Η έγκυος γυναίκα πρέπει να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή για να προωθήσει την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του αγέννητου μωρού. Στην Ινδία, η διατροφή των εγκύων επηρεάζεται από τα τρόφιμα, τα ταμπού, τα έθιμα, τις πολιτιστικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις, τις διατροφικές συνήθειες και τις στάσεις των μελών της οικογένειας. Υπάρχουν επίσης οι έννοιες «ζεστά τρόφιμα», «κρύα τρόφιμα» και «ξινό τρόφιμα» που πρέπει να αποφεύγονται, τα οποία περιλαμβάνουν παπάγια, ανανά, μπανάνα, μάνγκο, ψάρια, αυγά, αράπικα, γραμμα, κεχρί, brinjal, σουσάμι, σπόρους λινάρι, κρόκο, φελούγγα και ζαγκέρι.
Βίντεο της Ημέρας
Παπάγια
Οι ινδικές γυναίκες απαγορεύονται να τρώνε παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για φόβο μήπως χάσουν το μωρό. Όπως αναφέρεται στο "Εγχειρίδιο επεξεργασίας φρούτων και φρούτων", η κανονική κατανάλωση ώριμης παπάγιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μην παρουσιάζει σημαντικό κίνδυνο, αλλά η άγουρη ή ημι-ώριμη παπάγια μπορεί να μην είναι ασφαλής κατά την εγκυμοσύνη. Η πράσινη παπάγια περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις λατέξ, γαλακτώδες υγρό που παράγει σημαντικές συστολές της μήτρας. Αυτό το λατέξ δεν βρίσκεται σε πλήρως ωριμασμένη παπάγια. Σύμφωνα με το "Νέες Ενώσεις από Φυσικά Προϊόντα στη Νέα Χιλιετία", αναφέρεται ότι η ενδοκολπική εφαρμογή του ακατέργαστου λατέξ παπάγιας ή CPL προκαλεί εργασία και άμβλωση. Η έκθεση από το στόμα σε υψηλά επίπεδα άγριων φρούτων παπάγια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες κατά την εγκυμοσύνη.
Μελιτζάνα
Μελιτζάνα, ή baingan, είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο λαχανικό σε ινδικά σπίτια. Στο βιβλίο «Ο δρόμος των αγιουρβεδικών βοτάνων», η μελιτζάνα περιγράφεται ως διουρητικό που περιέχει φυτοορμόνες, που βρέθηκαν χρήσιμες στη θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της αμηνόρροιας. Όταν μια μισή μελιτζάνα καταναλωνόταν καθημερινά, φυσικά διεγείρει την εμφάνιση των μηνυμάτων που είχαν σταματήσει για περισσότερο από δύο χρόνια. Με βάση αυτές τις ιδιότητες, αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά η μικρή και λιγότερο συχνή κατανάλωση μελιτζάνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής.
Ξηρά φρούτα και σπόροι
Οι σπόροι του σουσάμι ή παραδοσιακά χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για την πρόκληση άμβλωσης σε δόση 1 κουταλιού της σούπας. των γειωμένων σπόρων αναμειγνύεται με jaggery δύο φορές την ημέρα. Σουσάμι διεγείρει τους μύες της μήτρας, προκαλώντας συστολές και τελικά εκδιώξεις του γονιμοποιημένου ωαρίου. Οι επιδράσεις είναι κυρίως ορατές στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να αποφεύγονται σουσάμι, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Άλλοι ξηροί καρποί και ξηροί καρποί όπως ημερομηνίες, σταφίδες, αμύγδαλα εμποτισμένα με νερό, αράπικα φιστίκια, καρύδια και φιστίκια είναι όλα ασφαλή να καταναλώνονται σε ποσότητα πέντε έως 10 τεμαχίων ημερησίως.
Μπαχαρικά και βότανα
Το μάραθο, ή το saunf, και οι σπόροι σέσκουλας, ή η μεθιτανά, αντενδείκνυνται σε υψηλές δόσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν φυτοοιστρογόνα που δρουν σαν ορμόνες θηλυκού οιστρογόνου και προκαλούν συστολές της μήτρας.Στην παραδοσιακή ιατρική, οι σπόροι μάραθου και σέσκουλας χορηγούνται μετά την παράδοση, για να τονώσουν την εμμηνόρροια, να καθαρίσουν τη μήτρα, να θεραπεύσουν τις ορμονικές διαταραχές και να βοηθήσουν στην παραγωγή γάλακτος. Μικρές ποσότητες αυτών των σπόρων που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τροφίμων ή ως μπαχαρικό, σε ποσότητες από 1 έως 2 κουταλιές της σούπας., θεωρούνται ασφαλείς αλλά πρέπει να αποφεύγονται οι φαρμακευτικές δόσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, αποφύγετε τον ενισχυτή γεύσης όπως το ajinomoto, καθώς καταστρέφει τα κύτταρα του εγκεφάλου και μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο του εμβρύου.
Συμπέρασμα
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι μεγάλες δόσεις αυτών των τροφών πρέπει να καταναλώνονται για να προκαλέσουν τυχόν συσπάσεις της μήτρας. Ωστόσο, δεδομένων των πιθανών επιπλοκών, είναι ασφαλέστερο να αποφεύγονται τέτοιες τροφές, ειδικά κατά τους πρώτους τρεις έως τέσσερις μήνες της εγκυμοσύνης.
