία προάγει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Πολλές εταιρείες προσφέρουν προγράμματα ευεξίας και άλλα κίνητρα για να κρατήσουν τους εργαζομένους τους πιο υγιείς, έτσι ένας ανταγωνισμός απώλειας βάρους ταιριάζει σε αυτή την πρωτοβουλία. Ένας υποστηρικτικός ανταγωνισμός με ίσους όρους ανταγωνισμού ενθαρρύνει περισσότερους υπαλλήλους να ακολουθήσουν την πρόκληση.
Βίντεο της Ημέρας
Οδηγίες Ανταγωνισμού
Καταρτίστε τα στοιχεία του διαγωνισμού πριν αρχίσει ο διαγωνισμός και ορίστε το χρονικό πλαίσιο του διαγωνισμού. Δώστε στους συμμετέχοντες αρκετό χρόνο για να χάσουν βάρος και να κάνουν υγιείς αλλαγές, αλλά η υπερβολική προπόνηση θα μπορούσε να προκαλέσει την απώλεια ενδιαφέροντος για τους ανθρώπους. Τραβήξτε για περίπου 10 έως 15 εβδομάδες και ορίστε εβδομαδιαίες ζυγαριές. Επιλέξτε ανάμεσα στην καταγραφή ίσων κιλών ή σε απώλεια βάρους. Η χρήση του ποσοστού της μεθόδου καθιστά τον ανταγωνισμό πιο ομοιόμορφο. Ένας διαγωνιζόμενος με υπερβολικό βάρος είναι πιθανό να χάσει περισσότερο βάρος και θα είχε ένα πλεονέκτημα αν σκεφτείς μόνο λίρες που χάσατε. Προσθέστε άλλα στοιχεία που επιτρέπουν στους διαγωνιζόμενους να κερδίσουν πόντους για άλλα επιτεύγματα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο υποστηρίζουν άλλους διαγωνιζόμενους ή πόσο συχνά ασκούν. Κάνοντας έτσι δίνει μεγαλύτερη έμφαση στις συνολικές υγιείς αλλαγές.
Εξαρτήματα
Η απλή καταγραφή της απώλειας βάρους αφήνει τον ανταγωνισμό σε ένα πολύ βασικό επίπεδο. Τα πρόσθετα στοιχεία παρέχουν περισσότερη ενθάρρυνση και υποστήριξη στους συμμετέχοντες. Οι εβδομαδιαίες συναντήσεις στις οποίες οι άνθρωποι μοιράζονται τις επιτυχίες και τους αγώνες προωθούν την αίσθηση της κοινότητας μεταξύ των συμμετεχόντων. Προγραμματίστε τις συναντήσεις κατά τη διάρκεια του γεύματος και ενθαρρύνετε τους συμμετέχοντες να προσφέρουν ένα υγιεινό γεύμα για τη συνάντηση Αυτός είναι επίσης ο ιδανικός χρόνος για να φέρετε τους ομιλητές να μιλούν για πράγματα όπως η διατροφή και η άσκηση για να κάνουν τον διαγωνισμό πιο εκπαιδευτικό. Τα βραβεία αποτελούν συχνά μέρος ενός προγράμματος απώλειας βάρους εργασίας, το οποίο χρησιμεύει ως κίνητρο για τους διαγωνιζόμενους. Για έναν διαγωνισμό υπό την αιγίδα εταιρειών, τα βραβεία θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν μια ημέρα ελεύθερης εργασίας ή μια χρηματική ανταμοιβή. Εάν οι εργαζόμενοι διοργανώσουν τον διαγωνισμό, μια εύκολη επιλογή είναι να ζητήσετε από όλους να τοποθετήσουν ένα καθορισμένο ποσό στο δοχείο. Ο νικητής στο τέλος παίρνει όλα τα χρήματα ως βραβείο.
Ομάδα Vs. Ατομική
Στην τηλεοπτική εκπομπή, οι διαγωνιζόμενοι συμμετέχουν σε ομάδες για τον διαγωνισμό απώλειας βάρους. Η προσθήκη ενός στοιχείου ομάδας στο γραφείο είναι ένας τρόπος να προωθηθεί μια αίσθηση συντροφικότητας και υποστήριξης μεταξύ των συμμετεχόντων. Τυχαία αναθέστε τους συμμετέχοντες υπαλλήλους σε μια ομάδα για να αποφύγετε επιχειρήματα. Συμπεριλάβετε ομαδικά και ατομικά βραβεία για να αυξήσετε τα κίνητρα για να ενθαρρύνετε όλους τους συμμετέχοντες να συνεχίσουν να χάνουν βάρος ακόμα και αν η ομάδα τους δεν κατατάσσεται καλά στον διαγωνισμό.Δημιουργήστε δύο leaderboard για αυτήν τη μέθοδο. ένα κέρδος και μια απώλεια ομάδας κομματιών και το άλλο παρακολουθεί τα μεμονωμένα κέρδη και απώλειες.
Συμβουλές
Οι διοργανωτές δεν θα πρέπει ποτέ να αναγκάζουν έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους στο χώρο εργασίας σε εργαζόμενους που δεν επιθυμούν να συμμετάσχουν. Διατηρήστε την εθελοντική και χαμηλή πίεση για τα καλύτερα αποτελέσματα. Η εμπιστευτικότητα είναι επίσης μια ανησυχία όσον αφορά το βάρος. Ο συντονιστής του διαγωνισμού είναι ο μόνος που θα πρέπει να δει τις πληροφορίες ζύγισης. Μια άλλη επιλογή για να διατηρήσετε εμπιστευτικές τις πληροφορίες είναι απλώς να καταγράψετε απώλειες ή κέρδη, όχι το πραγματικό βάρος του ατόμου.
