Η τυροσίνη αμινοξέων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο πώς το σώμα σας αντιμετωπίζει το άγχος. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να συμβάλλουν στην απώλεια μαλλιών. Τα επίπεδα άγχους κυμαίνονται και το σώμα σας είναι σε θέση να ρυθμίζει τις ορμόνες του στρες. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί κάποια βοήθεια για να διατηρήσετε το επίπεδο τυροσίνης σας. Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με το γιατρό σας για οποιαδήποτε συμπτώματα στρες και πιθανές θεραπείες.
Βίντεο της Ημέρας
L-τυροσίνη
Η L-τυροσίνη, ή επίσης απλά γνωστή ως τυροσίνη, είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που απαντάται φυσικά στο σώμα σας. Το αμινοξύ παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας τα νευρικά κύτταρα να επικοινωνούν σωστά. Οι νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν τις λειτουργίες διάθεσης και νευρικών κυττάρων αποτελούνται από δομικά στοιχεία τυροσίνης. Επιπλέον, η τυροσίνη είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση των ορμονών στους αδένες των επινεφριδίων, της υπόφυσης και του θυρεοειδούς.
Ανεπάρκεια τυροσίνης
Η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη είναι ορμόνες στρες που βοηθούν στην παραγωγή τυροσίνης. Τα υψηλά επίπεδα στρες σε ένα άτομο μπορεί να προκαλέσουν πτώση στην παραγωγή τυροσίνης, η οποία με τη σειρά του μειώνει την ποσότητα των ορμονών στρες που είναι διαθέσιμες για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος. Οι ανεπάρκειες της τυροσίνης είναι σπάνιες, αλλά ορισμένες παρενέργειες, όπως η πιθανότητα απώλειας τρίχας που προκαλείται από στρες, μπορεί να είναι επιζήμιες.
Στρες και Τριχόπτωση
Η τριχόπτωση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους λόγους, συνηθέστερα στη γενετική. Σύμφωνα με την MayoClinic. com, τρεις τύποι τριχόπτωσης προκαλούνται από άγχος. Περιλαμβάνουν ατοπική αλωπεκία, τελογενή εξλουβί και τρικλοθυλομανία. Σε αντίθεση με τη γενετική απώλεια τρίχας, η απώλεια τρίχας που σχετίζεται με το άγχος προκαλεί την πτώση των μαλλιών σε έμπλαστρα, ενώ χτενίζει ή πλένει τα μαλλιά σας. Σε πολλές περιπτώσεις, τα μαλλιά θα αυξηθούν αν το επίπεδο πίεσης μειωθεί και ελεγχθεί. Εάν όμως τα μαλλιά σας δεν ξαναγεννάνε, μπορούν να αναζητηθούν επιλογές θεραπείας.
Χρώμα μαλλιών
Εκτός από τις πολλές άλλες ζωτικές λειτουργίες, η τυροσίνη παράγει μελανίνη, η χρωστική που καθορίζει το χρώμα του δέρματος και των μαλλιών. Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών καθώς και αλλαγή χρώματος, τα σταθερά επίπεδα τυροσίνης είναι σημαντικά. Τα συμπληρώματα διατροφής L-τυροσίνης μπορεί να βοηθήσουν τα μαλλιά που έχουν αλλάξει χρώμα και αναζωογονήσουν τα μαλλιά να ανακτήσουν το φυσικό τους χρώμα, σύμφωνα με το δίκτυο StopHairLossNow.
Μορφές και δοσολογία
Τα διαιτητικά συμπληρώματα L-τυροσίνης διατίθενται σε μορφή δισκίου και κάψουλας. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland συνιστά να λαμβάνετε συμπληρώματα L-τυροσίνης 30 λεπτά πριν από τα γεύματα σε τρεις ημερήσιες δόσεις μεταξύ 500 και 1 000 mg η καθεμία. Η λήψη βιταμινών Β6, Β9 και χαλκού με L-τυροσίνη μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της επίδρασης των συμπληρωμάτων στη μετατροπή της σε χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα συμπληρώματος L-τυροσίνης.
