Το νοτιοανατολικό συνέδριο έχει καταστεί ένα από τα κυρίαρχα πρωταθλήματα στο κολέγιο ποδοσφαίρου, με τα εθνικά πρωταθλήματα της χώρας Λουιζιάνα το 1958, το 2003 και το 2007. Για το 2007, ο προπονητής Les Miles βρισκόταν στο τιμόνι των Τίγρεων. Ο προπονητής δύναμης και κλιματισμού Tom Moffitt πήρε μεγάλο μέρος της πίστης για να πάρει τους παίκτες του σε τρομερή μορφή για το τρέξιμο του πρωταθλήματος.
Βίντεο της Ημέρας
Μήκος προετοιμασίας
Η εκτός έδρας εκπαίδευση της Λουιζιάνα για την ποδοσφαιρική περίοδο αρχίζει δύο εβδομάδες μετά το τέλος της προηγούμενης σεζόν. Ένα μεγάλο μέρος της εργασίας εκτός εποχής είναι αφιερωμένο στην κατάρτιση δύναμης και την καρδιαγγειακή προετοιμασία. Η ένταση της προετοιμασίας παίρνει πριν από την έναρξη της σεζόν. Σε μια συνέντευξη με το Stack Magazine, ο προπονητής δύναμης και κλιματισμού LSU Tom Moffitt δήλωσε ότι η προετοιμασία της ομάδας ταιριάζει με τη διάρκεια της σεζόν: «Η σπουδαιότερη πτυχή της προπόνησης είναι η προετοιμασία σας», δήλωσε ο Moffitt., οπότε αν σκοπεύετε να παίξετε για 12 εβδομάδες το φθινόπωρο, χρειάζεστε 12 εβδομάδες προετοιμασίας το καλοκαίρι.
Κατάρτιση αντοχής
Οι παίκτες της Πολιτείας της Λουιζιάνα επικεντρώνονται στην οικοδόμηση εκρηκτικής ισχύος πριν από την έναρξη της ποδοσφαιρικής περιόδου. Ο Moffitt θέλει τους παίκτες του να καθορίσουν τα μέγιστα στις ασκήσεις ανύψωσης πυρήνων. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν το κρέμονται καθαρές, πλάτη καταλήψεων, πάγκο Τύπου, Τύπου barbell, κρεμάστε αρασέ, κλίση πάγκο, καθαρό τραβήξτε, την εξουσία καθαρό και τμηματικό τράνταγμα. Η αίθουσα βαρών στο LSU είναι παρόμοια με αυτά που ανήκουν σε ομάδες NFL. Το δωμάτιο βάρους περιλαμβάνει 28 σταθμούς πολλαπλών σταθμών παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας, 36 αυτοματοποιημένες μηχανές και 10 σταθμούς dumbbell.
Ab Muscles
Το πρόγραμμα της LSU απαιτεί από τους ποδοσφαιριστές να δημιουργούν ισχυρούς μύες και κοιλιακούς μυς. Ο Moffit θέλει τους παίκτες του να κάνουν πέντε σύνολα ασκήσεων για να δημιουργήσουν έναν ισχυρότερο κορμό. Ο Moffitt υπογραμμίζει την ανάπτυξη του πυρήνα στο LSU για να βοηθήσει τους παίκτες να αποφύγουν τους τραυματισμούς που σημειώθηκαν αργότερα. Οι ασκήσεις που συνιστά περιλαμβάνουν sit-ups με αντοχή, κρέμονται πόδι, ρωσικές συσπάσεις, πλάγια κλίση των ποδιών και μπροστινά ή πλαϊνά σανίδες, τρεις φορές την εβδομάδα.
Βελτίωση ταχύτητας και ευελιξία
Εκτός από την εργασία εκτός βάρους, η LSU αφιερώνει τέσσερις ημέρες κάθε άνοιξη στην εκπαίδευση ταχύτητας και ευκινησίας. Αυτό γίνεται καθώς η ομάδα προετοιμάζεται να παίξει το παιχνίδι της άνοιξης ποδοσφαίρου και έχει σχεδιαστεί για να κάνει τους παίκτες γρηγορότερα και ταχύτερα στο τέταρτο τρίμηνο των παιχνιδιών. Αυτό είναι αρκετά διαφορετικό από τα περισσότερα προγράμματα που δεν διαχωρίζουν τις πτυχές της ταχύτητας, της ταχύτητας και της ευκινησίας του ποδοσφαίρου από άλλες πτυχές της προετοιμασίας, σύμφωνα με τον Moffitt.
