Κατάλογος των μικρών τροφίμων για παιδιά με διάρροια

Η διάρροια στα παιδιά μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια ή μόλυνση, χρήση αντιβιοτικών, δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη ή άλλη ευαισθησία στα τρόφιμα, σύμφωνα με το MedlinePlus. Οι παιδίατροι κάποτε συνιστούσαν στα παιδιά να τρώνε μια διατροφή BRAT η οποία περιελάμβανε μερικές φορές μπανάνες, ρύζι, μήλα, τοστ με γιαούρτι και τσάι. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν το παιδί σας να συνεχίσει να τρώει μια ισορροπημένη, κανονική διατροφή, καθώς το σχέδιο BRAT μπορεί να μην έχει τη διατροφή που απαιτείται για να αναρρώσει από ασθένεια. Μια ήπια διατροφή ή απλά η αποφυγή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και πικάντικα και εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα, μπορεί να προσφέρει επαρκή θρεπτική αξία ενώ ταυτόχρονα είναι απαλή στο γαστρεντερικό σύστημα.

Βίντεο της Ημέρας

Σπόροι

->

Κουτάλι άψητου λευκού ρυζιού Φωτογραφία: Yelena Yemchuk / iStock / Getty Images

Βάλτε το παιδί σας σε κόκκους χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες όπως ξηρό άσπρο φρυγανιέρα ή αγγούρια, λευκό ρύζι και noodles αυγών. Αποφύγετε τους κόκκους υψηλής ίνας ή εκείνους που αναμιγνύονται με καρύδια και σπόρους.

Λαχανικά

->

Κατεψυγμένα καρότα στο τηγάνι Φωτογραφία: Monkey Business Εικόνες / Monkey Business / Getty Images

Λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες περιλαμβάνουν μαγειρεμένα καρότα, μαγειρεμένα σέλινα, μαγειρεμένα φασολάκια και πατάτες χωρίς δέρμα. Αποφύγετε τα ωμά λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως καλαμπόκι, πράσινη σαλάτα και μπρόκολο.

Φρούτα

->

Καρύδα με κέλυφος κανέλας Photo Credit: Ildiko Papp / iStock / Getty Images

Καλές επιλογές περιλαμβάνουν μήλο, μπανάνες ή φρούτα σε κονσέρβα σε χυμό. Αποφύγετε τους πολτούς χυμούς εσπεριδοειδών, όπως χυμό πορτοκαλιού ή λεμονάδα. Αποφύγετε τα δέρματα των φρούτων.

Γάλα

-> Κανάτα και ποτήρι γάλα Photo Credit: Miles Higgins / iStock / Getty Images

Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά όταν η διάρροια είναι ένα ζήτημα. Μια εξαίρεση είναι το γιαούρτι, ιδιαίτερα εάν η διάρροια προκαλείται από τη χρήση αντιβιοτικών. Τα ευεργετικά προβιοτικά στο γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εντερικής χλωρίδας.

Πηγές πρωτεϊνών

->

Ψητό κοτόπουλο Φωτογραφία Πιστωτική: OlgaPink / iStock / Getty Images

Το βόειο ψητό ή ψημένο στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλας είναι το καλύτερο. Χρησιμοποιήστε τα σε σούπες όπως το ρύζι κοτόπουλου ή το ρύζι γαλοπούλας. Αποφύγετε τη διατροφή του παιδιού με λιπαρά κρέατα, φασόλια και ξηρούς καρπούς όταν πάσχει από διάρροια.

Υγρά

->