Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, το ποσό του βάρους και όταν κερδίζετε μπορεί να διαφέρει κατά άτομο. Ενώ είναι έγκυος, η μέση γυναίκα θα κερδίσει μεταξύ 25 και 35 κιλών. Κάθε τρίμηνο φέρνει ένα διαφορετικό κέρδος βάρους. Τώρα που τρώτε για δύο, θα πρέπει να αναμένετε να καταναλώνετε περίπου 200 με 300 θερμίδες περισσότερο από το κανονικό κάθε μέρα. Το κέρδος βάρους θα ακολουθήσει καθώς το μωρό σας αρχίζει να ωριμάζει και να αναπτύσσεται.
Βίντεο της Ημέρας
Πρώτο Τρίμηνο
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, δεν θα πετύχετε πολύ κέρδος βάρους. Το μέσο ποσό που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι περίπου 2 έως 4 λίρες. Μην ανησυχείτε αν δεν έχετε κερδίσει βάρος μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου. Εάν αισθάνεστε ανησυχούν, έχετε μια συζήτηση με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σωστό δρόμο. Η υπερβολική ή υποβαθμισμένη δόση πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την αύξηση του βάρους σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα άτομα κάτω του βάρους μπορούν να κερδίσουν περισσότερα, ενώ τα υπέρβαρα άτομα δεν μπορούν να κερδίσουν πολλά. Άλλοι παράγοντες όπως η ναυτία και η πρωινή ασθένεια μπορεί να μειώσουν την ικανότητά σας να κερδίζετε βάρος. Καθώς η πρωινή ασθένεια αρχίζει να περάσει θα δείτε πιθανώς αύξηση του βάρους.
Δεύτερο και τρίτο τρίμηνο
Το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο είναι αρκετά παρόμοια όσον αφορά την αύξηση του σωματικού βάρους. Το μωρό σας αναπτύσσεται και το σώμα σας πρέπει να σας συντηρεί και το μωρό μέχρι να γεννήσετε. Αναμείνετε να κερδίσετε περίπου μια λίβρα κάθε εβδομάδα κατά τα επόμενα δύο τρίμηνα. Εάν έχετε δίδυμα, μπορείτε να περιμένετε να κερδίσετε περισσότερο βάρος. Μην ανησυχείτε αν δεν κερδίσετε ακριβώς μια λίβρα την εβδομάδα.
Ασφάλεια
Όλες οι γυναίκες βάζουν βάρος διαφορετικά ενώ είναι έγκυες. Μην ανησυχείτε αν δεν έχετε πάρει το ίδιο βάρος με συγγενή ή φίλο. Εάν βλέπετε τακτικά τον γιατρό σας, θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε το βάρος σας. Οποιεσδήποτε ανησυχίες έχετε σχετικά με το κέρδος βάρους θα πρέπει να απευθύνεστε στον γιατρό σας. Μην κάνετε σοβαρές διατροφικές αλλαγές χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
