Υπάρχουν μικρές επικίνδυνες και επικίνδυνες επικίνδυνες ουσίες που σχετίζονται με τη δίαιτα Master Cleanse. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για κάποιον να δοκιμάσει τη δίαιτα Master Cleanse, διότι βασίζεται σε θεωρίες σχετικά με την αποτοξίνωση και την καθαρτική δίαιτα - και οι δύο αναφέρονται σε δίαιτες που αποσκοπούν να "καθαρίσουν" το σύστημα των τοξινών - που δεν έχουν καμία βάση στην πραγματικότητα. Τέτοιες δίαιτες περιορισμένης θερμιδικής αξίας έχουν κυκλοφορήσει στις ειδήσεις το 2010 και το 2011 λόγω της χρήσης τους από τους αστέρες του Χόλιγουντ Gwyneth Paltrow, την Angelina Jolie και την Beyonce Knowles, οι οποίοι έχασαν 20 λίβρες για το ρόλο τους στην ταινία Dreamgirls. Ωστόσο, ο Knowles προειδοποίησε τους ανθρώπους να μην το μιμηθούν. "Δεν θα το συνιστούσα ποτέ σε κανέναν εκτός αν κάνετε μια ταινία και είναι απαραίτητο και έχετε την κατάλληλη βοήθεια." Υπάρχουν τρόποι για να χάσετε βάρος υγιεινά αν θέλετε να χάσετε βάρος. " >
Βίντεο της ΗμέραςΔιατροφή
-> ![]()
Πιστωτική φωτογραφία: Matthias Brenner / iStock / Getty Images
Θεωρητικά, οι δίαιτες αποτοξίνωσης ή καθαρισμού όπως το Master Cleanse Diete έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας. Πολλές δίαιτες καθαρισμού βασίζονται εν μέρει στη νηστεία ή στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, όπως γκρέιπφρουτ. Όλα τα φάρμακα είναι αντιπαραγωγικά όσον αφορά την αποτοξίνωση του σώματος. "Υπάρχουν λίγα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι οι δίαιτες αποτοξίνωσης αφαιρούν πράγματι τις τοξίνες από το σώμα", λέει η διατροφολόγος της Mayo Katherine Zeratsky "Οι περισσότερες απορροφούμενες τοξίνες απομακρύνονται αποτελεσματικά και αποτελεσματικά από τα νεφρά και το συκώτι και εκκρίνεται στα ούρα και στα κόπρανα.
Ορισμένες από τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της αποτοξίνωσης ή της καθαρής δίαιτας είναι - αφυδάτωση, κόπωση, ζάλη και ναυτία. Ορισμένες από τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της αποτοξίνωσης ή της καθαρής δίαιτας είναι - αφυδάτωση, κόπωση, ζάλη και ναυτία. Τέτοιες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι χαρακτηριστικές μιας διατροφής ημι-λιμοκτονίας όπως το Master Cleanse. Εάν παραμείνετε σε μια τέτοια δίαιτα για πολύ καιρό, το σώμα σας θα αντιδράσει πηγαίνοντας σε κέτωση, μια κατάσταση πείνας που οδηγεί σε καταστροφή μυών.Θα πάσχετε επίσης από μια ανεπάρκεια απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, η λήψη καθημερινών καθαρτικών εξασφαλίζει ότι θα περάσετε μεγάλο μέρος του χρόνου σας στο μπάνιο.
Σημαντικοί κίνδυνοι
-> Καρδιακά Προβλήματα Φωτογραφία: ARICAN / iStock / Getty Images
Μια δίαιτα συντριβής ή καθαρίστε τη διατροφή ακριβώς πριν από την 20η επανένωση του γυμνασίου σας δεν θα σας προκαλέσει βλάβη μακροπρόθεσμα. Αλλά εάν χρησιμοποιείτε συχνά το Master Cleanse Diet, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε τον εαυτό σας για σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Ο Καρδιολόγος Ισάντορ Ρόζενφελντ ξεχωρίζει ειδικά τη δίαιτα Master Clease ως παράδειγμα μιας δίαιτας αποτοξίνωσης που μπορεί να καταστρέψει την καρδιά σας. "Μια δίαιτα σύγκρουσης δεν θα βλάψει την καρδιά σας", δήλωσε ο Rosenfeld στο CNN Health. έμφραγμα." Ο καθηγητής διατροφής Linda Bacon δηλώνει ότι τέτοιες περιοριστικές δίαιτες με θερμίδες μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια καρδιακού μυός και καταστροφή αιμοφόρων αγγείων. "Όλο αυτό που συρρικνώνεται και αυξάνει προκαλεί μικροσκοπικά δάκρυα που δημιουργούν μια ρύθμιση για την αθηροσκλήρωση και άλλους τύπους καρδιακών παθήσεων."
