Η ευαισθησία στο φως, επίσης γνωστή ως φωτοφοβία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί δυσφορία για τα μάτια κατά την έκθεση σε έντονα φώτα ή λάμψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα μιας κατάστασης των ματιών, όπως μολύνσεις των ματιών. Η έλλειψη μαγνησίου δεν προκαλεί ευαισθησία στο φως, αλλά εάν έχετε φωτοφοβία, μιλήστε με το γιατρό σας για πιθανή σύνδεση με ημικρανίες.
Βίντεο της Ημέρας
Τα συμπτώματα ανεπάρκειας
Οι ανεπάρκειες του μαγνησίου δεν εμφανίζονται συχνά, καθώς πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων τόσο των κρεάτων όσο και των φυτικών τροφών, περιέχουν μαγνήσιο. Εάν έχετε ανεπάρκεια, μπορεί να εμφανίσετε τρόμο, μυϊκούς σπασμούς, ναυτία, έμετο, απώλεια όρεξης και αλλαγές στην προσωπικότητά σας. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου δεν έχουν καμία γνωστή επίδραση στα μάτια. Ωστόσο, δεδομένου ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς, θα μπορούσατε να παρατηρήσετε συριγμό βλεφάρων ή δυσκολία στην κίνηση των ματιών. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις αίματος για να καθορίσει πόση ποσότητα μαγνησίου έχετε στο αίμα σας και αυτό θα της επιτρέψει να διαγνώσει την πάθησή σας.
Ημικρανία
Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο σύστημά σας, μπορεί να έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για πονοκεφάλους ημικρανίας. Τα συμπτώματα της ημικρανίας περιλαμβάνουν πόνο, ζάλη, κόπωση και αύρα. Μια αύρα θα επηρεάσει συχνά το πλάγια όραμά σας, που εμφανίζεται ως φώτα ή μοτίβα που αναβοσβήνουν. Εκτός από αυτά τα συμπτώματα, μια ημικρανία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ευαισθησία στο θόρυβο και στο φως. Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία παραμένουν σε σκούρα, ήσυχα δωμάτια μέχρι να περάσει η ημικρανία.
Συστάσεις
Κατά μέσο όρο, οι συνήθεις ενήλικες χρειάζονται καθημερινά μεταξύ 310 και 420 mg μαγνησίου. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη ημικρανιών και άλλων παρενεργειών χαμηλού επιπέδου μαγνησίου ή ανεπάρκειας. Τα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο περιλαμβάνουν καστανό ρύζι με 60 mg ανά μερίδα και αμύγδαλα, παρέχοντας 78 mg σε περίπου 23 αμύγδαλα. Άλλα τρόφιμα με μαγνήσιο περιλαμβάνουν πίτουρο βρώμης, τεμαχισμένο σιτάρι, φιστίκια, φασόλια lima και γάλα.
Αιτίες
Εάν παρατηρήσετε ξαφνική εμφάνιση ευαισθησίας στο φως, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια υποκείμενη κατάσταση όπως η ενδοφθάλμια φλεγμονή. Τα συνοδευτικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ερυθρότητα του ματιού, σχισίματα και ερεθισμό των ματιών. Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων που δεν φαίνεται να έχουν σχέση με τα μάτια σας. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να προσδιορίσει την αιτία της φωτοφοβίας σας.
