Παρόλο που μπορεί να φοβηθείτε τη χοληστερόλη, συσχετισμός με καρδιακές παθήσεις, βοηθά πραγματικά στην υγιή λειτουργία του σώματός σας, παράγοντας ορμόνες, χτίζοντας τους κυτταρικούς ιστούς και προστατεύοντας τα νεύρα σας. Προβλήματα προκύπτουν όταν πολύ μεγάλο μέρος αυτής της ουσίας κυκλοφορεί μέσω του αίματός σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Ο γιατρός σας καθορίζει αυτό μετρήνοντας την ποσότητα χοληστερόλης στο σύστημά σας. εάν τα επίπεδα σας υπερβαίνουν τις υγιείς ποσότητες, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία.
Βίντεο της Ημέρας
Στατιστικά
Από τον Απρίλιο του 2011, περίπου 102 εκατομμύρια ενήλικες στην Αμερική έχουν επίπεδα χοληστερόλης πάνω από 200 mg ή υψηλότερα. 35 εκατομμύρια από αυτούς τους ανθρώπους έχουν συνολικά επίπεδα χοληστερόλης πάνω από 240 mg / dL, τοποθετώντας τους σε υψηλό κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με την American Heart Association. Ένα συνολικό επίπεδο χοληστερόλης 240 ή μεγαλύτερο θεωρείται πολύ υψηλό. Μια συνολική χοληστερόλη 260 σας τοποθετεί στη ζώνη κινδύνου, αλλά πόσο μεγάλη είναι και ο κίνδυνος από τα επιμέρους επίπεδα χοληστερόλης σας.
Ολική χοληστερόλη
Η ολική χοληστερόλη είναι η μέτρηση όλων των λιπών στην κυκλοφορία του αίματός σας. Μια συνολική χοληστερόλη 240 αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά δύο φορές την ποσότητα ενός ατόμου με υγιές επίπεδο, οπότε αν το επίπεδο σας είναι 260, αυτό αποτελεί μεγαλύτερο κίνδυνο, αλλά ο γιατρός σας θεωρεί το λόγο της αυξημένης ολικής χοληστερόλης σας. Εάν είναι λόγω της υψηλής LDL, ή της κακής χοληστερόλης, ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις είναι πιθανός. Ωστόσο, η HDL ή η καλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ολικής χοληστερόλης, καθώς η HDL χοληστερόλη πρέπει να είναι υψηλή για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Εάν τα υψηλά επίπεδα HDL είναι ο λόγος πίσω από την υψηλή συνολική χοληστερόλη, ο γιατρός σας συνήθως δεν θα ανησυχεί γιατί η HDL βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας LDL από το σώμα σας, εξηγεί ο FamilyDoctor. org.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε τόσο την LDL όσο και την ολική χοληστερόλη. Σταματήστε το κάπνισμα για να αποφύγετε τη ζημιά στις αρτηρίες σας Το κάπνισμα επιταχύνει τη σκλήρυνση των αρτηριών, μια κατάσταση στην οποία η υψηλή χοληστερόλη συμβάλλει ήδη.Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος ή ομάδες υποστήριξης για να διευκολύνετε το ταξίδι σας. Χάστε τις υπερβολικές κιλά, καθώς η παχυσαρκία και η υψηλή χοληστερόλη συμβαδίζουν. Όσο περισσότερο βάρος χάσετε, τόσο χαμηλότερη θα είναι η χοληστερόλη σας. Μιλήστε σε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας, αν έχετε έναν δύσκολο χρόνο να σχεδιάσετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής μόνοι σας. Η αύξηση της δραστηριότητάς σας είναι ίσως η πιο σημαντική πτυχή όταν προσπαθείτε να βελτιώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Μόλις 30 λεπτά κάθε μέρα περπατήματος, ποδηλασίας, πεζοπορίας ή κολύμβησης μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά με την πάροδο του χρόνου.
Τακτική παρακολούθηση
Τα υψηλά επίπεδα ολικής χοληστερόλης συνήθως απαιτούν τακτική παρακολούθηση μέσω εξετάσεων αίματος χοληστερόλης γνωστών ως λιπιδιακών προφίλ ή λιπιδικών πάνελ. Ο γιατρός σας θα καθορίσει πόσο συχνά είναι απαραίτητη αυτή η εξέταση. στις περισσότερες περιπτώσεις βασίζεται στο πόσο αποτελεσματικό είναι το θεραπευτικό σας σχέδιο. Ο στόχος είναι να μειώσετε το συντομότερο δυνατόν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
