Πριν από μερικές μέρες, ο Kenny Dunn, 37 ετών, γιόρτασε τρία χρόνια νηφάλιος, τοποθετώντας μια σειρά από φωτογραφίες για την εξέλιξη στο Imgur. Αμέσως έκαναν ιογενή - και ο Dunn, μηχανικός σιδηροδρόμων στο Βανκούβερ του Καναδά, έλαβε τόνους υποστήριξης και χειροκρότημα από άλλους χρήστες των κοινωνικών μέσων για να καθαριστούν. Το χαμόγελο του στην τελική φωτογραφία δείχνει πόσο περήφανος είναι για τον εαυτό του σήμερα. Αλλά όταν ο Dunn πήρε αυτό το αρχικό selfie που τεκμηριώνει την πρώτη του μέρα sobriety στις 2 Νοεμβρίου 2016, ήταν απολύτως άθλια. "Πίνω 12 με 24 ποτά κάθε μέρα και μαζεύομαι τρία ή τέσσερις φορές την εβδομάδα", δήλωσε ο Dunn στην Καλύτερη ζωή εκείνης της μοιραίας ημέρας. "Ήξερα ότι χρειάζομαι βοήθεια, αλλά δεν ήξερα τι να κάνω."
Όπως και πολλοί άνθρωποι, ο Dunn άρχισε να πίνει στο κολέγιο και από τα μέσα της δεκαετίας του '20 είχε γίνει πλήρης εθισμός. Το βαρύ ποτό του έβαλε ένα στέλεχος στο γάμο του, καθώς συχνά αγνόησε και ντροπήσε σε κοινωνικές περιστάσεις ή έλεγε τα κακότατα πράγματα στη σύζυγό του που δεν μπορούσε να θυμηθεί την επόμενη μέρα. "Ήμουν μαύρος έξω και υποστηρίζω με τη σύζυγό μου και έπειτα ήρθα να τη δω και απλά στέκεται εκεί κλάμα και δεν έχει ιδέα πώς πήρε έτσι", είπε. "Ήμουν ανυπότακτος, αλλά δεν ήξερα τι έκανα. Ήταν σχεδόν σαν να με ελέγχει κάποιος άλλος."
Τότε, πριν από τρία χρόνια, ο Dunn έπληξε το βράχο. "Είχα βάλει τον γιο μου στο κρεβάτι και έβγαλε να πιει όχι περισσότερες από τρεις μπύρες", είπε. "Αντιθέτως, έπιζα 19 μπύρες σε τρεις ώρες. Συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να διαχειριστώ πια τη ζωή μου".
Την επόμενη μέρα, πήρε μια φωτογραφία της πρώτης ημέρας του νηφάλια. Σε εκείνο το σημείο, η αυτοεκτίμησή του ήταν σε χαμηλά επίπεδα.
Ευγενική προσφορά του Kenny Dunne
«Δεν με άρεσε αν έζησα ή πέθανα», είπε ο Dunn. "Θα κοιτούσα στον καθρέφτη και θα ήθελα απλώς να μην ήμουν μεθυσμένος, αισθάνθηκα πολύ μόνος μου, γιατί αισθάνθηκα πως κανείς δεν κατάλαβε τι περνούσα".
Όπως και πολλοί άλλοι με εθισμό στο αλκοόλ, ο Dunn είχε αποφασίσει να σταματήσει να πίνει αρκετές φορές πριν και θα είχε διαστήματα ματαιοδοξίας που κράτησαν για 14 μήνες. Αλλά τότε, θα πέσει και πάλι το βαγόνι.
«Θα πείσω τον εαυτό μου ότι θα μπορούσα να επιστρέψω στην κατανάλωση με υπευθυνότητα», είπε. «Αλλά θα έσπαγε ξαφνικά ξαφνικά τον έλεγχο και θα ήταν ακόμα χειρότερο από ό, τι ήταν πριν».
Ευγενική προσφορά του Kenny Dunne
Ο Dunn είχε δοκιμάσει τα πάντα για να σταματήσει να πίνει μόνος του, οπότε αυτή τη φορά έκανε κάτι διαφορετικό: Ζήτησε βοήθεια.
"Ήξερα έναν φίλο που ήταν σε ανάκαμψη, και εγώ texted και είπε ότι χρειάζονται βοήθεια αμέσως", είπε. «Με πήρε και με πήρε στην πρώτη μου συνάντηση με τους Αλκοολικούς και έσωσε τη ζωή μου».
