Το Kung fu μπορεί να είναι τόσο ποικίλο όσο η επιλογή τροφίμων σε κινέζικο μπουφέ. Με περισσότερα από 2 000 χρόνια ιστορίας και παράδοσης, τα στυλ μάχης του kung fu έχουν εξελιχθεί με μεταβαλλόμενους χρόνους και νέες ιδέες, από τα παραδοσιακά tai chi, Wudang και Shaolin μέχρι το πιο πρόσφατο φτερό chun και choy lay fut kung fu. Ανεξάρτητα από το στυλ που θέλετε να μάθετε, όλα προωθούν την καλύτερη υγεία, ένα ισχυρότερο μυαλό και σώμα και πρακτική αυτοάμυνα σε διάφορες αντιπαραθέσεις.
Βίντεο της Ημέρας
Αναπτύξτε την εσωτερική σας δύναμη
Το Tai chi είναι τύπος εσωτερικού κινεζικού kung fu που στηρίζεται στη σωματική και διανοητική χαλάρωση, αντί της σωματικής έντασης. Το κύριο μέλημα είναι η αναπνοή, η πνευματική κάθαρση και μια σειρά περίπλοκων κινήσεων που έχουν μαχητικό χαρακτήρα. Παρόλο που αυτά τα μοτίβα κίνησης εκτελούνται συνήθως με έναν αργό, ελεγχόμενο τρόπο, μπορούν επίσης να εκτελεστούν γρήγορα, ειδικά σε περιπτώσεις αυτοάμυνας. Το Tai chi είναι επίσης ένας τύπος διαλογισμού που ενσωματώνει κίνηση, η οποία βελτιώνει την ισορροπία σας, την ευαισθητοποίηση του σώματος και την υγεία των αρθρώσεων. Λόγω της χαμηλής πρόσκρουσης και της διαλογιστικής φύσης του, το tai chi μπορεί να γίνει από τους ηλικιωμένους καθημερινά για να διατηρηθεί η ευελιξία και η υγεία.
Το Shaolin kung fu είναι μία από τις παραδοσιακές κινεζικές πολεμικές τέχνες που προέρχονταν από το ναό Shaolin στο Mount Song στην επαρχία Henan της Κίνας. Συνδυάζει τις διδασκαλίες του Βουδισμού του Τσαν και διάφορα είδη επιθέσεων, αμυντικών και ερασιτεχνικών ελιγμών ως θεμέλιο του Shaolin kung fu. Τονίζει επίσης τη βελτίωση της ροής του «τσι» ή «δύναμης ζωής», που ταξιδεύει σε όλο το σώμα σαν ποτάμι. Οι μορφές και οι ασκήσεις του Shaolin kung fu βασίζονται επίσης στην αρχαία κινεζική ιατρική και στην αρχή των "έξι αρμονιών". Τρεις εξωτερικές αρμονίες περιλαμβάνουν τους ώμους και τον ισχίο, τους αγκώνες και τα γόνατα, τα χέρια και τα πόδια και τρεις εσωτερικές αρμονίες περιλαμβάνουν το μυαλό και την πρόθεση, την πρόθεση και το qi, qi και τη δύναμη.
Ο αγώνας κοντά στο τέταρτο είναι απαραίτητος για όσους πρέπει να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους από βλάβες σε ένα σφιχτό περιβάλλον όπου δεν υπάρχει αρκετό περιθώριο ελιγμών, όπως σε ένα γεμάτο μπαρ σοκάκι ή ένα μικρό δωμάτιο. Σε αντίθεση με τις περισσότερες μορφές kung fu, το πτερύγιο chun δίνει έμφαση στην επίθεση και την υπεράσπιση της κεντρικής γραμμής του σώματος που τρέχει από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τη βουβωνική χώρα. Χρησιμοποιεί επίσης τεχνικές που επιτρέπουν την απεργία και την υπεράσπιση ταυτόχρονα κατά της επίθεσης του αντιπάλου. Παρόλο που η πτέρυγα χτένισμα δίνει έμφαση στην άμυνα του άνω σώματος και στην ευθεία αλυσίδα, λειτουργεί επίσης για να εμποδίζει τις χαμηλές επιθέσεις με το πόδι και να χρησιμοποιεί μικρά κλωτσάκια για να επιτεθεί στους αντιπάλους τους αρθρώσεις του κάτω σώματος, όπως το γόνατο και η βουβωνική χώρα.
Όπως το Shaolin kung fu, το choy lat fut χρησιμοποιεί τόσο επιθέσεις μεγάλης εμβέλειας όσο και μικρής εμβέλειας, που συνδυάζονται με άμυνα κοντινού μήκους, απογείωση, κλειδαριές και σημεία πίεσης, καθιστώντας το ένα ευέλικτο και αποτελεσματικό σύστημα καταπολέμησης του δρόμου ή τουρνουά.Χρησιμοποιεί το σύστημα Baht Gwa, αναφερόμενος στην επίθεση και την υπεράσπιση σε οκτώ διαφορετικές κατευθύνσεις που εντυπωσιάζουν και περιστρέφονται γύρω από έναν κύκλο, σύμφωνα με τον Sifu Frank Du, ιδρυτή της εταιρείας Three Treasures Cultural Arts Society. καλύπτοντας προσβλητικά και αμυντικά. Από πρακτική σκοπιά, ένας μαχητής της CLF είναι δύσκολο να επιτεθεί ή να αμυνθεί ", λέει ο Du.
