Το τσάι από μέντα προέρχεται από τα αποξηραμένα φύλλα του φυτού μέντα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το τσάι μέντας μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συνήθη συμπτώματα εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πόσο τσάι μέντας είναι ασφαλές για κατανάλωση και ποιες παρενέργειες μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Βίντεο της Ημέρας
Οφέλη
Το τσάι της Peppermint είναι ένα τσάι βοτάνων, που σημαίνει ότι είναι φυσικά ελεύθερο από καφεΐνη και μπορεί να απολαμβάνει χωρίς τις δυσμενείς επιδράσεις της καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, η μέντα μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τους μύες του στομάχου, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του μετεωρισμού, της ναυτίας και του εμέτου που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης.
Παρενέργειες
Εκτός από την χαλάρωση των μυών του στομάχου, το τσάι μέντας επίσης χαλαρώνει τον σφιγκτήρα σας, τον μυ στο στόμαχο και τον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να αναγκάσει τα οξέα από το στομάχι σας να επανέλθουν, προκαλώντας καούρα που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χειρότερα. Το τσάι της Peppermint μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με τα αντιόξινα, οπότε μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να το πίνετε εάν πάρετε οποιοδήποτε.
Δοσολογία
Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland δηλώνει ότι το τσάι μέντας φαίνεται να είναι ασφαλές για κατανάλωση σε λογικές ποσότητες. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι μέντας με ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένων φύλλων μέντας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 10 λεπτά. Πίνετε ένα ή δύο φλιτζάνια τσάι μέντας την ημέρα ή ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας του γιατρού σας.
Συστάσεις
Αν και το τσάι με μέντα είναι πιθανό ασφαλές στην αρχή της εγκυμοσύνης, καλό θα ήταν να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας. Υπάρχει έλλειψη πληροφοριών σχετικά με την ασφάλεια για πολλούς τύπους φυτικών τσαγιού και πρέπει να τα πίνετε μόνο αν τα οφέλη αντισταθμίζουν τυχόν παρενέργειες. Η αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης δηλώνει ότι οι εμπορικές μάρκες τσαγιού βοτάνων είναι συνήθως ασφαλείς, αλλά διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι το τσάι δεν περιέχει άλλα είδη βοτάνων που μπορεί να είναι επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
