Η γυμναστική είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει την εκτέλεση διαφόρων ακροβατικών και απαιτεί υψηλά επίπεδα αντοχής, ευελιξίας και αντοχής. Λόγω των πολύπλοκων κόλπων που συχνά συνδέονται με το άθλημα, έχει συνηθίσει να διδάσκεται σε ένα παραδοσιακό στούντιο γυμναστικής υπό την καθοδήγηση ενός ειδικευμένου προπονητή. Ωστόσο, οι εξελίξεις στην τεχνολογία κατέστησαν τη γυμναστική διαθέσιμη στο διαδίκτυο, καθιστώντας εύκολο για τους αρχάριους να μάθουν τα βασικά του αθλήματος. Ενώ τα βασικά στοιχεία της γυμναστικής μπορούν να μαθευτούν στο διαδίκτυο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να ασκείστε προσοχή για να αποφύγετε τραυματισμούς.
Βίντεο της Ημέρας
Γυμναστικά Σώματα
Η Γυμναστική Ζώνη είναι μια διαδικτυακή πηγή που περιλαμβάνει βίντεο και συμβουλές ασφάλειας για αθλήτριες όλων των επιπέδων. Διοργανώνεται από τον Εθνικό Προπονητή Γυμναστικής των ΗΠΑ, Christopher Sommer. Η συμμετοχή στο διαδίκτυο παρέχει πρόσβαση σε προγράμματα γυμναστικής προπόνησης που εστιάζουν στη δύναμη, την ευκαμψία και τους μυς του πυρήνα που είναι απαραίτητα για την εκτέλεση μερικών από τις πιο δημοφιλείς κινήσεις της γυμναστικής. Ο δικτυακός τόπος περιλαμβάνει επίσης ένα φόρουμ, συμβουλές ασφάλειας, οδηγίες για κινήσεις και συμβουλές από προπονητές. Εκτός από τα βίντεο, ο ιστότοπος προσφέρει άρθρα που συζητούν τη διατροφή και επεξεργάζονται σχέδια για επίδοξους γυμναστές που θα ακολουθήσουν.
CosmoLearning
Για αρχάριους που αναζητούν online μαθήματα που προχωρούν με το επίπεδο δεξιοτήτων τους, η Cosmo Learning είναι ένας χρήσιμος χώρος. Ο πρώην Γερμανός Πρωταθλητής Εθνικής Γυμναστικής, Sibylle Waters, παρέχει οδηγίες για 20 βασικές θέσεις για αρχάριους. Τα βίντεο έχουν διάρκεια περίπου δύο λεπτών και καλύπτουν κάθε απαραίτητο βήμα για να συμπληρώσουν τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την εκτέλεση αρκετών κόλπων περίπλοκων γυμναστικών.
Αμερικανική Γυμναστική
Η Αμερική Γυμναστική, το κυβερνητικό όργανο γυμναστικής στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, προσφέρει online μαθήματα για αθλήτριες υπό την ονομασία του Πανεπιστημίου Γυμναστικής. Οι γυμναστές και οι εκπαιδευτές μπορούν να μάθουν τα βασικά της γυμναστικής, καθώς και τις ανάγκες στην άσκηση ή τη διδασκαλία της γυμναστικής σε ανταγωνιστικό, ψυχαγωγικό ή επαγγελματικό επίπεδο. Ορισμένα θέματα που καλύπτονται περιλαμβάνουν την τεχνική, που ασχολείται με εγκεφαλικά επεισόδια, ασκήσεις τέντωσης και διαφορετικές ανατροπές.
Gymnastics Revolution
Η Gymnastics Revolution είναι ένα κέντρο κατάρτισης γυμναστικής με έδρα το Κοννέκτικατ που δεσμεύεται να προετοιμάσει τους μαθητές για περιφερειακούς και εθνικούς διαγωνισμούς καθώς και τεχνική διδασκαλίας σε όσους είναι νέοι στο αθλητισμό. Ο δικτυακός τόπος του εκπαιδευτικού κέντρου παρέχει εικονογραφημένους οδηγούς για τις διάφορες κινήσεις γυμναστικής που ασκούνται στο πάτωμα, δοκούς και θόλο. Μαζί με τις εξηγήσεις βίντεο, οι επισκέπτες του ιστότοπου μπορούν να βρουν γραπτές οδηγίες βήμα προς βήμα για κόλπα, συμπεριλαμβανομένων των σπασμένων άλματα, των χειρολαβών, των cartwheels και της απόσπασης.
