Η επαρκής διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του πρώτου έτους ζωής του μωρού σας λόγω της έντονης επιρροής του στην ανάπτυξη και ανάπτυξη. Το σχέδιο γεύματος ενός μωρού καθ 'όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους αλλάζει με βάση την ηλικία και τις αναπτυξιακές δεξιότητες. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν αποφασίσετε για οποιοδήποτε σχέδιο γεύματος για το μωρό σας.
Βίντεο της Ημέρας
Στην αρχή
![]()
->
Θηλασμός μωρό. Photo Credit: Ασφάλεια / Ασφάλεια / Getty Images
Οι παιδίατροι συστήνουν το μητρικό γάλα ως την προτιμώμενη πηγή διατροφής για τα νεογνά. Αν δεν σχεδιάζετε να θηλάζετε το νεογέννητο σας, θα πρέπει να παρέχετε μια συνταγή για βρέφη ενισχυμένη με σίδηρο. Από τη γέννηση έως και περίπου 2 μήνες, τα βρέφη θα πρέπει να θηλάζουν περίπου οκτώ έως 12 φορές την ημέρα ή να λαμβάνουν 2 έως 3 ουγκιές. της βρεφικής φόρμουλας οκτώ έως 12 φορές την ημέρα. Καθώς αρχίζουν να αναπτύσσονται, τα βρέφη θα πρέπει να μπορούν να πάρουν περισσότερη φόρμουλα και να απαιτούν λιγότερες τροφές. Από 2 έως 4 μήνες, τα θηλάζοντα βρέφη θα πρέπει να τρώνε οκτώ έως 10 φορές την ημέρα, και τα τρόφιμα με τροφή θα πρέπει να είναι σε θέση να πάρουν 4 έως 6 oz. έξι έως οκτώ φορές την ημέρα.
4 έως 6 μήνες
![]()
->
Τα μικρά μωρά μπορούν να έχουν δημητριακά ορύζης και πλιγούρι βρώμης. Τα βρέφη που θηλάζουν πρέπει να νοσηλεύονται έξι έως οκτώ φορές την ημέρα σε 4 έως 6 μήνες, ή η φόρμουλα να είναι 5 έως 8 ουγκιές. πέντε έως οκτώ φορές την ημέρα. Σε 4 μήνες, αν το μωρό σας είναι σε θέση να κρατήσει το κεφάλι του πάνω και να μετακινήσετε τα τρόφιμα πλευρικά στο στόμα του με τη γλώσσα του, από ό, τι μπορεί να είναι σε θέση να εισαγάγει δημητριακά ορύζης με ενισχυμένο με σίδηρο. Το δημητριακά ρυζιού είναι το πρώτο συνιστώμενο στερεό φαγητό επειδή είναι το λιγότερο αλλεργιογόνο. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. από δημητριακά ρυζιού με αρκετό γάλα ή μητρικό γάλα για να φτιάξετε ένα μείγμα σούπας. Τροφοδοτήστε το μωρό σας μία φορά την ημέρα, αυξάνοντας την ποσότητα δημητριακών ρυζιού μέχρι 8 κουταλιές της σούπας. μια μέρα καθώς η όρεξη και οι δεξιότητές του για σταθερά τρόφιμα βελτιώνονται. Αφού βρισκόταν σε δημητριακά ορύζης για μια εβδομάδα, μπορείτε να εισαγάγετε δημητριακά από βρώμη ή κριθάρι.
6 έως 8 μήνες
->
![]()
Καθαρά φρούτα και λαχανικά. Photo Credit: SerAlexVi / iStock / Getty Images
Σε 6 έως 8 μήνες μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε φρουτοσαλάτα και λαχανικά στη διατροφή του μωρού σας. Φροντίστε να εισαγάγετε ένα νέο φαγητό κάθε φορά, παρακολουθώντας προσεκτικά για οποιαδήποτε αλλεργική αντίδραση, όπως ένα εξάνθημα στο δέρμα ή στο στομάχι. Το μωρό σας θα πρέπει να συνεχίσει να παίρνει το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής του από το μητρικό γάλα ή τη βρεφική φόρμουλα. Μια τυπική ημέρα μπορεί να περιλαμβάνει 24 έως 32 ουγκιές. του μητρικού γάλακτος ή της βρεφικής συνταγής, 8 κουταλιές της σούπας. δημητριακών, 4 κουταλιές της σούπας. από πουρέ φρούτων, 8 κουταλιές της σούπας. λαχανικών πουρέ και 2 έως 6 κουταλιές της σούπας. από το κρέας που διαιρείται σε έξι μίνι γεύματα. Η όρεξη του μωρού μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα, οπότε μην ανησυχείτε αν δεν τρώει ό, τι προσφέρετε από τη μία μέρα στην άλλη.
8 έως 12 μήνες
->
![]()
Τα ζυμαρικά μπορούν να καταναλωθούν από παιδιά ηλικίας 8-12 μηνών. Στο 8 έως 12 μήνες, μπορεί να είστε σε θέση να ξεκινήσετε την εισαγωγή πιο μαλακών, μασώμενων τροφών εάν το μωρό σας έχει δόντια και την ικανότητα να μασάει και να χειρίζεται τα τρόφιμα. Συζητήστε με τον παιδίατρό σας για να σας βοηθήσει να καθορίσετε την ετοιμότητα του μωρού σας. Ένα τυπικό σχέδιο γεύματος για ηλικίας 8 έως 12 μηνών θα πρέπει να περιλαμβάνει 24 έως 32 ουγκιές. του μητρικού γάλακτος ή της βρεφικής συνταγής, 4 έως 8 κουταλιές της σούπας. από αποφλοιωμένα, μαλακά μαγειρεμένα λαχανικά κομμένα σε μασώμενα κομμάτια, από 4 έως 8 κουταλιές της σούπας. των μαλακών φρούτων, 1 έως 6 κουταλιές της σούπας. μαλακά μαγειρεμένα κρέατα - εξαιρουμένων των οστρακοειδών και των λευκών αυγών - και κόκκων όπως κροτίδες, τοστ ή ζυμαρικά δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Τα τρόφιμα και το γάλα πρέπει να κατανέμονται σε έξι μικρά γεύματα την ημέρα.
