Ο Jean-Claude Van Damme γεννήθηκε στις 18 Οκτωβρίου 1960 στις Βρυξέλλες, στο Βέλγιο. Άρχισε να σπουδάζει πολεμικές τέχνες σε ηλικία 11 ετών για να χτίσει την εμπιστοσύνη του. Ο Van Damme κέρδισε τη μαύρη ζώνη του στην ηλικία των 18 ετών και ήταν επιτυχημένος σε πολλά τουρνουά πολεμικών τεχνών λόγω της ταχύτητας, της ευελιξίας του και της δύναμης των ποδιών. Η φυσική του αντοχή τον οδήγησε να γίνει διεθνής επιτυχία ως αστέρι κινηματογράφου δράσης, όπου αποκαλείται "Οι Μύες από τις Βρυξέλλες".
Βίντεο της Ημέρας
Διατροφή
Με τα χρόνια, ο Van Damme έχει μάθει να ακούει το σώμα του για να γνωρίζει πώς να το παρέχει καλύτερα, σαν καύσιμο για ένα αυτοκίνητο. Έμαθε πολύ νωρίς για τη συμπλήρωση με βιταμίνες και μέταλλα, όπως το ασβέστιο και οι βιταμίνες Β. Σήμερα η Van Damme τρώει πολλά λαχανικά, δηλώνοντας ότι "τα φυτικά τρόφιμα είναι τα καλύτερα για εσάς."
Κατάρτιση σε βάρη
Το πρόγραμμα προπόνησης βάρους του Van Damme μπορεί να διαφέρει, αλλά εξακολουθεί να υποστηρίζει την άρση βαρών για γενική φυσική κατάσταση. Η προσέγγισή του προχώρησε από την κατάρτιση εξαιρετικά βαρέων βαρών, όταν μόλις άρχιζε να αισθάνεται τους μυς με αργές, μεθοδικές κινήσεις. «Μόλις έμαθα τα χρόνια να εκπαιδεύομαι πολύ σχολαστικά και αργά με βάρη», λέει ο Van Damme. Επιτρέψτε μου να σας πω ότι ένα άτομο μπορεί να αλλάξει τελείως το σχήμα του σώματός του με εκπαίδευση πολύ ακριβές και σωστό ».Πολεμικές Τέχνες
Ο Jean-Claude ξεκίνησε τη σχέση του με τις πολεμικές τέχνες ξεκινώντας με το Shotokan Karate. Έγινε φοιτήτρια διάφορων κλάδων καθ 'όλη τη διάρκεια των τελευταίων ετών, συμπεριλαμβανομένων των kickboxing, του taekwon-do και του Muay Thai, τα οποία δίνουν έμφαση στη δύναμη και την αερόβια περιποίηση. Το Van Damme κέρδισε το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα επαγγελματικής καριέρας του Ευρωπαϊκού Επαγγελματικού Καρατέα στην ηλικία των 18 ετών. Συνεχίζει να ασκεί καθημερινά πολεμικές τέχνες για συνολική προετοιμασία.
