Το Lipton, ένα τσάι που ανήκει στην Unilever, πωλεί μαύρα, λευκά, πράσινα και αρωματισμένα τσάγια. Ορισμένα από τα τσάγια έχουν αποκαφεϊνοποιηθεί, πράγμα που τους καθιστά υγιείς επιλογές για τα άτομα που προσπαθούν να περιορίσουν την κατανάλωση καφεΐνης. Αν και τα στοιχεία της διατροφής μπορεί να ποικίλλουν ελαφρώς ανάλογα με το συγκεκριμένο τσάι, τα περισσότερα τσάγια χωρίς καφεΐνη Lipton προσφέρουν θρεπτικά συστατικά που είναι αρκετά παρόμοια.
Βίντεο της Ημέρας
Στοιχεία Διατροφής
Το μαύρο τσάι χωρίς καφεΐνη Lipton δεν περιέχει θερμίδες, νάτριο, υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Το μαύρο τσάι χωρίς καφεΐνη παρέχει 20 mg καλίου, ενώ το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη παρέχει 15 mg και το λεύκωμα πράσινο τσάι χωρίς λεύκωμα μέλι μόνο 10 mg καλίου. Το μέγεθος εξυπηρέτησης για κάθε τύπο τσαγιού χωρίς καφεΐνη είναι μία τσάντα τσαγιού.
Φλαβονόια
Παρόλο που η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν φλαβονοειδή μπορεί να αποφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν την πρόληψη των θρόμβων αίματος, την καταστολή της ανάπτυξης όγκων και την παροχή αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων, σύμφωνα με τους "The New York Times". Το τσάι χωρίς καφεΐνη Lipton που περιέχει τα λιγότερα φλαβονοειδή είναι το πράσινο τσάι μέλι με λεμόνι. Κάθε σάκος τσαγιού αυτής της γεύσης περιέχει 70 mg φλαβονοειδών. Το μαύρο τσάι χωρίς καφεΐνη Lipton έχει 105 mg φλαβονοειδών ανά μερίδα. Το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη περιέχει τα περισσότερα φλαβονοειδή, παρέχοντας 130 mg ανά μερίδα.
Καφεΐνη
Ακόμη και τα τσαγιού χωρίς καφεΐνη περιέχουν ίχνη καφεΐνης. Το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη Lipton και το χωρίς καφεΐνη πράσινο τσάι μέλι λεμονιού περιέχουν και 4 mg καφεΐνης ανά μερίδα. Το μαύρο τσάι χωρίς καφεΐνη περιέχει 5 mg καφεΐνης ανά μερίδα. Σε σύγκριση, το μέσο φλιτζάνι καφεϊνούχου πράσινου τσαγιού παρέχει μεταξύ 20 και 35 mg καφεΐνης, ενώ το μαύρο τσάι με καφεΐνη του Lipton έχει 55 mg καφεΐνης ανά μερίδα.
Εξετάσεις
Παρόλο που το τσάι χωρίς καφεΐνη είναι ένα υγιεινό ποτό, η προσθήκη επιπλέον συστατικών μπορεί να μεταβάλει σημαντικά τα θρεπτικά συστατικά - και όχι με καλό τρόπο. Ενώ η προσθήκη γάλακτος στο τσάι μπορεί να προσφέρει κάποιο ασβέστιο, μπορεί επίσης να προσθέσει θερμίδες και λίπος. Η προσθήκη ζάχαρης ή άλλης αρωματικής ουσίας τυπικά αυξάνει τη συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού χωρίς να παρέχει οποιοδήποτε διατροφικό όφελος. Ελέγχετε πάντα την ετικέτα διατροφής του αντικειμένου που θέλετε να προσθέσετε στο τσάι για να έχετε μια ακριβή ιδέα για το πώς αυτό μπορεί να αλλάξει τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά του ποτού σας.
