Επίπεδα L-αργινίνης και νιτρικού οξειδίου

Το οξείδιο του αζώτου, το NO, είναι ένα σημαντικό μόριο σηματοδότησης στο σώμα σας, ειδικά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Για να μην συγχέεται με το αναλγητικό οξείδιο του αζώτου που μπορεί να έχετε λάβει στο γραφείο του οδοντιάτρου, το νιτρικό οξείδιο συντίθεται στο σώμα από το αμινοξύ L-αργινίνη. Η συμπλήρωση με την L-αργινίνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση της δυσλειτουργίας της σηματοδότησης των ΝΟ από την παχυσαρκία, τη γήρανση και το κάπνισμα.

Η λειτουργία του νιτρικού οξειδίου

Ο ΝΟ ανακαλύφθηκε από τον Δρ. Robert Furchgott ως παράγοντα που συνέβαλε στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Το ΝΟ αναστέλλει επίσης τον σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες και τη φλεγμονή των περιβαλλόντων ιστών με τη δράση του στα αιμοπετάλια και στα ανοσοκύτταρα. Η πυκνότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων αναστέλλεται επίσης από το ΝΟ.

->

Σύνθεση του Νιτρικού Οξείδιου

Τα κύτταρα που αποτελούν τα αιμοφόρα αγγεία παράγουν συνεχώς μικρή ποσότητα ΝΟ με το ένζυμο συνθετάση οξειδίου του αζώτου, NOS. Το ένζυμο NOS μετατρέπει το αμινοξύ L-αργινίνη σε ΝΟ. Και οι δύο αυξήσεις της ροής του αίματος και άλλων βιοχημικών σημάτων μπορούν να διεγείρουν τα αιμοφόρα αγγεία σας να παράγουν περισσότερο από 1, 000 φορές το ΝΟ για να διεγείρουν αγγειοδιαστολή.

Η λήψη L-αργινίνης

Σπάνια παρατηρείται έλλειψη L-αργινίνης στη σύγχρονη δίαιτα στο βαθμό που προκύπτουν προβλήματα υγείας. Η χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών ή άλλες ανθυγιεινές δίαιτες μπορεί να εμποδίσουν την πλήρη γκάμα σηματοδότησης ΝΟ λόγω έλλειψης L-αργινίνης. Δεν όλες οι πρωτεϊνικές πηγές περιέχουν μεγάλες ποσότητες L-αργινίνης. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε L-αργινίνη περιλαμβάνουν καρύδια, πεκάν, σουσάμι, σταφίδες, δημητριακά, κοτόπουλο, καλαμπόκι, γαλακτοκομικά, κρέας και φιστίκια.

Νιτρικό οξείδιο και νόσος

Καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη ή τριγλυκερίδια, γήρανση και κάπνισμα μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του οργανισμού σας να παράγει ή να ανταποκρίνεται στο σήμα ΝΟ. Η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, οι καρδιακές παθήσεις, οι περιφερικές αγγειακές παθήσεις, οι ημικρανίες και άλλες ασθένειες μπορεί να βελτιωθούν με συμπλήρωση με L-αργινίνη για αύξηση της σηματοδότησης του ΝΟ. Σύμφωνα με την MayoClinic. com, τα αρχικά αποτελέσματα της L-αργινίνης ήταν ελπιδοφόρα, αλλά δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές οι καλές κλινικές δοκιμές που να ελέγχονται καλά.

Συμπλήρωμα

Δεν υπάρχει μια τυποποιημένη δόση για συμπληρώματα L-αργινίνης για αύξηση της σηματοδότησης ΝΟ. Είναι κοινή η λήψη 2 g ή 3 g L-αργινίνης δύο έως τρεις φορές ημερησίως. Η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή σας είναι επίσης ένας άλλος τρόπος αύξησης της διαθέσιμης L-αργινίνης. Μεγάλες δόσεις L-αργινίνης μπορεί να επιδεινώσουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος. Χρησιμοποιήστε τα συμπληρώματα της L-αργινίνης υπό την επίβλεψη του γιατρού σας, εάν αντιμετωπίζετε επί του παρόντος ιατρική πάθηση ή εάν παίρνετε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο σε καθημερινή βάση.