Είναι επικίνδυνο το πετρέλαιο ή το στήθος και το θηλασμό;

Το λάδι από συκώτι γάλακτος μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για τη μητέρα και το βρέφος που θηλάζει, αλλά υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με το αν η συμπλήρωση είναι ασφαλής. Από τη μία πλευρά της διαμάχης είναι εκείνοι που σκέφτονται τα επίπεδα ωμέγα-3 λιπών και βιταμίνης D κάνουν λάδι από συκώτι γάδου την καλύτερη επιλογή για τις θηλάζουσες μητέρες να αποκτήσουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Η άλλη πλευρά της συζήτησης επικεντρώνεται στη βιταμίνη Α και σε δυνητικούς μολυντές που μπορεί να κάνουν το λάδι από συκώτι να μην αξίζει τον κίνδυνο.

Βίντεο της Ημέρας

Λάδι για το συκώτι

Το λάδι από συκώτι είναι υψηλό σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού DHA που υπάρχει στο ανθρώπινο μητρικό γάλα και συμβάλλει στον εγκέφαλο ανάπτυξη. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί από μόνη της να παράγει ωμέγα-3 λίπη, αλλά λίγα τρόφιμα εκτός από τα ψάρια, το λινάρι και τα καρύδια περιέχουν αισθητά ποσά. Επιπλέον, το λάδι από συκώτι περιέχει 1, 360 IU βιταμίνης D ανά κουτάλι σούπας. Η βιταμίνη D παράγεται κανονικά από το δέρμα όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως, αλλά πολλά μωρά που θηλάζουν διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας, καθώς τα βρέφη συχνά προστατεύονται από τον ήλιο. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Kellymom, οι μητέρες που θηλάζουν καταναλώνουν καθημερινά 2 000 έως 4 000 IU βιταμίνης D έχουν αυξημένα επίπεδα αυτής της βιταμίνης στο μητρικό γάλα τους, για να διατηρήσουν το ισοδύναμο 400 IU καθημερινής συμπλήρωσης βιταμίνης D για βρέφος.

Οφέλη

Επειδή οι ανεπάρκειες της βιταμίνης D μπορούν να προκαλέσουν ραχίτιδα, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μαλακά και αδύναμα οστά, η μητρική συμπλήρωση με έλαιο από συκώτι μπορεί να αποτρέψει αυτή τη διαταραχή στα μωρά που θηλάζουν. Ένα άλλο πλεονέκτημα των συμπληρωμάτων ελαίου του ήπατος του γάδου είναι η αυξημένη πρόσληψη DHA από τη μητέρα. Το μητρικό γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και η σύνθεση αυτού του λίπους αλλάζει ανάλογα με το τι τρώει η μητέρα. Μια μητέρα με δίαιτα υψηλή σε DHA είναι πιο πιθανό να περάσει μαζί με αυτό το λίπος, αντί για άλλα λίπη, στο μωρό της.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος από το πετρέλαιο ήπατος μπακαλιάρου είναι η υπερβολική δόση βιταμίνης Α. Ενώ αυτό είναι περισσότερο ανησυχητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α μπορούν να οδηγήσουν σε γενετικές ανωμαλίες, μια μητέρα που θηλάζει μπορεί επίσης να ανησυχεί για την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης Α και τη μετάβασή της στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Το λάδι από συκώτι περιέχει έως και 500 IU βιταμίνης Α ανά κουτάλι σούπας. Ορισμένα συμπληρώματα ελαίου του ήπατος του γάδου έχουν μερικώς απομακρυνθεί από τη βιταμίνη Α, επομένως αυτές οι ποικιλίες μειωμένης βιταμίνης Α μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για τις θηλάζουσες μητέρες.

Λόγοι

Επειδή το λάδι από συκώτι προέρχεται από το συκώτι των ψαριών, μπορεί να είναι πιο πιθανό να μεταφέρει ρύπους όπως τα PCB από το ιχθυέλαιο που προέρχεται από άλλα μέρη ψαριών, ακόμη και παρά τον εκτεταμένο καθαρισμό. Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι μια εναλλακτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών ουσιών, αλλά δεν περιέχουν βιταμίνη D. Συνεπώς, οι μητέρες που θηλάζουν και παίρνουν τακτικά ιχθυέλαιο αντί για το έλαιο συκωτιού πρέπει να παρέχουν συμπληρώματα βιταμίνης D στο μωρό, εάν χρειαστεί.Στο τέλος, εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να συζητήσετε τα οφέλη και τους κινδύνους από το να παίρνετε λάδι από συκώτι γάδου για να προσδιορίσετε ποια είναι η ασφαλέστερη πορεία για εσάς και το μωρό σας.