Το Smartfood Popcorn κατασκευάζεται από την εταιρεία Frito Lay και βρίσκεται στο τμήμα τσιπ πολλών παντοπωλείων. Η υπογραφή της μαύρης τσάντας είναι ένας πειρασμός για όσους αγαπούν την τυριά και την ευχάριστη υφή του σνακ. Αλλά μια αχαλίνωτη ανοχή σε μια τσάντα Smartfood μπορεί να εκτροχιάσει τη διατροφή σας. Κατανοώντας πόσες θερμίδες είναι σε μια μερίδα και τις διάφορες εναλλακτικές λύσεις που προσφέρει η Smartfood, μπορείτε να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές σνακ.
Βίντεο της Ημέρας
Διατροφικές Πληροφορίες
Το όνομα "Smartfood Popcorn" μπορεί να είναι παραπλανητικό, καθώς δείχνει ότι το σνακ είναι έξυπνη επιλογή. Οι θερμίδες και το λίπος στο ποπ κορν αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητές. Ένα 1 oz. η μερίδα του σνακ έχει 160 θερμίδες, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Frito Lay. Το ίδιο μέγεθος διατροφής έχει επίσης 10 g λίπους και 290 mg νατρίου. Η Smartfood προσφέρει 2 g ή 3 g ινών, ανάλογα με την ποικιλία. Η κατανάλωση μιας πλήρους τσάντας Smartfood θα σας κοστίσει 270 θερμίδες, η οποία είναι περίπου η ίδια με έξι Chicken McNuggets από την McDonalds.
Συστατικά
Ενώ το ποπ κορν με αέρα είναι συνήθως ένα υγιεινό σνακ, προσθέτοντας τα διάφορα καρυκεύματα αυξάνει το θερμιδικό περιεχόμενο του Smartfood. Το καρύκευμα στο ποπ κορν αποτελείται από ένα συνδυασμό πετρελαίου, τυριού τσένταρ, βουτυρογάλακτος, ορού γάλακτος και αλατιού, γεγονός που εξηγεί την υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λίπος. Το Smartfood περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν είναι ασφαλές για εκείνους με γαλακτοκομικές αλλεργίες.
Προϊόντα
Το popcorn Smartfood κατασκευάζεται και συσκευάζεται με νέους τρόπους για να το κάνει πιο υγιεινό. Τα νέα πακέτα των 100 θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσουν να περιορίσετε την κατανάλωσή σας σε υγιή ποσότητα. Ωστόσο, ακόμη και οι συσκευασίες των 100 θερμίδων περιέχουν 6 g ή 9 g λίπους, ανάλογα με την ποικιλία. Ως εκ τούτου, δεν είναι ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σνακ. Το Smartfood προσφέρει επίσης μικρότερες μερίδες του ποπκορνέζικου τσένταρ που αναμιγνύεται με συστάδες πεκάν, οι οποίες είναι 130 θερμίδες ανά συσκευασία και 3,5 γραμμάρια λίπους.
Εναλλακτικές λύσεις
Όταν έχετε λαχτάρα για το popcorn Smartfood, είναι καλό να απολαύσετε ένα μικρότερο τμήμα. Εάν τείνετε να τρώτε ολόκληρη την τσάντα, ανακατέψτε το ποπ κορν σε τσάντες μεγέθους σνακ. η τσάντα θα διαρκέσει περισσότερο και δεν θα είστε τόσο επιρρεπείς στην υπερκατανάλωση τροφής. Εάν θέλετε να καθαρίσετε το σνακ σας, το ποπ κορν είναι μόνο 30 θερμίδες για μια πλήρη φλιτζάνι και μπορείτε να το δοκιμάσετε με σκόρδο, δεντρολίβανο, σκόνη τσίλι ή οποιοδήποτε καρύκευμα για να τζάζετε τη γεύση χωρίς να αλλάζετε τα θερμίδες μετρήστε δραστικά.
