Αν έχετε δυσκολία κένωσης κοπράνων ή περνάτε σπάνια σκληρά, ξηρά κόπρανα, μπορεί να δυσκοίλιοι. Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους ταυτόχρονα. Οι κινήσεις του εντέρου είναι ένας φυσικός τρόπος απαλλαγής από το σώμα των τοξινών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι δυσκοιλιωμένοι εάν δεν έχουν καθημερινές κινήσεις του εντέρου. Η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής όπως η προσθήκη ή η εξάλειψη των τροφών από τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, τσάι χαμομήλι μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μιλήστε με το γιατρό σας για τη χρήση τσαγιού χαμομηλιού.
Βίντεο της Ημέρας
Αιτίες
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη κατάσταση υγείας. Ωστόσο, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ανεπαρκών υγρών και ινών στη διατροφή σας, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Από τους δύο τύπους ινών, οι διαλυτές ίνες, όταν αναμειγνύονται με νερό, βοηθούν να μαλακώσουν τα κόπρανα. Οι αδιάλυτες ίνες προσθέτουν χύμα στα κόπρανα καθώς περνούν μέσα από τα έντερα αμετάβλητα. Η έλλειψη άσκησης, η κακή διατροφή, η προχωρημένη ηλικία και ορισμένες ασθένειες του εντέρου μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι εγγενές στη Δυτική Ευρώπη, τα βρετανικά νησιά και τη Βόρεια Αφρική. Χαμομήλι περιέχει αντι-σπασμωδικές, καταπραϋντική και το στομάχι-τονωτικές ιδιότητες που το καθιστούν χρήσιμο στη θεραπεία μια σειρά από πεπτικού συνθήκες όπως το φυσικό αέριο, κοιλιακό φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και άλλες πεπτικές διαταραχές. Όταν χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, το τσάι χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τους λείους μυς που βρίσκονται στα έντερα, επιτρέποντας στα κόπρανα να περάσουν ευκολότερα.
Δόσεις
Το τσάι του χαμομηλιού μπορεί να γίνει προσθέτοντας 2 με 3 κουταλάκια του γλυκού ξηρού βότανο σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το τσάι να βουτήξει για 15 λεπτά. Το τσάι του χαμομηλιού μπορεί να πιει μέχρι και τέσσερις φορές την ημέρα μεταξύ γενικής βοήθειας πέψης. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, δεν έχει καθοριστεί συγκεκριμένη δοσολογία για τα παιδιά, οπότε μιλήστε στον παιδίατρο του παιδιού σας για να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία.
Προειδοποιήσεις
Το χαμομήλι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αν παίρνετε συγκεκριμένα φάρμακα, όπως ηρεμιστικά ή κάποιες μορφές ελέγχου των γεννήσεων, αντιμυκητιασικά φάρμακα ή στατίνες. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τσαγιού χαμομηλιού μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και έμετο. Εάν χρησιμοποιείτε τσάι χαμομηλιού και αναπτύσσεται αλλεργική αντίδραση, σταματήστε αμέσως να χρησιμοποιήσετε το τσάι και καλέστε το γιατρό σας.
