Το Krav Maga δημιουργήθηκε από τον Imrich "Imi" Lichtenfeld για να βοηθήσει τους Εβραίους να προστατευθούν από τους Ναζί και αργότερα υιοθετήθηκαν από στρατιωτικές και αστυνομικές δυνάμεις. Το 1972, προσφέρθηκε η πρώτη πολιτική πορεία και η πειθαρχία έγινε από τότε δημοφιλής στους πολίτες σε όλο τον κόσμο. Αποτελεσματική τόσο για γυμναστήριο όσο και για αυτοάμυνα, το Krav Maga δεν απαιτεί κανένα ειδικό εργαλείο και εργαλεία και σας διδάσκει τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε σχεδόν κάθε απειλητική κατάσταση.
Το Krav Maga βασίζεται σε έξι στρατηγικούς "πυλώνες", ξεκινώντας από την εκμάθηση πώς να υπερασπίζεται και να επιτίθεται ταυτόχρονα. Άλλες σημαντικές στρατηγικές περιλαμβάνουν την εστίαση σε ευαίσθητους μαλακούς ιστούς, όπως τα μάτια, τη μύτη, το λαιμό, το γόνατο και τη βουβωνική χώρα. χρησιμοποιώντας μια γρήγορη, συνεχή κίνηση μάχης σχεδιασμένη να συντρίψει τον επιτιθέμενο σας πριν έχει την ευκαιρία να αντιδράσει. χρησιμοποιώντας αποφασιστική δράση και προετοιμάζοντας να κάνει ό, τι είναι απαραίτητο για την αντιμετώπιση της απειλής. και όταν είναι δυνατόν, προσπαθώντας τεχνικές που μπορούν να υποτάξουν τον αντίπαλό σας πριν από την κλιμάκωση της βίας. Ο έκτος πυλώνας είναι η διαδικασία οικοδόμησης, όπου μαθαίνετε μία τεχνική τη φορά και στηρίζετε σε αυτήν για να δημιουργήσετε ένα πλήρες οπλοστάσιο μεθόδων που θα έχετε στη διάθεσή σας.
Τέσσερα βήματα για δράση
Όταν απειλείται ή επιτίθεται, το Krav Maga σας διδάσκει να επεξεργαστείτε γρήγορα μια σειρά από βήματα προκειμένου να επιλέξετε την ενσυναίσθηση όσο το δυνατόν πιο στιγμιαία. Πρώτα έρχεται η αναγνώριση απειλών, συνοψίζοντας το επίπεδο του κινδύνου που βρίσκεστε. η επόμενη είναι η ανάλυση της κατάστασης, η αποτίμηση του αντιπάλου σας, του περιβάλλοντος και της δικής σας θέσης. τότε θα επιλέξετε εάν είναι καλύτερο να ενεργήσετε ή να μην προβείτε σε κάποια ενέργεια και εάν επιλέξετε ενέργεια, αποφασίστε γρήγορα για ένα σχέδιο.
Προσωπικά όπλα
Η βασική βασική αρχή του Krav Maga είναι να χρησιμοποιήσετε το σώμα σας κυρίως ως όπλο ενάντια στον αντίπαλό σας ή σε οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο διαθέτετε. Θα μάθετε να χρησιμοποιείτε γροθιές χεριών, γροθιές στρογγυλής τρύπας, γροθιές γροθιές, αγκώνες και δακτυλίους, χτυπήματα διαφόρων ειδών από μπροστά, πλάγια και πίσω, πώς να αντιμετωπίζετε τις πτώσεις και ένα συνδυασμό τεχνικών για να βγείτε από τα chokeholds και τα headlocks, τόσο όρθιοι όσο και στο έδαφος.Ακτινοβολίες ενάντια στα μαχαίρια και τα όπλα
Το Krav Maga σας διδάσκει να ξεφύγετε από έναν αντίπαλο με μαχαίρι, εκτρέποντας και κλοτσιάζοντας, ενώ σκύβετε μακριά από το μαχαίρι και στη συνέχεια μετακομίζετε ακόμα πιο μακριά για να δώσετε περισσότερα κλωτσάκια.Το Krav Maga διαθέτει επίσης τεχνικές άμυνας εναντίον ενός δράκου, όπου χρησιμοποιείτε τα χέρια και το σώμα σας για να ανακατευθύνετε ή να βγείτε από τη γραμμή φωτιάς, να αναλάβετε τον έλεγχο του όπλου και στη συνέχεια να ξεκινήσετε μια αντεπίθεση με γροθιές και κλωτσιές. Παρόλο που οι βασικές τεχνικές Krav Maga μπορούν να βοηθήσουν σε τέτοιες δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις, συνιστάται να ολοκληρώσετε την πιο προηγμένη εκπαίδευση προτού επιχειρήσετε αυτές τις άμυνες.
