Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου έχουν γίνει ένα κοινό στοιχείο στα φαρμακεία και στα καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής σε όλη τη χώρα. Η αυξανόμενη χρήση αυτού του συμπληρώματος αντικατοπτρίζει τη συνεχιζόμενη μάχη για την καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή και μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα επηρεάζουν επίσης την ικανότητά σας να σχηματίσετε θρόμβους αίματος και μπορεί να έχουν φυσικό αποτέλεσμα αραίωσης αίματος.
Βίντεο της Ημέρας
Λιπαρά οξέα Ωμέγα
Δύο από τα ωμέγα λιπαρά οξέα που βρίσκονται συνήθως στα συμπληρώματα είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα, που σημαίνει ότι το σώμα τους δεν τα παράγει. Πρέπει να τα καταναλώσετε στη διατροφή σας. Το ωμέγα-6 λιπαρό οξύ είναι πανταχού παρόν στην αμερικανική διατροφή, καθώς βρίσκεται σε όλες τις ζωικές τροφές όπως το κρέας, τα αυγά, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν είναι τόσο συνηθισμένα στην αμερικανική διατροφή. Βρίσκονται κυρίως σε ψάρια και ξηρούς καρπούς, τα οποία είναι λιγότερο άφθονα στην αμερικανική διατροφή. Αυτή η ανομοιογένεια μεταξύ των ωμέγα-6 και των ωμέγα-3 μπορεί εν μέρει να φταίει για τα επιδημικά επίπεδα καρδιακής νόσου στο U. S. Ωμέγα-6 αυξάνει τη φλεγμονή, ενώ το ωμέγα-3 το μειώνει. Το ωμέγα-3 μειώνει επίσης τη συσσωμάτωση αιμοπεταλίων, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και ενεργώντας ως φυσικό αραιωτικό αίματος.
Πλεονεκτήματα αραίωσης αίματος
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ικανότητα του ιχθυελαίου να μειώνει τον σχηματισμό θρόμβων μπορεί να θεωρηθεί πλεονέκτημα. Το αποτέλεσμα της αραιώσεως του αίματος του ιχθυελαίου μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβωσης, μια κατάσταση κατά την οποία ένας θρόμβος αίματος σπάσει ελεύθερα και κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματός σας, τελικά προσγειώνεται στην καρδιά σας, όπου μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Μια θρόμβωση που φτάνει στον εγκέφαλό σας μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Το ινστιτούτο Linus Pauling αναφέρει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις το ιχθυέλαιο έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει μια αρτηρία στον εγκέφαλό σας.
Κίνδυνοι αραίωσης αίματος
Σε άλλες περιπτώσεις, η μειωμένη πήξη που προκαλείται από ιχθυέλαιο μπορεί να θεωρηθεί ανεπιθύμητη και ακόμη και επικίνδυνη. Εάν παίρνετε ήδη φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα όπως η ασπιρίνη, η βαρφαρίνη ή το κλοπιδογέλη, η προστιθέμενη δράση του ιχθυελαίου μπορεί να παρεμποδίσει την ικανότητα του οργανισμού σας να σταματήσει την αιμορραγία από μια πληγή. Οι ασθενείς με αιμορραγικές διαταραχές όπως η αιμορροφιλία μπορεί να διαπιστώσουν ότι η κατάσταση τους επιδεινώνεται από τις υψηλές δόσεις ιχθυελαίου. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, δεν πρέπει να παίρνετε ιχθυέλαιο με φάρμακα για την αραίωση του αίματος, εκτός εάν υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.
