Όταν ο πόνος αρθρίτιδας χτυπάει, η ανακούφιση των διογκωμένων αρθρώσεων μπορεί να είναι όσο πιο κοντά η κουζίνα σας. Χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως παραδοσιακό φάρμακο για πόνο και ακαμψία στις αρθρώσεις, πρόσφατες έρευνες για το τζίντζερ και την αρθρίτιδα έδειξαν ότι αυτό το πικάντικο βότανο μπορεί να προσφέρει μια ασφαλή, φυσική εναλλακτική λύση σε φάρμακα. Ενώ οι μελέτες εξακολουθούν να είναι σε εξέλιξη και η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για πόνο αρθρίτιδας δεν είναι απολύτως σαφής, η δοκιμή τζίντζερ φαίνεται απίθανο να προκαλέσει βλάβη και μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν το τζίντζερ είναι κατάλληλο για εσάς.
Βίντεο της Ημέρας
Αρθρίτιδα
![]()
->
Η φαρμακευτική αγωγή της αρθρίτιδας μπορεί να έχει παρενέργειες. Η αρθρίτιδα περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές καταστάσεις που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα. Σε όλες τις μορφές αρθρίτιδας, οι αρθρώσεις γίνονται πόνο, φλεγμονή, άκαμπτο ή πρησμένο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αρθρίτιδα εξελίσσεται ως αποτέλεσμα μιας ζωής φθοράς στην άρθρωση ή μετά από μια ασθένεια. Σε άλλες, η αιτία της αρθρίτιδας παραμένει άγνωστη. Τα φάρμακα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, αλλά μπορούν να έρθουν με ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Παραδοσιακή Θεραπεία με Τζίντζερ
->
![]()
Οι περισσότεροι άνθρωποι ανέχονται καλά το τζίντζερ. Photo Credit: matka_Wariatka / iStock / Getty Images
Το τζίντζερ βότανο είναι το υπόγειο κορμό του φυτού Zingiber officinale. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται τόσο ως μαγειρικό μπαχαρικό όσο και ως συστατικό παραδοσιακών κινεζικών, αραβικών και ινδικών φυτικών φαρμάκων. Μια παραδοσιακή χρήση του τζίντζερ είναι ως θεραπεία για τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένου του αρθρικού πόνου που προκαλείται από αρθρίτιδα. Η μακρά ιστορία της τζίντζερ ως μπαχαρικό υποδηλώνει ότι είναι πιθανό να χρησιμοποιηθεί ασφαλώς. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανέχονται καλά το τζίντζερ και οι λίγες αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες τείνουν να είναι ήπιες. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν ναυτία, καούρα ή διάρροια όταν χρησιμοποιούν τζίντζερ.
Τζίντζερ για αρθρίτιδα
->
![]()
Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Photo Credit: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images
Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο στις αρθρώσεις για κάποιους τύπους αρθρίτιδας. Συγκεκριμένα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα φαίνεται να είναι επιδεκτικές στη θεραπεία χρησιμοποιώντας τζίντζερ. Αρκετές μικρές μελέτες, όπως μια μελέτη του 2001 στο περιοδικό "Αρθρίτιδα & Ρευματισμοί", διαπίστωσαν ότι η χρήση τζίντζερ για τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας ήταν πιο αποτελεσματική από τη χρήση ενός εικονικού φαρμάκου. Τα στοιχεία παραμένουν μικτά, ωστόσο, καθώς άλλες δοκιμές δεν έχουν βρει τζίντζερ για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας. Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες πριν να γίνουν οριστικές συστάσεις για το τζίντζερ. Όπως και με άλλες θεραπείες αρθρίτιδας, το τζίντζερ δεν θεραπεύει την ασθένεια, αλλά μπορεί μόνο να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Χρήση
->
![]()
Το τζίντζερ μπορεί να ληφθεί σε μορφή τσαγιού. Photo Credit: manukaphoto / iStock / Getty Images
Το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί σε ολόκληρη ή σε σκόνη σε δόσεις από 2 έως 4 γραμμάρια ημερησίως. Εναλλακτικά, 2 έως 4 γραμμάρια εκχυλίσματος τζίντζερ, χυμός ή τσάι μπορούν να ληφθούν δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τοπικά λάδι τζίντζερ ή ολόκληρη τη ρίζα ή να δημιουργήσετε μια ζεστή συμπίεση για να τοποθετήσετε σε φλεγμονώδεις αρθρώσεις. Αποφύγετε να παίρνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια πιπερόριζας ανά ημέρα, συμπεριλαμβανομένου κάθε τζίντζερ που καταναλώνεται στη διατροφή καθώς και τζίντζερ που λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος.
