Όλοι οι τύποι γιαουρτιού με ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες προσφέρουν οφέλη για την υγεία, και οι ποικιλίες Yoplait δεν αποτελούν εξαίρεση. Η μάρκα Yoplait, ωστόσο, έχει κάποια προϊόντα που είναι πιο υγιεινά από άλλα. Όταν επιλέγετε ποιο γιαούρτι να αγοράσετε, ελέγχετε πάντα την ετικέτα διατροφής του περιέκτη για να μάθετε περισσότερα για το τι τρώτε πραγματικά.
Βίντεο της Ημέρας
Στοιχεία απλής διατροφής
Η Yoplait δεν διαφημίζει έντονα τις απλές της ποικιλίες, και από τον Ιανουάριο του 2014, δεν περιλαμβάνονται ούτε καν στον ιστότοπο της εταιρείας. Αλλά πολλά καταστήματα κάνουν τα αποθέματα τους, και είναι συνήθως πιο υγιεινές επιλογές από τους αρωματισμένους τύπους. Ένα δοχείο 8-ουγκιών μη απλού καθαρού γιαουρτιού Yoplait έχει 130 θερμίδες, χωρίς λίπος, 19 γραμμάρια υδατανθράκων και 15 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η Yoplait επίσης πωλεί ένα πιο παχύρρευστο ελληνικό γιαούρτι που έχει συγκρίσιμα στοιχεία διατροφής με την απλή, μη λιπαρή ποικιλία της. Το πρωταρχικό συστατικό στο απλό γιαούρτι του Yoplait είναι το γάλα, αλλά κάθε περιέκτης περιέχει επίσης μικρές ποσότητες αμύλου αραβοσίτου, ζελατίνης kosher και πηκτίνης. Αν και η ζελατίνη kosher δεν είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβής, οι χορτοφάγοι και οι vegans θα πρέπει να γνωρίζουν ότι πολλές ζελατίνες kosher προέρχονται από ζώα ή ψάρια.
Η ιστοσελίδα της Yoplait αναφέρει ότι το αρχικό της γιαούρτι μπανάνας φράουλας των 6 ουγκιών έχει 170 θερμίδες, 1,5 γραμμάρια λίπους, 33 γραμμάρια υδατάνθρακες και 5 γραμμάρια πρωτεΐνης. Εκτός από το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, τα κύρια συστατικά του είναι η ζάχαρη, οι φράουλες, το άμυλο καλαμποκιού και ο μπανάνας. Το χοντρό και κρεμώδες γιαούρτι μπανάνας φράουλας της Yoplait, επίσης σε δοχείο 6 ουγκιών, έχει 180 θερμίδες, 2,5 γραμμάρια λίπους, 31 γραμμάρια υδατάνθρακες και 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Τα κύρια συστατικά του είναι το γάλα με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, η ζάχαρη και το μη λιπαρό γάλα, αλλά δεν περιέχει πραγματικούς καρπούς. Αντίθετα, το χρώμα του φρούτου προέρχεται από καρμίνη - μια κόκκινη χρωστική που προέρχεται από έντομα.
Οι ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες σε όλους τους τύπους γιαουρτιού Yoplait είναι προβιοτικά βακτηρίδια, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Συνηθέστερα, τα προβιοτικά μειώνουν ή ανακουφίζουν τα συμπτώματα των γαστρεντερικών καταστάσεων, όπως η δυσκοιλιότητα, η διάρροια και η φλεγμονώδης νόσο του εντέρου. Τα προβιοτικά μπορεί επίσης να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Γιαούρτι μπορεί επίσης να έχει οφέλη για την απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2005 στο «Διεθνές περιοδικό της παχυσαρκίας», τα άτομα που μείωσαν τις θερμίδες και έτρωγαν τρία δοχεία 6-ουγκιά χωρίς γιαούρτι Yoplait καθημερινά για 12 εβδομάδες έχασαν περισσότερο σωματικό λίπος και περισσότερο βάρος γύρω από τον κορμό και τη μέση που μείωσαν θερμίδες και έφαγαν ένα εικονικό φάρμακο με βάση το ζελατίνη.
Υγειονομικά εμπόδια
