Τα συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου στις γυναίκες

Κάθε κύτταρο στο σώμα χρειάζεται μαγνήσιο. Ως αποτέλεσμα, ένας εκτενής κατάλογος συμπτωμάτων μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια. Το ορυκτό είναι βασικός παράγοντας στη λειτουργία των νεύρων και των μυών, στη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης, στην παραγωγή ενέργειας και στην παραγωγή πρωτεϊνών, οστού και γενετικού υλικού. Το μαγνήσιο εξυπηρετεί επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των γυναικών. Επαρκείς ποσότητες είναι σημαντικές για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου είναι τα ίδια σε γυναίκες και άνδρες.

Βίντεο της Ημέρας

Συμπτώματα πρώιμης ανεπάρκειας

->

Μια γυναίκα που κάθεται στο κρεβάτι κρατάει το στομάχι της Photo Credit: DeanDrobot / iStock / Getty Images

Ένα άρθρο του Νοέμβρη του 2011 στην «American Journal of Clinical Nutrition» ανέφερε ότι αμερικανικές γυναίκες που δεν χρησιμοποιούν συμπληρώματα διατροφής καταναλώνουν κατά μέσον όρο 234 mg μαγνησίου ημερησίως - ένα έλλειμμα σε σύγκριση με το συνιστώμενο διαιτητικό επίδομα 310 έως 320 mg. Αλλά ακόμη και τα πρώιμα συμπτώματα ανεπάρκειας της ναυτίας, του εμέτου, απώλειας όρεξης, αδυναμίας και κόπωσης είναι ασυνήθιστα σε αλλιώς υγιείς ανθρώπους με χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου. Βραχυπρόθεσμα, το σώμα αντισταθμίζει τη χαμηλή πρόσληψη μειώνοντας την απώλεια μαγνησίου μέσω των νεφρών και αυξάνοντας την απορρόφησή του μέσω του εντέρου. Η σοβαρή ανεπάρκεια μαγνησίου προκαλείται συχνά από καταστάσεις ή φάρμακα που μειώνουν την απορρόφηση του εντέρου ή αυξάνουν την απώλεια μαγνησίου μέσω των ούρων.

Συμπτώματα σοβαρής ανεπάρκειας

->

Γυναίκα που κρατάει το χέρι της Photo Credit: Astrid Gast / iStock / Getty Images

Χαμηλά σωματίδια μαγνησίου μπορούν να προκαλέσουν μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. Επειδή αυτό το ορυκτό είναι βασική θρεπτική ουσία στη μυϊκή λειτουργία, μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία ή κράμπες. Μια σοβαρή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί επίσης να προκαλέσει μη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων, με μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Ένα χαμηλό επίπεδο μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, προκαλώντας έναν ακανόνιστο ρυθμό που μπορεί να παρατηρηθεί ως αγωνιστικός ή χτυπητός καρδιακός παλμός. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο στήθος εξαιτίας του ακανόνιστου καρδιακού παλμού ή των σπασμών των αρτηριών που παρέχουν αίμα στην καρδιά. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν επιληπτικές κρίσεις ή αλλαγές προσωπικότητας, καθώς η σοβαρή έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο.

Ανεπάρκεια μαγνησίου χωρίς συμπτώματα

->

Ζητήστε ιατρική συμβουλή

->

Ο γιατρός μιλάει για γυναίκα Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου μπορεί να κυμαίνονται από λεπτή ή απόντη έως σοβαρή και απειλητική για τη ζωή. Παρότι οι τρέχουσες ανησυχίες για την υγεία θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό, τα συμπτώματα που απαιτούν άμεση προσοχή περιλαμβάνουν σοβαρούς μυϊκούς σπασμούς ή αδυναμία. επίμονη ναυτία ή έμετο. κατασχέσεις, αλλαγές προσωπικότητας ή ψευδαισθήσεις. ή συμπτώματα που σχετίζονται με την καρδιά όπως πόνος στο στήθος, χτύπημα ή κούρσα καρδιών, ζάλη, λιποθυμία ή δύσπνοια. Το χαμηλό σωματίδιο μαγνησίου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες αν δεν θεραπευτεί. Έτσι, συνιστάται ιατρική επεξεργασία για οποιαδήποτε υποψία ανεπάρκειας μαγνησίου.