Αυτή την εβδομάδα, το αστέρι των "κοριτσιών" είπε στον Howard Stern: "Ο Donald Trump έγινε πρόεδρος και έπαψα να είμαι σε θέση να τρώω φαγητό. Ο καθένας ρωτάει:" Τι κάνατε; " Και είμαι σαν, «Δοκιμάστε τον πόνο και την καταστροφή και την απελπισία που προκαλεί την ψυχή και εσείς επίσης θα χάσετε βάρος».
Yikes. Μετά από τα σχόλιά της που διέρρευσαν μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, αποφάσισε να μοιραστεί ακριβώς τι μοιάζει με την καθημερινή της διατροφή σε μια θέση Instagram:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Τώρα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το κρύο πράσινο τσάι, τα μισά-τρώμενα κρουασάν και τα πακέτα των παιδικών τροφών δεν είναι ακριβώς μεγάλοι πυλώνες ενός υγιεινού σχεδίου γεύματος. Αλλά, σε όρους απώλειας βάρους, αυτό είναι εγγυημένο ότι θα αντισταθεί. Όπως έχουν αποκαλύψει επανειλημμένως οι επιστήμονες, κυρίως σε μια σπουδαία μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι στο περιοδικό Obesity, οι άνθρωποι που πέφτουν βάρος μέσω διατροφικών συνθηκών θα κερδίσουν πάντοτε όλα (και στη συνέχεια μερικά) μακροπρόθεσμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο σώμα σας.
Η πραγματικότητα είναι ότι όταν κόβετε τόσα πολλά θερμίδες από τη διατροφή σας, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται σε μια ανίχνευση. (Επιστημονικός όρος: "προσαρμογή του μεταβολισμού"). Πολλά από τα υποκείμενα της δοκιμής στην προαναφερθείσα μελέτη εμφανίστηκαν με μεταβολισμούς που υπέστησαν ανεπανόρθωτες βλάβες μετά τη διατροφή τους - τα σωματικά επίπεδα της ορμόνης λεπτίνης, βασικός ρυθμιστής της πείνας, επέστρεψαν στο 60% επίπεδα.
Για να είμαστε σίγουροι: αυτές οι δίαιτες είναι αρκετά ακραίες σε σύγκριση με το θλίψη που βασίζεται στο Dunham γρήγορα. Και είμαστε ενθαρρυνμένοι ότι θα ανακάμψει εντάξει. (Μετά από όλα, πρόσθεσε τα καλά νέα ότι "εξακολουθεί να λικνίζει ένα ΔΜΣ πάνω από τη σύσταση του γιατρού, παρά τους μήνες αυτού".)
Για την πίστη της, ο Dunham διατήρησε πάντα μια υγιή αίσθηση του χιούμορ για το σώμα της, ειδικά καθώς το θέμα του βάρους της έχει γίνει θέμα συζήτησης τόσο για τους οπαδούς όσο και για τους haters. Τη χαιρετίζουμε γιατί δεν συνιστούσε να το δοκιμάσουν κανείς άλλοι.
Για έξυπνες συμβουλές απώλειας βάρους, εδώ είναι το σχέδιό μας να σας βοηθήσουμε να μείνετε Lean for Life.
