Ένας αριθμός χημικών ουσιών που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές συμβαίνουν στον εγκέφαλο. αυτά τα χημικά του εγκεφάλου μπορούν να επηρεαστούν τόσο από τα φάρμακα όσο και από τα συμπληρώματα. Το 5 HTP είναι πραγματικά κατασκευασμένο στο ανθρώπινο σώμα, αλλά είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή συμπλήρωσης. Υπάρχουν κάποιες καταστάσεις στις οποίες μπορεί να είναι επικίνδυνη η λήψη 5 HTP.
Βίντεο της ημέρας
Τι είναι το 5 HTP;
Η 5-υδροξυτρυπτοφάνη, συνήθως συντομευμένη σε 5 ΗΤΡ, συντίθεται από το ανθρώπινο σώμα από το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Σε αντίθεση με την τρυπτοφάνη, δεν μπορεί να ληφθεί 5 ΗΤΡ από τα τρόφιμα και η κατανάλωση αυξημένων ποσοτήτων τροφών που περιέχουν τρυπτοφάνη δεν αυξάνει πάρα πολύ τα 5 επίπεδα HTP. Λαμβάνεται από τους σπόρους ενός αφρικανικού φυτού που ονομάζεται Griffonia simplicifolia, και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. Όπως τα φάρμακα κατά της κατάθλιψης που ονομάζονται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή SSRIs, το 5 HTP μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Το Πανεπιστήμιο του Maryland αναφέρει ότι το 5 HTP μπορεί να είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις κατάθλιψης, ινομυαλγίας, παχυσαρκίας, ημικρανιών και εξάψεις.
Η κατάθλιψη είναι μια από τις ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκληθούν από αλλαγές στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου. Στην περίπτωση της κατάθλιψης, η μείωση της νευρομεταδότριας σεροτονίνης επηρεάζει τον ύπνο, τη διάθεση, το άγχος, την όρεξη και τις αισθήσεις του πόνου. Οι SSRI είναι ένας δημοφιλής τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, η κλινική Mayo αναφέρει ότι είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά. Celexa, Lexapro, Zoloft και Paxil είναι συνήθως συνταγογραφούμενα SSRIs. Για οποιονδήποτε λόγο, κάποιοι πιστεύουν ότι ο συνδυασμός των SSRIs και του 5 HTP θα τους βοηθήσει περισσότερο από ένα μόνο, αλλά επειδή και οι δύο επηρεάζουν τα επίπεδα σεροτονίνης, ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο σεροτονίνης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σεροτονίνης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σύγχυση, διασταλμένες κόρες, ακανόνιστους ή γρήγορους καρδιακούς παλμούς, πυρετό και ακόμη και απώλεια αισθήσεων.
Σε αντίθεση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα συμπληρώματα όπως τα 5 HTP δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Κάθε εταιρεία ακολουθεί τα δικά της πρότυπα για την ποιότητα του προϊόντος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει μεταβλητότητα. Ωστόσο, ο FDA διατηρεί ένα τμήμα στον ιστότοπό του με τίτλο Συμπληρώματα Διατροφής, Ειδοποιήσεις και Πληροφορίες για την Ασφάλεια, το οποίο είναι προσβάσιμο από το κοινό. Επιπλέον, μια εταιρεία που ονομάζεται Consumer Labs εκτελεί ανεξάρτητη δοκιμή σε διαφορετικές μάρκες συμπληρωμάτων, αναζητώντας πράγματα όπως μολύνσεις ή συστατικά που δεν ταιριάζουν με τα ποσά που καθορίζονται στην ετικέτα του προϊόντος. Απαιτείται συνδρομή για λεπτομερείς ανασκοπήσεις των δοκιμασμένων προϊόντων. Το τμήμα Εργαστηρίων Καταναλωτών στις 5 ΗΤΡ σημειώνει ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιορίστηκαν σε ήπια πεπτική δυσφορία, όπως καούρα και κάποιες πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.Αναφέρει επίσης πιθανές μεταβολές του δέρματος όταν λαμβάνεται 5 HTP με καρβιντόπα, η οποία χορηγείται για τη νόσο του Parkinson και σημειώνει τους κινδύνους λήψης 5 HTP με SSRIs. Η MedlinePlus, μια υπηρεσία της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Ιατρικής του Ηνωμένου Βασιλείου, προειδοποιεί ότι το 5 HTP δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καθόλου, επειδή κάποιοι που το πήραν ανέπτυξαν μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο ηωσινοφίλων-μυαλγίας ή EMS. Σύμφωνα με το MedlinePlus, το EMS θα μπορούσε να προκληθεί από έναν μολυσματικό παράγοντα ή από το ίδιο το 5 HTP. η πραγματική αιτία είναι άγνωστη. Το Πανεπιστήμιο του Maryland, από την άλλη πλευρά, λέει ότι ακόμα και αν υπάρχουν προσμείξεις σε 5 HTP, θα πρέπει να πάρετε πολύ υψηλές δόσεις για να προκαλέσετε συμπτώματα και σας συνιστούμε να πάρετε τα συμπληρώματα σας από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.
Εξετάσεις και προειδοποιήσεις