Ευγενική προσφορά του Kenny Dunne
Στην πρώτη συνάντησή του, ο Dunn είδε ένα σημάδι στον τοίχο που έγραφε: "Ποτέ δεν πρέπει ποτέ να είσαι και μόνος σου πάλι."
"Αυτό με χτύπησε σαν τόνο τούβλων", είπε. "Οι άνθρωποι εκεί γνώριζαν τι περνούσα, έτσι δεν ήμουν πλέον πια."
Μέσα από το πρόγραμμα των 12 βημάτων, ο Dunn άρχισε να αντιμετωπίζει μερικές από τις αιτίες του εθισμού του και απέκτησε τα εργαλεία για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα προβλήματα όταν προέκυψαν, αντί να στραφούν στο αλκοόλ. Αλλά, ίσως το πιο σημαντικό, είχε τελικά το σύστημα υποστήριξης που χρειαζόταν.
Ευγενική προσφορά του Kenny Dunne
Μετά από όλα - σε αντίθεση με άλλα φάρμακα - το αλκοόλ είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν άνετα και οι αλκοολικοί πρέπει να το αντιμετωπίζουν συνεχώς, αφήνοντάς τους να νιώθουν ιδιαίτερα εξοντωμένοι.
«Ο αλκοολικός είναι πραγματικά μόνος», είπε ο Dunn. "Κανείς δεν καταλαβαίνει αυτό τον εσωτερικό αγώνα, βλέπουμε άλλους ανθρώπους να πίνουν και να μην έχουν κανένα πρόβλημα με αυτό, πράγμα που ενισχύει αυτή την επιθυμία και την πεποίθηση ότι μπορούμε να είμαστε σαν αυτούς, αλλά η πραγματικότητα - για μένα τουλάχιστον - είναι ότι δεν μπορώ".
Ευγενική προσφορά του Kenny Dunne
Όταν ο Dunn πήρε αυτό το ίδιο τον εαυτό του στις 24 ώρες νηφάλιος, το έκανε για να θυμηθεί πόσο φρικτό αλκοόλ τον έκανε να νιώσει.
«Ήμουν τόσο πεινασμένος και άρρωστος», είπε. "Αλλά εκείνη την πρώτη εβδομάδα, ένιωθα σαν να είχα ξεπεράσει μια κακή σχέση. Το χειρότερο ήταν πίσω μου."
Ευγενική προσφορά του Kenny Dunn
Ο Dunn συνέχισε να φωτογραφίζει τον εαυτό του κάθε φορά που έλαβε ένα τσιπ - και από τη στιγμή που έπληξε το μονοετές σημάδι του, είχε ξανακερδίσει την αίσθηση του σκοπού και της αυτοπεποίθησής του.
"Μου άρεσε το πρόσωπο που με κοίταξε πίσω στον καθρέφτη", είπε. "Ένιωσα σαν να είχα όλες τις ευκαιρίες στον κόσμο. Κάθε μέρα φάνηκε γεμάτη με δυνατότητα, ενώ πριν, μόλις πήρα το πρώτο ποτό, η υπόλοιπη μέρα ήταν αφοσιωμένη στην κατανάλωση."
Ευγενική προσφορά του Kenny Dunn
Καθώς συνέχισε με την αυτοπεποίθησή του, ο Dunn άρχισε να τρώει καλύτερα και να ασκεί πιο τακτικά, χάνοντας 76 κιλά ως αποτέλεσμα.
Στα μάτια του, οι εικόνες "χρησιμεύουν ως υπενθύμιση" ότι θέλει να "συνεχίσει να βελτιώνεται" και πρέπει να παραμείνει νηφάλιος για να επιτύχει αυτόν τον στόχο.
"Μου αρέσει να κοιτάζω αυτό το πρόσωπο στη φωτογραφία 24 ωρών, γιατί αυτό ήταν το πρόσωπο που είδα κάθε μέρα", είπε.
Ευγενική προσφορά του Kevin Dunn
Όσο για τη συμβουλή του Dunn σε όποιον αγωνίζεται με τον εθισμό, τον παροτρύνει να μην το πάει μόνο του.
"Πρέπει να φτάσετε", είπε. "Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν." Και τώρα, είναι και ένας από αυτούς.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.