Η λυσίνη είναι ένας τύπος αμινοξέων που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρήσει την κατάλληλη ανάπτυξη και παραγωγή ενέργειας. Δυστυχώς, το σώμα σας δεν μπορεί από μόνη της να παράγει λυσίνη. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε λυσίνη, όπως κρέας, ψάρι ή ξηροί καρποί, ή συμπληρώματα για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει αρκετή ποσότητα λυσίνης κάθε μέρα. Τα συμπληρώματα λυσίνης υποτίθεται ότι αποφέρουν φαρμακευτικά οφέλη σε ορισμένους ανθρώπους. Πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα λυσίνης, μιλήστε με τον ιατρό σας.
Βίντεο της Ημέρας
Πρόληψη έκρηξης του έρπητα των γεννητικών οργάνων και των γεννητικών οργάνων
Οι επαγγελματίες υγείας στο Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center αναφέρουν ότι η τακτική θεραπεία με συμπληρώματα λυσίνης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εκδήλωσης κρύων πληγών άτομα με στοματικό έρπη, ιογενή λοίμωξη. Επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης έρπητα των γεννητικών οργάνων, μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα λυσίνης μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης επώδυνων, φλεγμονωδών δερματικών βλαβών στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ωστόσο, είναι απαραίτητη πρόσθετη έρευνα για την περαιτέρω εξέταση της επίδρασης της λυσίνης στις έρπητες έρπητες.
Αυξημένη απορρόφηση ασβεστίου
Η λυσίνη βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει εύκολα το ασβέστιο και μειώνει τις ποσότητες ασβεστίου που εκκρίνεται από το σώμα στα ούρα. Το σώμα σας χρησιμοποιεί ασβέστιο σε μια ποικιλία διαφορετικών διεργασιών - συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των οστών. Η προσθήκη συμπληρώματος λυσίνης στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στην οστική απώλεια, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή θεραπεία της οστεοπόρωσης, της εκφυλιστικής οστικής νόσου που χαρακτηρίζεται από προοδευτική απώλεια οστού και μειωμένη πυκνότητα οστού. Το τεύχος του Μαΐου 2001 της «Βιοϊατρικής και Φαρμακοθεραπείας» αναφέρει ότι η λυσίνη επηρεάζει επίσης τα επίπεδα νιτρικού οξειδίου και τη σύνθεση του κολλαγόνου, και τα δύο έχουν άμεση επίδραση στην υγεία των οστών.
Βελτίωση Althletic Preformance
Η αύξηση της πρόσληψης λυσίνης μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσής σας. Αμινοξέα όπως η λυσίνη είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Σε συνδυασμό με άλλα αμινοξέα στο σώμα σας, η λυσίνη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της άλιπης σωματικής μάζας και της υγιούς ανάπτυξης και ανάπτυξης. Περισσότερες μελέτες κλινικής έρευνας είναι απαραίτητες για την περαιτέρω αξιολόγηση των φαρμακευτικών εφαρμογών των συμπληρωμάτων λυσίνης.
