Με τα συμπληρώματα σιδήρου

Για άτομα που αγωνίζονται με αναιμία - μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα ερυθροκυττάρων - τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της σοβαρής κόπωσης, αναπνευστικές δυσκολίες που σχετίζονται με αυτή την πάθηση. Παρά τις ωφέλιμες ιδιότητες των συμπληρωμάτων σιδήρου, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπληρώματα ή τρόφιμα που καταναλώνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Συζητήστε τυχόν ερωτήσεις που έχετε σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις με συμπληρώματα σιδήρου με τον ιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Αλληλεπιδράσεις με φαρμακευτικές αγωγές

Τα φάρμακα που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη λήψη σιδήρου περιλαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - συνήθως λεγόμενα ΜΣΑΦ - και αλλοπουρινόλη. Ο σίδηρος μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα της λεβοθυροξίνης, της καρβιντόπα και της λεβοντόπα. Επιπλέον, το σώμα σας μπορεί να μην απορροφήσει σωστά αναστολείς ACE, τετρακυκλίνες, κινολόνες και διφωσφονικά, αν χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα σε συνδυασμό με συμπληρώματα σιδήρου.

Πάρτε την ημερήσια δόση σιδήρου σας τουλάχιστον δύο ώρες πριν ή δύο ώρες μετά τη λήψη άλλου φαρμάκου για να περιορίσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αλληλεπιδράσεων αρνητικών φαρμάκων.

Αλληλεπιδράσεις βιταμινών και συμπληρωμάτων

Το ασβέστιο και η σόγια μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου, ενώ τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ψευδαργύρου. Αποφύγετε τη χρήση συμπληρωμάτων σιδήρου σε συνδυασμό με την ακακία, καθώς αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό ενός αδιάλυτου πηκτώματος. Οι παρενέργειες αυτής της αλληλεπίδρασης σιδήρου-ακακίας δεν είναι γνωστές.

Αλληλεπιδράσεις με τα τρόφιμα

Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με τρόφιμα μπορεί να μειώσει πόση ποσότητα σιδήρου το σώμα σας απορροφά κατά 40 έως 50%, σύμφωνα με το MedlinePlus. Αποφύγετε τη λήψη σιδήρου με γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτι ή τυρί. Τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να εμποδίσουν το σώμα σας να απορροφήσει σωστά το σίδηρο. Πάρτε συμπληρώματα σιδήρου με άδειο στομάχι ή με γεύμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο.

Αλληλεπιδράσεις ποτών

Αποφύγετε να πίνετε τσάι, καφέ ή γάλα όταν λαμβάνετε την καθημερινή σας δόση σιδήρου. Αυτά τα ποτά μπορούν να περιορίσουν την ποσότητα σιδήρου που το σώμα σας είναι σε θέση να απορροφήσει τόσο από τα συμπληρώματα όσο και από τροφές πλούσιες σε σίδηρο.