Ενώ μπορεί να θυμάστε την πάλη από την παιδική σας ηλικία, το παιχνίδι πηγαίνει πέρα από αυτό - το έπαιξαν τα αγόρια στις φυλές των ιθαγενών Αμερικανών, Ισπανική εξερευνητές στη δεκαετία του 1500.
Βίντεο της Ημέρας
Για να παλέψουν, δύο αντίπαλοι κείνται στις πλάτες τους στο έδαφος, δίπλα-δίπλα, με τα πόδια να βλέπουν προς αντίθετες κατευθύνσεις. Κάθε άτομο σηκώνει το εσωτερικό πόδι σε ένα τρία. Στην τρίτη μέτρηση, κάθε παίκτης αγκαλιάζει το πόδι του άλλου παίκτη πίσω από το γόνατο και επιχειρεί να αναγκάσει το άλλο άτομο να γυρίσει προς τα πίσω.
Με τη βελτίωση των τεχνικών σε ορισμένες περιοχές, μπορείτε να είστε βέβαιοι να βγείτε νικηφόρα.
Διαβάστε περισσότερα: Παιχνίδια Πάλης για Παιχνίδια
Ισχύς
Η αναγκαστική εκτόξευση του αντιπάλου σας απαιτεί ισχυρή και γρήγορη ενεργοποίηση των γλουτιαίων μυών σας. Με άλλα λόγια, σπρώξτε τον αντίπαλό σας προς τα πίσω, φαντάζοντας ότι τραβάτε τη φτέρνα του ενεργού ποδιού σας προς το αντίθετο ισχίο σας.
Για να αναπτύξετε μια αίσθηση όταν εμπλέκονται οι γλουτές σας, βρεθείτε στην πλάτη σας με το πισινό σας στον τοίχο. Και τα δύο πόδια θα είναι στον τοίχο. Προσπαθήστε να σπρώξετε τον τοίχο, αναθέτοντας τις γλουτές σας. Αυτό είναι το ίδιο σύνολο μυών που χρειάζονται για να ξεπεράσουν με επιτυχία τον αντίπαλό σας.
Fake
Παρόμοια με την πάλη του βραχίονα, το ψεύτικο εμπλέκει σκληρά το πόδι του αντιπάλου σας και στη συνέχεια απελευθερώνει γρήγορα πίεση. Αυτό αναγκάζει το πόδι του αντιπάλου σας να προχωρήσει ξαφνικά προς τα εμπρός, ακολουθούμενο από μια αντανακλαστική συστολή του ποδιού προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό συμβαίνει πολύ γρήγορα.
Μόλις το πόδι του αντιπάλου σταματήσει την εμπρόσθια ορμή του και ξεκινήσει τη σύντομη απόσυρση, αντιστρέψτε την ορμή του ποδιού σας και ωθήστε ξανά προς τα εμπρός. Εάν είναι σωστά χρονομετρημένα, αυτό θα τραβήξει τον αντίπαλό σας εκτός φρουράς και θα οδηγήσει στη νίκη σας.
Όσπρια
Οι παλμοί είναι ταχείες και επαναλαμβανόμενες μικρές απομιμήσεις. Εναλλακτικά πιέζοντας το πόδι του αντιπάλου σας με σύντομες υποχωρήσεις. Την στιγμή που αισθάνεσαι ο αντίπαλός σου έχει χαλαρή πίεση στα πόδια, αλλάζει από παλμό σε ώθηση πλήρους δύναμης για να εξασφαλίσει τη νίκη.
Γωνίες
Οι μύες των απαγωγών είναι υπεύθυνοι για το τράβηγμα του ποδιού προς την κεντρική γραμμή σας και είναι αυτό που αντιστέκεται στην περισσότερη δύναμη από τον αντίπαλό σας. Αυτοί οι μύες είναι ιδιαίτερα αδύναμοι όταν εργάζονται υπό γωνία.
Χρησιμοποιήστε αυτό το πλεονέκτημα σας πιέζοντας το πόδι του αντιπάλου σας έξω από το ισχίο του, αντί να κάνετε πλάγια πλάτη. Αυτό θα απαιτήσει λιγότερη δύναμη από εσάς για να κυλήσετε τον αντίπαλό σας.
Διαβάστε περισσότερα: Αθλητισμός & Παιχνίδια στην Αρχαία Ελλάδα
