Ας το παραδεχτούμε - μια τακτική ρουτίνα διαδρόμου ενισχύει την υγεία σας, αλλά μπορεί να κάνει τα μάτια σας να γάνω με βαρεμάρα. Αυτό είναι όπου το iPod μπορεί να σας βοηθήσει σε περισσότερους τρόπους από ένα. Υπάρχουν περισσότερα για τη χρήση του iPod κατά τη διάρκεια της άσκησης από το να κολλήσετε στα ακουστικά σας και να ακούσετε μουσική. μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε podcasts του προσωπικού εκπαιδευτή και σε εξειδικευμένη μουσική προπόνησης, ένα μεγάλο μέρος του δωρεάν.
Βίντεο της Ημέρας
Do-It-Yourself Genius
Οι λάτρεις της μουσικής εκεί έξω μπορεί να ξέρουν τι μουσική λειτουργεί για τη ρουτίνα άσκησής σας και τους ρυθμούς που σας βοηθούν να διατηρήσετε το δικό σας ρυθμό. Ίσως έχετε δημιουργήσει το δικό σας playlist άσκησης και το χρονομέτρησε για να ταιριάζει με το πρόγραμμα treadmill σας. Εάν δεν έχετε χρόνο να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα αναπαραγωγής, ενεργοποιήστε το Genius στο λογαριασμό σας στο iTunes, επιλέξτε ένα τραγούδι με το οποίο θέλετε να ασκήσετε και το Genius θα δημιουργήσει μια λίστα αναπαραγωγής τραγουδιών που ταιριάζουν ή θα κάνει προτάσεις για νέα τραγούδια που θα πρέπει να κατεβάσετε για την playlist άσκησής σας.
Η λειτουργία Fitness
Το iPod Nano διαθέτει μια λειτουργία γυμναστικής που ενσωματώνει ένα βηματόμετρο για να μετράτε τα βήματα σας στον διάδρομο και έναν τρόπο δημιουργίας προπονήσεων στην αγαπημένη σας μουσική. Θα χρειαστεί να εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας στο iPod σας. μην ξεχάσετε να ενημερώσετε το βάρος σας όταν αλλάξει. Επιλέξτε τις μονάδες μέτρησης που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, είτε τα μίλια είτε τα χιλιόμετρα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να λάβετε τις πληροφορίες σας μέσω του ηχητικού σχολιασμού και μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε τη φωνή που θα ακούσετε. Μπορείτε να ορίσετε στόχους από απόσταση και θερμίδες και στη συνέχεια να επιλέξετε μια λίστα αναπαραγωγής μουσικής, ένα ηχητικό βιβλίο ή ένα podcast κινητοποίησης που θα συνοδεύει τη συγκεκριμένη προπόνηση.
Λίστες αναπαραγωγής έτοιμων προς ακρόαση
Το κατάστημα iTunes αποτελεί πηγή μιας σειράς δωρεάν λιστών αναπαραγωγής μουσικής, καθώς και μουσικής πληρωμένης. Αναζητήστε το κατάστημα για μουσικά προϊόντα προπόνησης που παρέχουν δωρεάν playlists που έχουν διαφορετικές καρδιακές συχνότητες. Ορισμένα podcasts διαρκούν 30 με 60 λεπτά και υπόσχονται μουσική υψηλής ενέργειας που έχει το πλεονέκτημα ότι παρέχει ένα σταθερό ρυθμό για συγκεκριμένους τύπους προπονήσεων είτε περπατά είτε τρέχει στον διάδρομο.
Podcasts Personal Trainer
Εάν αναφέρεστε ότι έχετε τη βοήθεια ενός προσωπικού προπονητή για να σας κρατήσει κίνητρα, τότε επισκεφθείτε το iTunes κατάστημα και αναζητήστε "treadmill workout personal trainner". Θα βρείτε ένα ευρύ φάσμα αποτελεσμάτων. Για παράδειγμα, υπάρχουν δωρεάν podcasts για προπόνηση με βάδιση που μπορείτε να προσαρμόσετε σε ένα treadmill workout ή σε συγκεκριμένους podcasts του treadmill trainer που χρησιμοποιούν επίσης τεχνικές κατάρτισης διαστημάτων. Και αν θέλετε να ακούσετε μια συνομιλία με κίνητρα ενώ περπατάτε, τότε αναζητήστε τα κορυφαία podcasts αυτοβοήθειας της iTunes.
